On entend de plus en plus parler de glycémie, soit du taux de sucre dans le sang. Que ce soit pour leur santé ou leur poids, de nombreuses personnes y sont attentives, et pas uniquement les diabétiques. Le problème, c’est qu’il peut être compliqué de savoir quel est son taux de sucre, à moins d’avoir un capteur de glycémie dans le bras.
pourtant, il existe bel et bien un symptôme qui devrait vous alerter quant à votre consommation de sucre. Eh oui, repéré par Cosmopolitan, c’est le médecin nutritionniste Jérémy Menet, plus connu sous le nom de « Le_Nutriscope », qui a partagé ses conseils sur Instagram.
Faut-il craquer pour la tendance du mois sans sucre ? « Les effets sont spectaculaires »Ce signe qui doit vous alerter sur votre consommation de sucre
Ainsi, le spécialiste dévoile un moyen très simple mais méconnu pour savoir si vous mangez trop de sucre : le nombre de passages aux toilettes que vous effectuez par jour. Si cela peut sembler étrange, à première vue, le fait d’uriner souvent est en réalité un vrai signal d’alerte. Bien sûr, ce n’est pas le cas si vous avez bu plus d’eau que d’habitude.
Ce phénomène, appelé « polyurie » est un « trouble urinaire occasionnant ses symptômes différents : le volume d’urine émis lors de chaque miction est normal ; en revanche, la quantité émise par 24 heures est trop importante », décrit le site de l’Assurance Maladie.
Une tendance TikTok inquiète les médecins : « Voici le signe qui doit vous alerter »
« Lorsque vous consommez trop de sucre, votre corps tente de maintenir l’équilibre en éliminant l’excès de glucose via les urines », explique le nutritionniste dans une vidéo. « Ce processus sollicite les reines de manière excessive, ce qui entraîne une production accrue d’urine. Vous pouvez alors vous retrouver à aller aux toilettes beaucoup plus souvent que d’habitude. » Avant d’ajouter : « Il est important de reconnaître ce signe et d’ajuster votre alimentation en conséquence. Réduire la consommation de sucres raffinés et privilégier des sources de sucre plus naturelles, comme les fruits, peut aider à stabiliser votre glycémie et à réduire la polyurie ». Si vous ressentez ce symptôme et qu’il persiste, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
Pour accéder à cet article, veuillez vous connecter au réseau internet.