Au-delà de la gêne sonore, le ronflement peut révéler un problème de santé plus sérieux.Vincent Valinducq donne quelques conseils pour les limiter dans « Bonjour ! La Matinale TF1 ».
Le ronflement n’est pas une fatalité. Interrogé par une téléspectatrice de « Bonjour ! La Matinale TF1 », Vincent Valinducq rappelle que plusieurs facteurs peuvent aggraver ce phénomène nocturne. Le tabac enflamme l’arrière-gorge et rend les tissus plus mous. L’alcool et le surpoids relâchent également les muscles du fond de la gorge. Résultat : les voies respiratoires se rétrécissent et vibrent au passage de l’air. Premier réflexe : adopter une position sur le côté plutôt que sur le dos. Il existe même des dispositifs pour éviter de se retourner pendant la nuit. Des gestes simples qui peuvent déjà améliorer les choses.
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L’apnée du sommeil en question
Mais attention : le ronflement peut aussi être le signe d’une apnée du sommeil. Cette pathologie se manifeste par des pauses respiratoires durant la nuit. D’autres symptômes doivent alerter : somnolence en journée, troubles de la concentration, voire baisse de la libido. Dans ce cas, une consultation médicale s’impose. L’apnée du sommeil nécessite un diagnostic précis et une prise en charge adaptée. Pour en savoir plus sur les conseils du médecin et comprendre quand consulter, la vidéo complète de cette chronique apporte des réponses concrètes.
La rédaction de TF1info, Vincent VALINDUCQ