{"id":100775,"date":"2026-05-08T19:25:13","date_gmt":"2026-05-08T19:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/100775\/"},"modified":"2026-05-08T19:25:13","modified_gmt":"2026-05-08T19:25:13","slug":"trop-de-faux-prejuges-les-conseils-dun-professeur-en-geriatrie-pour-bien-vieillir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/100775\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Trop de faux pr\u00e9jug\u00e9s\u00a0\u00bb : les conseils d’un professeur en g\u00e9riatrie pour bien vieillir"},"content":{"rendered":"

Vieillir ne se r\u00e9sume pas aux id\u00e9es re\u00e7ues.Prendre de l\u2019\u00e2ge peut aussi \u00eatre synonyme d\u2019une bonne qualit\u00e9 de vie.Dans \u00ab\u00a0Bonjour ! Avec vous\u00a0\u00bb, Bertrand Foug\u00e8re, professeur de g\u00e9riatrie, r\u00e9pond aux questions des t\u00e9l\u00e9spectateurs.<\/p>\n

Suivez la couverture compl\u00e8te<\/p>\n

Bien dans son corps, bien dans sa t\u00eate<\/p>\n

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Si l\u2019on ne peut pas lutter contre le fait de vieillir, il est possible de le faire \u00ab\u00a0bien\u00a0\u00bb. C\u2019est ce que d\u00e9fend Bertrand Foug\u00e8re, professeur de g\u00e9riatrie<\/a> et auteur de L\u2019\u00e2ge c\u2019est dans la t\u00eate ! (ed. Vuibert). Invit\u00e9 sur le plateau de \u00ab\u00a0Bonjour ! Avec vous\u00a0\u00bb ce vendredi 8 mai, l\u2019expert rappelle tout d\u2019abord que l\u2019on ne peut pas d\u00e9finir un \u00e2ge \u00e0 partir duquel on est vieux<\/a>. D’un point de vue sant\u00e9 et soci\u00e9t\u00e9, cela oscille entre les pays et les points de vue. L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 retient l’\u00e2ge de 60 ans pour d\u00e9finir la notion de \u00ab\u00a0personne \u00e2g\u00e9e\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Le vieux c\u2019est celui qui a 15 ans de plus que nous \u00e0 peu pr\u00e8s\u00a0\u00bb, partage le chercheur qui pr\u00e9cise que tout est une question de relativit\u00e9.<\/p>\n

Ces param\u00e8tres indispensables pour bien vieillir<\/p>\n

Selon l\u2019expert, le moral a bel et bien un impact sur la sant\u00e9. \u00ab\u00a0Le moral fait partie des capacit\u00e9s mises par l\u2019OMS dans le fait de bien vieillir\u00a0\u00bb, rappelle Bertrand Foug\u00e8re qui pr\u00e9cise qu\u2019il y a aussi la m\u00e9moire, la mobilit\u00e9, la nutrition, la vue et l\u2019audition. Un bon moral permet de garder le cap, mais aussi de conserver une vie sociale riche. Pour r\u00e9pondre \u00e0 la capacit\u00e9 de mobilit\u00e9, il faut donc rester en forme en pratiquant une activit\u00e9 physique, tout en l\u2019adaptant \u00e0 ses capacit\u00e9s.<\/p>\n

En parall\u00e8le, il faut continuer de respecter son rythme de sommeil, comme lorsqu’on \u00e9tait enfant. \u00ab\u00a0Six \u00e0 huit heures par nuit, pas moins\u00a0\u00bb, partage le m\u00e9decin. Pour la m\u00e9moire, les oublis peuvent en effet devenir plus fr\u00e9quents. \u00ab\u00a0C\u2019est simplement parce que notre biblioth\u00e8que est plus remplie\u00a0\u00bb, illustre le docteur qui conseille de pratiquer des mots crois\u00e9s et de continuer d\u2019apprendre des choses. \u00ab\u00a0Le cerveau est comme un muscle, plus vous le stimulez et mieux il va fonctionner\u00a0\u00bb, poursuit-il.<\/p>\n

\"A\u0300<\/p>\n

Lire aussi<\/p>\n

\u00ab\u00a0Pour bien vieillir, il faut aimer la vie\u00a0\u00bb : \u00e0 110 ans, le doyen des Fran\u00e7ais se confie sur sa long\u00e9vit\u00e9<\/p>\n

<\/a>Comment accepter le fait de vieillir ?<\/p>\n

Malgr\u00e9 toutes les choses mises en place pour rester en forme, il est impossible de lutter contre le temps. Entre les rides, l\u2019arriv\u00e9e des cheveux blancs, voire la perte des cheveux, il peut \u00eatre difficile de voir son image changer. \u00ab\u00a0On a l\u2019\u00e2ge de notre pi\u00e8ce d’identit\u00e9, de notre corps, mais aussi l\u2019\u00e2ge du regard des autres\u00a0\u00bb, commente le professeur en g\u00e9riatrie qui pr\u00e9cise qu\u2019assumer son \u00e2ge aide \u00e0 mieux vieillir.<\/p>\n

Il faut trouver le juste milieu entre accepter certaines choses, sans pour autant se montrer fataliste. \u00ab\u00a0On a trop de faux pr\u00e9jug\u00e9s sur notre corps\u00a0\u00bb, commente Bertrand Foug\u00e8re qui insiste qu\u2019il est possible de bien vieillir en s’autorisant de nombreuses choses, tout en adoptant une bonne hygi\u00e8ne de vie. \u00ab\u00a0Ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9 : on a tous envie de vieillir en bonne sant\u00e9 parce qu\u2019on a envie de profiter\u00a0\u00bb, conclut-il.<\/p>\n

J.M. pour TF1 INFO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vieillir ne se r\u00e9sume pas aux id\u00e9es re\u00e7ues.Prendre de l\u2019\u00e2ge peut aussi \u00eatre synonyme d\u2019une bonne qualit\u00e9 de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":100776,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[141,10,138,12,13,18,17,24901,24900,4587,2353,86,140,87,139,2955],"class_list":{"0":"post-100775","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-actu","9":"tag-actualites","10":"tag-article-video","11":"tag-be","12":"tag-be-fr","13":"tag-belgique","14":"tag-belgium","15":"tag-bien-dans-sa-tete","16":"tag-bien-dans-son-corps","17":"tag-bien-etre","18":"tag-bonjour-la-matinale-tf1","19":"tag-health","20":"tag-info","21":"tag-sante","22":"tag-video","23":"tag-video-sujets-de-societe"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116540599656777649","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100775"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100775\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}