Le Pilates reformer séduit de plus en plus en Suisse romande. Les physiothérapeutes confirment ses bienfaits pour la mobilité et le gainage, mais recommandent de varier les activités sportives.

Ultra-tendance sur les réseaux sociaux, cette discipline sur machine est de plus en plus populaire en Suisse romande. Contrairement au Pilates classique pratiqué au sol, cette discipline se déroule sur une machine spécifique. À Genève, une vingtaine de studios proposent désormais cette activité.

« La machine apporte un plus pour un gain de mobilité, de force et de gainage », explique Grégory Tellier, physiothérapeute du sport. Selon lui, le Reformer permet de renforcer les muscles profonds qui stabilisent le tronc, un atout pour pratiquer d’autres sports comme le tennis, le golf ou la course à pied.

« On ne dirait pas, mais le jour d’après, on sent bien les courbatures sur tout le corps », témoigne une participante à un cours de Pilates reformer Genève. Une autre apprécie le côté ludique de la machine, qu’elle trouve plus attractif que le Pilates sur tapis.

Un effet de mode assumé

« Il y a cet effet trendy pour certaines personnes qui veulent tester », reconnaît Kassy, professeure de Pilates et gérante du studio Performer. « Mais à long terme, ce sont des personnes qui se rendent compte qu’il y a quand même des effets. C’est du sport, ce n’est pas juste une story Instagram », souligne-t-elle.

Pour Grégory Tellier, cet engouement n’est pas négatif. « C’est un effet de mode indéniable et je le dis à mes patients: faites quelque chose qui vous plaise », affirme-t-il.

Attention à la pratique

Le physiothérapeute met toutefois en garde contre une pratique non encadrée. L’accompagnement par un professionnel reste essentiel, il recommande de commencer par le Pilates au sol si l’on débute, avant de pratiquer le reformer. « On essaye, si on est en bonne santé », précise-t-il.

Autre recommandation importante: varier les activités. « Faire que du Pilates, ça ne serait pas bon. Faire que de la course à pied, ça ne serait pas bon. Faire les deux, ça serait vraiment très intéressant », conseille Grégory Tellier.

Un coût à prévoir

Cette discipline a un prix: entre 40 et 60 francs par heure selon les studios. Un investissement qui s’explique par l’équipement spécifique.

En 2025, le registre des commerces comptait 105 nouvelles entreprises proposant des cours de Pilates. En comparaison, ce chiffre s’élevait à 54 en 2024.

Inès Moubachir