Alors que l\u2019\u00e9t\u00e9 n\u2019a pas encore commenc\u00e9 officiellement<\/a>, il faut donc d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent reprendre des habitudes associ\u00e9es aux fortes chaleurs, aux canicules<\/a> et \u00e0 l\u2019ensoleillement. La cr\u00e8me solaire est l\u2019un de ces indispensables. Mais, on ne l\u2019utilise pas n\u2019importe comment.<\/p>\n Si vous avez pris l\u2019habitude de r\u00e9utiliser le vieux tube de cr\u00e8me solaire de l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e<\/a>, vous pouvez arr\u00eater : la cr\u00e8me n\u2019est probablement plus efficace d\u2019une ann\u00e9e sur l\u2019autre, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 expos\u00e9e \u00e0 la chaleur, peut-\u00eatre au sable, et ouverte \u00e0 de multiples reprises.<\/p>\n Un autre \u00e9l\u00e9ment essentiel est fr\u00e9quemment mal compris au sujet des cr\u00e8mes solaires : \u00e0 quoi correspondent les valeurs 20, 30 ou 50 sur le tube du produit ?<\/p>\n Qu\u2019est-ce que le FPS ? Signification de l\u2019indice de la cr\u00e8me solaire<\/p>\n Ces nombres correspondent \u00e0 l\u2019indice de protection solaire ou facteur de protection solaire (FPS, ou ou SPF pour \u00ab Sun Protection Factor \u00bb). C\u2019est \u00ab la quantit\u00e9 de soleil qu\u2019il faudrait recevoir pour attraper un coup de soleil apr\u00e8s avoir appliqu\u00e9 le produit \u00bb, r\u00e9sume l\u2019Assurance Maladie<\/a>. Le FPS \u00ab \u00e9value la capacit\u00e9 du produit \u00e0 retarder l\u2019agression des UVB sur votre peau \u00bb, compl\u00e8te le gouvernement<\/a>.<\/p>\n Les UVB sont responsables du coup de soleil (qui s\u2019attrape m\u00eame \u00e0 l\u2019ombre)<\/a>. De mai \u00e0 ao\u00fbt, les rayons UV \u00e9mis par le Soleil<\/a> sont plus intenses en France (de l\u2019ordre de 7 \u00e0 8, sur une \u00e9chelle allant jusqu\u2019\u00e0 9). L\u2019indice UV sert \u00e0 mesurer l\u2019intensit\u00e9 de ce rayonnement. Plus il est important, plus il est conseill\u00e9 de se prot\u00e9ger du Soleil.<\/p>\n @numerama<\/a> <\/p>\n \u00c7a vous est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 d\u2019attraper un coup de soleil alors que vous avez pass\u00e9 la journ\u00e9e \u00e0 l\u2019ombre ? C\u2019est normal. On vous explique ! #soleil<\/a>#coupdesoleil<\/a>#summer<\/a>#\u00e9t\u00e9<\/a>#plage<\/a> #numerama<\/a> #france<\/a><\/p>\n \u266c son original \u2013 Numerama \u2013 Numerama<\/a> <\/p>\n Ce contenu est bloqu\u00e9 car vous n\u2019avez pas accept\u00e9 les cookies et autres traceurs. Ce contenu est fourni par TikTok. En cliquant sur \u00ab J\u2019accepte tout \u00bb, vous consentez aux finalit\u00e9s susmentionn\u00e9es pour l\u2019ensemble des cookies et autres traceurs d\u00e9pos\u00e9s par Humanoid et ses partenaires. <\/p>\n Vous gardez la possibilit\u00e9 de retirer votre consentement \u00e0 tout moment. Pour plus d\u2019informations, nous vous invitons \u00e0 prendre connaissance de notre Politique cookies<\/a>. <\/p>\n J\u2019accepte tout <\/p>\n Que veut dire l\u2019indice sur les cr\u00e8mes solaires ?<\/p>\n Voici les 4 niveaux de protection solaire que l\u2019on trouve sur les cr\u00e8mes solaires :<\/p>\n FPS 6 et 10 : faible protection,<\/p>\n FPS 15, 20 et 25 : moyenne protection,<\/p>\n FPS 30 et 50 : haute protection,<\/p>\n FPS 50+ : tr\u00e8s haute protection.<\/p>\n Bronze-t-on avec une cr\u00e8me solaire 30 ?<\/p>\n Notre peau bronze avec n\u2019importe quelle cr\u00e8me solaire. Que son indice soit de 20, 30 ou m\u00eame 50+, une cr\u00e8me solaire n\u2019emp\u00eache pas le bronzage.<\/p>\n Voil\u00e0 ce qu\u2019un indice 30 veut dire : \u00ab une cr\u00e8me solaire de coefficient 30 indique que l\u2019application de la cr\u00e8me multiplie par 30 la dose d\u2019UVB n\u00e9cessaire pour provoquer un coup de soleil \u00bb, selon l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n Ces valeurs repr\u00e9sentent donc un rapport de temps avant l\u2019apparition du coup de soleil. Mais, \u00ab gardez \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019un produit solaire \u00e0 indice de protection solaire haute ou tr\u00e8s haute ne permet pas une exposition plus longue \u00bb.<\/p>\n Une bonne cr\u00e8me solaire prot\u00e8ge des UVB et des UVA<\/p>\n V\u00e9rifiez que le produit prot\u00e8ge des UVB, mais \u00e9galement des UVA. Ces rayons sont redoutables et impliqu\u00e9s dans la gen\u00e8se de cancers cutan\u00e9s, pr\u00e9cise l\u2019UFC Que Choisir<\/a>.<\/p>\n De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, il est recommand\u00e9 de limiter la dur\u00e9e d\u2019exposition au Soleil, particuli\u00e8rement de 12h \u00e0 16h pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, et de se couvrir (v\u00eatements, lunettes, chapeaux).<\/p>\n Comment choisir son indice de protection solaire ?<\/p>\n L\u2019Institut national de la consommation (INC) donne sur son site des conseils<\/a> pour bien choisir sa cr\u00e8me solaire. Il faut d\u2019abord d\u00e9terminer votre type de peau pour savoir si vous devez vous tourner vers un indice tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 ou non.<\/p>\n Une fois que l\u2019on connait son type de peau, il faut consid\u00e9rer les conditions d\u2019exposition au Soleil.<\/p>\n Exposition mod\u00e9r\u00e9e Les peaux mates, noires ou m\u00e9tiss\u00e9es pourront, par exemple, opter pour un SPF 30 en cas de fort ensoleillement, alors que les peaux claires auront besoin d\u2019une protection plus importante, comme un SPF 50 ou 50+.<\/p>\n Pour prot\u00e9ger les plus jeunes, utilisez syst\u00e9matiquement une cr\u00e8me solaire indice 50 anti-UVB et anti-UVA. Les enfants et adolescents ont une peau fine, tr\u00e8s sensible aux rayonnements UV. \u00ab \u00c0 cet \u00e2ge-l\u00e0, l\u2019exposition intense et les coups de soleil qui s\u2019ensuivent repr\u00e9sentent un risque majeur d\u2019apparition d\u2019un m\u00e9lanome cutan\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte \u00bb, d\u2019apr\u00e8s l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n Attention \u00e0 l\u2019 \u00ab \u00e9cran total \u00bb et autres fausses cr\u00e8mes solaires<\/p>\n Si vous trouvez une cr\u00e8me indiquant \u00ab \u00e9cran total \u00bb, m\u00e9fiance : cette appellation n\u2019est plus autoris\u00e9e en France. Aucune cr\u00e8me solaire ne peut filtrer \u00e0 100 % les rayons ultraviolets du Soleil.<\/p>\n Par ailleurs, il ne faut pas confondre les produits qui prot\u00e8gent vraiment du Soleil avec d\u2019autres cosm\u00e9tiques \u00ab solaires \u00bb qui sont seulement des acc\u00e9l\u00e9rateurs de bronzage, mais ne sont d\u2019aucune protection contre les UVA et UBV. Le risque peut m\u00eame \u00eatre d\u2019augmenter l\u2019exposition aux rayonnements UV en appliquant ces produits, et donc le risque d\u2019attraper un coup de soleil.<\/p>\n Comment bien mettre la cr\u00e8me solaire ?<\/p>\n Cela peut sembler \u00e9vident, mais il est toujours utile de le rappeler. Il faut \u00e9taler sa cr\u00e8me solaire sur toutes les surfaces de la peau expos\u00e9es au Soleil. On a tendance \u00e0 oublier certaines zones : les oreilles, les tempes, la nuque, le dos des mains et le dessus des pieds.<\/p>\n Le produit s\u2019applique en couches \u00e9paisses, d\u00e8s 20 \u00e0 30 minutes avant l\u2019exposition au Soleil. L\u2019INC recommande d\u2019appliquer une couche de 2mg\/cm\u00b2 de peau, ce qui \u00e9quivaut \u00e0 \u00ab 6 bonnes cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 ou d\u2019une demi-balle de ping-pong de cr\u00e8me solaire pour le corps d\u2019un adulte \u00bb.<\/p>\n Quand remettre de la cr\u00e8me solaire ?<\/p>\n L\u2019application est \u00e0 renouveler toutes les 2 heures, et apr\u00e8s chaque baignade ou activit\u00e9 physique intense (m\u00eame si la cr\u00e8me mentionne la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019eau sur son emballage). Refermez bien le tube ou le pot apr\u00e8s chaque utilisation et \u00e9vitez de le laisser trainer en plein soleil.<\/p>\n Enfin, n\u2019oubliez pas que la cr\u00e8me solaire ne sert pas que pendant les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9, \u00e0 la plage. On s\u2019expose aussi au Soleil au quotidien, en ville, en faisant du sport ou en balade : l\u2019usage de cr\u00e8me solaire est tout indiqu\u00e9 dans ces situations.<\/p>\n Pour aller plus loin<\/p>\n Toute l’actu tech en un clin d’\u0153il<\/p>\n Ajoutez Numerama \u00e0 votre \u00e9cran d’accueil et restez connect\u00e9s au futur !<\/p>\n Installer Numerama<\/p>\n \n Tout savoir sur l’\u00e9toile du syst\u00e8me solaire, le
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<\/a>SPF : plusieurs niveaux de protection. \/\/ Source : Envato<\/p>\n![\"Les](\"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/types-de-peau-creme-solaire-1024x576.jpg\" "\\"Les")
<\/a>Les diff\u00e9rents types de peau. \/\/ Source : Capture d\u2019\u00e9cran INC<\/p>\n
\u2600\ufe0fExposition importante
\u2600\ufe0f\u2600\ufe0fExposition extr\u00eame
\u2600\ufe0f\u2600\ufe0f\u2600\ufe0fPeau extr\u00eamement sensibleHaute protectionTr\u00e8s haute protectionTr\u00e8s haute protectionPeau sensibleMoyenne protectionHaute protectionTr\u00e8s haute protectionPeau interm\u00e9diaireFaible protectionMoyenne protectionHaute protectionPeau assez r\u00e9sistanteFaible protectionFaible protectionMoyenne protectionConditions d\u2019exposition au Soleil, INC.<\/p>\n![\"De](\"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/sunblock-1471393_1920-100x100.jpg\" "\\"De")
<\/p>\n![\"Toute](\"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1779459013_601_iPhone-16-pro-vDJtn9o4_vzSsPIGCFDc5.png\")
<\/p>\n![\"Logo](\"https:\/\/www.numerama.com\/wp-content\/themes\/numerama-next\/dist\/images\/premium\/logo-card-pwa-coupe-vCvPQ_Q_ysBNfqKp6w7gG.svg\"){kind=logo}
<\/p>\n
\n Soleil <\/a>\n <\/p>\n