Les m\u00e9dicaments qui servent \u00e0 maigrir, coupent l’app\u00e9tit mais aussi toutes nos envies y compris celle de faire du sport. Une \u00e9tude pr\u00e9sent\u00e9e au Congr\u00e8s am\u00e9ricain d’endocrinologie a suivi des patients prenant ces traitements comme le Mounjaro ou le Wegovy, des analogues du GLP-1. Les scientifiques ont observ\u00e9 leur activit\u00e9 physique avant et apr\u00e8s la prise de ces m\u00e9dicaments.\u00a0<\/p>\n
Ils se sont rendus compte que les patients ob\u00e8ses qui ont perdu du poids marchaient moins qu’avant. Ils faisaient 5.000 pas en temps normal, contre 4.500 pas d\u00e8s qu’ils ont perdu du poids (10% en moins). Les chercheurs ont alors regard\u00e9 leur activit\u00e9 physique d’intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e. Vont-ils davantage \u00e0 la salle de sport ? Non, cela a m\u00eame diminu\u00e9 de quasiment 20%. Un v\u00e9ritable paradoxe.\u00a0<\/p>\n
Comment explique-t-on ce ph\u00e9nom\u00e8ne ? Les patients comptent davantage sur le m\u00e9dicament pour perdre du poids que sur l’activit\u00e9 physique. Il est important de pr\u00e9ciser que 90% de la perte de poids se trouve dans l’assiette. En r\u00e9alit\u00e9, il n’est pas obligatoire de faire du sport pour esp\u00e9rer maigrir.\u00a0<\/p>\n
L’ennemi num\u00e9ro un est la s\u00e9dentarit\u00e9<\/p>\n
Ces m\u00e9dicaments sont \u00e9galement sujets \u00e0 des effets secondaires. Ils peuvent provoquer des naus\u00e9es ou une forte fatigue. Ils ont donc moins envie de bouger qu’en temps normal. Enfin, lorsqu’une personne perd du poids d’une fa\u00e7on tr\u00e8s importante, son alimentation est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e. Elle mange moins, et perd donc de la masse musculaire. Par cons\u00e9quent, elle a moins de force et moins d’endurance. La personne est plus faible et son envie de bouger peut diminuer.\u00a0<\/p>\n
Faire une activit\u00e9 physique est absolument indispensable. L’ennemi public num\u00e9ro un est la s\u00e9dentarit\u00e9. Plus une personne fait des mouvements, plus sa sant\u00e9 sera meilleure. Les risques de mourir d’une maladie diminuent \u00e9galement comme les pathologies cardiovasculaires, le diab\u00e8te, les cancers, ou encore les d\u00e9pressions.<\/p>\n
D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, les personnes qui perdent du poids ont comme objectif de maintenir cela sur la dur\u00e9e. En pratiquant une activit\u00e9 physique, les chances de maintenir un poids de forme augmentent. Il faut \u00e9viter l’effet yo-yo. Il est conseill\u00e9 d’avoir un suivi r\u00e9gulier chez le di\u00e9t\u00e9ticien, de maintenir une activit\u00e9 physique, et d’investir dans un coach \u00e0 la salle de sport.\u00a0<\/p>\n
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