\n Longtemps cantonn\u00e9e \u00e0 la science, la neuroplasticit\u00e9 s\u2019invite dans le bien-\u00eatre. Avec de nouveaux rituels d\u2019attention, de coordination et de visualisation.<\/p>\n
Lors des derniers Jeux olympiques d\u2019hiver, lorsqu\u2019un journaliste interroge la championne de ski acrobatique chinoise Eileen Gu sur la mani\u00e8re dont fonctionne son esprit, cette derni\u00e8re explique \u00ab\u2009adorer passer du temps dans sa t\u00eate\u00a0\u00bb. Et \u00e9voque la visualisation mentale, la concentration et la capacit\u00e9 \u00e0 devenir \u00ab\u2009la personne que l\u2019on d\u00e9cide d\u2019\u00eatre\u00a0\u00bb. Cette s\u00e9quence est une illustration d\u2019un changement de paradigme\u00a0: le cerveau n\u2019est plus seulement un organe \u00e0 pr\u00e9server, mais un territoire \u00e0 entra\u00eener et optimiser. Le Dr Stefano Santori, expert en neurosciences comportementales et fondateur de la m\u00e9thode Mindset Biohacking, le confirme\u00a0: \u00ab\u2009Il se passe quelque chose de fascinant avec la visualisation. Le cerveau ne distingue pas de mani\u00e8re absolue une exp\u00e9rience r\u00e9elle d\u2019une exp\u00e9rience intens\u00e9ment imagin\u00e9e. Lorsque l\u2019on projette un geste, on active les m\u00eames zones c\u00e9r\u00e9brales que pour le r\u00e9aliser concr\u00e8tement. C\u2019est pour cela que les athl\u00e8tes en sont si friands, c\u2019est une\u2026<\/p>\n
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