{"id":134349,"date":"2026-06-09T00:27:16","date_gmt":"2026-06-09T00:27:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/134349\/"},"modified":"2026-06-09T00:27:16","modified_gmt":"2026-06-09T00:27:16","slug":"arthrose-rides-les-complements-alimentaires-a-base-de-collagene-sont-ils-vraiment-efficaces-une-vaste-etude-fait-le-point","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/134349\/","title":{"rendered":"Arthrose, rides : les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de collag\u00e8ne sont-ils vraiment efficaces ? Une vaste \u00e9tude fait le point"},"content":{"rendered":"

Le collag\u00e8ne<\/a> constitue l\u2019\u00e9l\u00e9ment principal des tissus conjonctifs, notamment de la peau, des os, des tendons, des ligaments et du cartilage, comme le rappelle l\u2019Inserm. Depuis plusieurs ann\u00e9es, cette prot\u00e9ine conna\u00eet un v\u00e9ritable engouement : propos\u00e9e sous forme de compl\u00e9ments alimentaires<\/a>, elle est largement mise en avant pour ses effets suppos\u00e9s sur les douleurs articulaires <\/a>et le vieillissement de la peau. Mais qu\u2019en est-il vraiment ?<\/p>\n

Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, les donn\u00e9es scientifiques concernant l\u2019efficacit\u00e9 du collag\u00e8ne \u00e9taient limit\u00e9es. Pour en savoir plus sur les v\u00e9ritables effets de ces compl\u00e9ments alimentaires, des chercheurs de l\u2019universit\u00e9 britannique Anglia Ruskin ont analys\u00e9 les r\u00e9sultats de 16 revues syst\u00e9matiques et de 113 essais contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s portant sur pr\u00e8s de 8.000 participants du monde entier. D\u2019apr\u00e8s les auteurs de ces travaux, publi\u00e9s dans l\u2019Aesthetic Surgery Journal Open Forum, il s\u2019agit de \u201cla synth\u00e8se la plus compl\u00e8te \u00e0 ce jour sur la suppl\u00e9mentation en collag\u00e8ne dans divers domaines de la sant\u00e9\u201d.<\/p>\n

Le collag\u00e8ne est-il b\u00e9n\u00e9fique pour la peau, les os et les muscles ?<\/p>\n

En analysant les donn\u00e9es rassembl\u00e9es dans cette vaste \u00e9tude, les chercheurs ont constat\u00e9 que \u201cla suppl\u00e9mentation en collag\u00e8ne pr\u00e9sente des bienfaits constants et cliniquement significatifs pour la sant\u00e9 de la peau, des os et des muscles\u201d. Plus la dur\u00e9e de la prise de collag\u00e8ne \u00e9tait prolong\u00e9e, plus ces effets \u00e9taient importants.<\/p>\n

Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, en ce qui concerne la peau, les scientifiques ont observ\u00e9 \u201cdes am\u00e9liorations significatives\u201d au niveau de l’\u00e9lasticit\u00e9 cutan\u00e9e et de l’hydratation. Chez les personnes atteintes d’arthrose<\/a>, \u201cla suppl\u00e9mentation en collag\u00e8ne a \u00e9t\u00e9 syst\u00e9matiquement associ\u00e9e \u00e0 un soulagement des sympt\u00f4mes\u201d, \u00e9crivent les chercheurs. En ce qui concerne la sant\u00e9 musculo-squelettique, les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de collag\u00e8ne ont \u201centra\u00een\u00e9 une augmentation mod\u00e9r\u00e9e de la masse maigre\u201d ainsi qu’\u201cune am\u00e9lioration de l’architecture musculaire\u201d.<\/p>\n

Les scientifiques indiquent cependant que les preuves \u00e9taient moins convaincantes concernant les effets du collag\u00e8ne sur la sant\u00e9 bucco-dentaire et les param\u00e8tres cardiom\u00e9taboliques comme le cholest\u00e9rol<\/a>, la pression art\u00e9rielle et la glyc\u00e9mie.<\/p>\n

Collag\u00e8ne : \u00ab\u00a0Des avantages ind\u00e9niables, notamment pour la peau et l’arthrose\u00a0\u00bb<\/p>\n

Les auteurs de ces travaux soulignent les points forts de l\u2019\u00e9tude, \u00e0 savoir son ampleur et sa rigueur m\u00e9thodologique, mais mettent aussi en avant certaines limites, comme \u201cl’absence de r\u00e9sultats \u00e0 long terme, tels que la morbidit\u00e9, le recours aux soins de sant\u00e9 ou la mortalit\u00e9\u201d li\u00e9s aux compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de collag\u00e8ne. Ils pr\u00e9cisent \u00e9galement que cette \u00e9tude ne diff\u00e9rencie pas les diff\u00e9rentes sources de collag\u00e8ne (bovin vs marin, par exemple) ni la fa\u00e7on de de l\u2019administrer (liquide vs poudre, par exemple). Des travaux compl\u00e9mentaires sont donc n\u00e9cessaires pour clarifier ces \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n

Si Lee Smith, co-auteur de l\u2019\u00e9tude, souligne dans un communiqu\u00e9 que \u201cle collag\u00e8ne n’est pas une solution miracle\u201d, il pr\u00e9cise que \u201cson utilisation r\u00e9guli\u00e8re et prolong\u00e9e pr\u00e9sente des avantages ind\u00e9niables, notamment pour la peau et l’arthrose\u201d. Le scientifique ajoute que les r\u00e9sultats de ces travaux \u201cd\u00e9montrent des b\u00e9n\u00e9fices clairs dans des domaines cl\u00e9s du vieillissement en bonne sant\u00e9, tout en d\u00e9mystifiant certaines id\u00e9es re\u00e7ues sur son utilisation\u201d.<\/p>\n

Lire l’article sur le site de Femme Actuelle<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le collag\u00e8ne constitue l\u2019\u00e9l\u00e9ment principal des tissus conjonctifs, notamment de la peau, des os, des tendons, des ligaments…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":134350,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,5212,17321,45891,86,87,45890],"class_list":["post-134349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-collagene","tag-complements-alimentaires","tag-donnees-scientifiques","tag-health","tag-sante","tag-vieillissement-de-la-peau"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116717318724658650","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134349\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}