{"id":14726,"date":"2026-02-21T14:50:08","date_gmt":"2026-02-21T14:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/14726\/"},"modified":"2026-02-21T14:50:08","modified_gmt":"2026-02-21T14:50:08","slug":"se-baigner-en-mer-lhiver-un-plaisir-pour-le-corps-et-lesprit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/14726\/","title":{"rendered":"se baigner en mer l&rsquo;hiver, un plaisir pour le corps et l&rsquo;esprit"},"content":{"rendered":"<p>Martine, Sylvie et Marie-Louise ne louperaient pour rien au monde leur cours de longe-c\u00f4te sur la <a href=\"https:\/\/www.laprovence.com\/article\/region\/64761804744771\/la-ciotat-les-barracudas-se-la-coulent-douce-sur-nos-cotes\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">plage<\/a> Lumi\u00e8re de <a href=\"https:\/\/www.laprovence.com\/region\/Edition-aubagne\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">La Ciotat<\/a>. M\u00eame en f\u00e9vrier. M\u00eame quand le thermom\u00e8tre ext\u00e9rieur affiche 11\u00a0\u00b0C et que l\u2019eau ne d\u00e9passe pas les 14\u00a0\u00b0C. Apr\u00e8s une heure \u00e0 marcher en cadence, en trio ou quatuor, \u00e0 encha\u00eener des relais, des exercices de fentes dans une eau aussi translucide que glac\u00e9e, la quarantaine de passionn\u00e9s du <a href=\"https:\/\/laciotatlongecote.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">club LC2<\/a> se rhabille au soleil.<\/p>\n<p>Rythme soutenu et combinaison avec gants et chaussons permettent de ne pas voir passer l\u2019heure que dure la s\u00e9ance. Pour les participantes, dans la grande majorit\u00e9 des femmes, les bienfaits de cette s\u00e9ance sont sans appel. En sortant de l\u2019eau, le bien-\u00eatre est au rendez-vous. \u00ab\u00a0\u00c7a a bien fouett\u00e9 au niveau des jambes\u00a0\u00bb, explique fi\u00e8rement Martine. Mais, outre l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019activit\u00e9 physique, la temp\u00e9rature de l\u2019eau n\u2019est pas un frein, elle est un plus.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Nous laissons nos soucis \u00e0 la mer\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0L\u2019hiver, l\u2019eau est plus propre, il y a moins de monde\u00a0\u00bb, commence une participante. \u00ab\u00a0Moi, quand l\u2019eau est froide, \u00e7a me fait plus de bien au corps et au moral\u00a0\u00bb, ajoute sa voisine. Un peu plus loin, Marie-Louise affirme fi\u00e8rement\u00a0: \u00ab\u00a0Depuis trois ans que je fais du lo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Martine, Sylvie et Marie-Louise ne louperaient pour rien au monde leur cours de longe-c\u00f4te sur la plage Lumi\u00e8re&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14727,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[2596,41,9191,12,13,18,17,86,9189,968,5682,2598,9190,5231,87],"class_list":{"0":"post-14726","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-je","9":"tag-41","10":"tag-baigner","11":"tag-be","12":"tag-be-fr","13":"tag-belgique","14":"tag-belgium","15":"tag-health","16":"tag-loisirs-traditions","17":"tag-men","18":"tag-mer","19":"tag-passer","20":"tag-peux","21":"tag-plus","22":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14726"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14726\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}