Et cette nouvelle esthétique de chaussures fait sensation sur les réseaux sociaux. Les bienfaits qu’elles procureraient attirent de nombreux adeptes. En effet, les barefoots permettraient notamment de muscler le pied, d’améliorer l’équilibre et la posture.
On vérifie ces affirmations avec Julie Grolleau, podologue au sein de l’hôpital CHIREC, à Auderghem.
Des chaussures populaires en été sont déconseillées par une podologue : « Cela peut être catastrophique »À porter de manière intelligente
« La chaussure « barefoot » permet effectivement de muscler le pied et d’avoir un effet pieds nus », avance-t-elle. « Plus un pied à l’habitude de travailler et de ne pas être enfermé dans une chaussure, plus le pied va se muscler et s’élargir », indique la spécialiste.
Pour la médecin, ces chaussures peuvent être utilisées mais tout dépend de la manière. « En tant qu’Européens, on a l’habitude d’être toujours dans des chaussures fermées où le pied n’est pas libre. Mais si vous commencez à porter ces chaussures pendant plusieurs heures, vous risquez, par contre, de vous blesser », nuance Julie Grolleau.
Ces types de chaussures attirent de nombreux adeptes. ©Copyright (c) 2019 goldeneden/Shutterstock. No use without permission.Attention aux blessures
Elle conseille alors, si vous voulez adopter ces chaussures, de les porter progressivement afin d’éviter la fasciite plantaire ou encore des tendinites dont celle d’Achille. « Si vous êtes déjà blessé, il vaut mieux alors ne pas porter ce genre de chaussures », prévient-elle.
« Il y a toutefois un petit hic. Si vous voulez continuer à porter des chaussures élégantes et avoir le pied fin, porter les « barefoots » peut élargir les pieds », précise-t-elle. Il serait donc par la suite plus compliqué de porter des chaussures plus fines lorsque « le pied a pris ses aises ».
La spécialiste suggère alors d’adapter les chaussures en fonction de l’activité et du moment de vie. « L’idéal est d’alterner tous types de chaussures, donc de passer du mocassin, à la « barefoot », aux chaussures à talons et aux baskets« , affirme-t-elle.
Faut-il porter des chaussures d’intérieur quand on est chez soi ? « C’est très important pour certaines personnes »L’équilibre, oui mais la posture, non
Mais la « barefoot » améliore-t-elle la posture et l’équilibre ? « Alors l’équilibre, oui, mais la posture, cela dépend », souligne la podologue. « Ces chaussures vont renforcer les muscles intrinsèques du pied, dont la proprioception sera développée. Mais la posture va dépendre des patients. Il est possible qu’une personne ne soit pas bien maintenue, ce qui peut accentuer des problèmes aux genoux », poursuit-elle.
Julie Grolleau insiste toutefois sur le fait de surtout porter des chaussures dans lesquelles on se sent bien, et d’alterner les types de chaussures quand c’est possible. Pour elle, il est important de pouvoir s’écouter.
« On a plus de risque de se blesser en post-ménopause pour les femmes, et chez les hommes à partir de 60-70 ans. Si quelqu’un n’a jamais porté ces paires et qu’il les porte directement, il peut se blesser. Mais s’il le fait de manière intelligente et progressive, cela peut être intéressant », conclut-elle.