Après une journée ensoleillée, la peau a besoin de soins spécifiques pour éviter les tiraillements et rougeurs. Le Dr Marie-Estelle Roux, dermatologue, partage ses conseils et révèle les quatre marques de crèmes qu’elle utilise pour apaiser et hydrater efficacement la peau.
Après une journée de plage, la question revient toujours : quelle crème appliquer après le soleil pour éviter tiraillements et rougeurs ? Plutôt qu’un produit sophistiqué, la priorité reste un nettoyage doux puis une bonne crème hydratante. Le Dr Marie-Estelle Roux, dermatologue, privilégie des soins très simples, souvent déjà présents dans la salle de bains. L’enjeu est moins le marketing du tube que le soin réel apporté à cette peau échauffée.
En été, cette spécialiste rappelle que la prévention reste clé, mais une fois rentré, il s’agit surtout de bien réparer. Sa routine repose sur trois axes : nettoyer sans agresser, hydrater la surface de la peau et la réhydrater de l’intérieur. Et bonne nouvelle, elle n’achète pas systématiquement de soin après-soleil. Elle mise surtout sur quatre marques accessibles : Avène, La Roche-Posay, Dexeryl et Nivea, qu’elle utilise comme simples crèmes corps ou baumes, ce qui change tout après le soleil.
Après une journée au soleil, quelle crème appliquer pour réparer la peau ?
La peau qui a pris le soleil se déshydrate, même sans rougeur visible. Sous l’effet de la chaleur et des UV, la barrière cutanée laisse échapper davantage d’eau : ces pertes insensibles en eau peuvent atteindre plusieurs litres au cours d’une journée chaude. Résultat, la peau tiraille, chauffe, devient plus vulnérable aux irritations. D’où l’importance d’un geste apaisant dès le retour, avant même de penser au bronzage.
Un soin après-soleil n’est, dans les faits, qu’une crème hydratante pour le corps enrichie en agents apaisants. Le Dr Marie-Estelle Roux l’utilise comme une simple crème nourrissante, sans chercher forcément la mention « après-soleil » sur l’étiquette. Pour une peau simplement échauffée, une texture crème ou baume suffit à restaurer le confort et à limiter la desquamation. Le plus important reste la régularité des applications, plus que la promesse affichée sur le flacon.
La routine après-soleil de la dermatologue : gestes et crèmes à privilégier
Premier réflexe en rentrant : passer sous la douche avec un nettoyant doux, sans parfum irritant. « Ce n’est pas le moment de se faire un gommage », insiste la spécialiste, car exfolier une peau chauffée fragilise encore la barrière cutanée. Une fois la peau séchée en tamponnant, place à l’hydratation. Sur le visage, elle conseille un sérum à base d’acide hyaluronique ou une crème légère, et sur le corps une crème ou un baume riche si la peau est sèche.
La réhydratation passe aussi par l’intérieur : en plein été, on perd tellement d’eau par la peau que ces pertes invisibles peuvent représenter plusieurs litres sur la journée. Boire régulièrement, et manger des fruits et légumes frais, aide à recharger l’organisme en eau, oligo-éléments et minéraux. Pour sceller cette hydratation, la dermatologue utilise des crèmes corps simples, issues de quatre marques que beaucoup possèdent déjà à la maison :
Crème après-soleil ou simple hydratant : que faire en cas de coup de soleil ?
Pour une exposition modérée, sans rougeur intense ni douleur, ces crèmes corps suffisent à faire office de soin après-soleil. Le lait dédié reste un plus « plaisir » pour celles et ceux qui aiment les textures fraîches ou parfumées, mais il n’est pas indispensable si la peau est correctement hydratée. Dès que la peau devient franchement rouge et douloureuse, on parle de coup de soleil. La priorité est alors de refroidir progressivement la zone à l’eau tiède pendant environ 15 minutes.
Une fois cette étape faite, il est conseillé de surveiller la température corporelle. Si la brûlure reste superficielle, une pommade achetée en pharmacie peut aider, associée à l’arrêt complet d’exposition dans les jours suivants. En cas de cloques, de douleur importante ou de surface atteinte étendue, un avis médical s’impose, parfois avec désinfection et pansements adaptés. Mieux vaut éviter l’eau glacée, la glace, les bains très chauds, l’alcool sur la peau ou le fait de percer les cloques.