{"id":161965,"date":"2026-07-02T15:23:09","date_gmt":"2026-07-02T15:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/161965\/"},"modified":"2026-07-02T15:23:09","modified_gmt":"2026-07-02T15:23:09","slug":"dormir-nu-a-de-nombreux-effets-positifs-surtout-pour-les-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/161965\/","title":{"rendered":"Dormir nu a de nombreux effets positifs, surtout pour les femmes"},"content":{"rendered":"

Cette habitude avant de s’endormir n’est pas sans danger : \u00ab\u00a0Cela cr\u00e9e un environnement propice \u00e0 la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries\u00a0\u00bb<\/a>Des effets positifs pour les femmes<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les personnes qui ont le sommeil agit\u00e9 et celles qui transpirent beaucoup la nuit sont plus susceptibles de dormir nues car elles perdent plus facilement de la chaleur\u00a0\u00bb, explique Johan Verbraecken, sp\u00e9cialiste du sommeil, \u00e0 Het Laatste Nieuws<\/a>. \u00ab\u00a0La graisse a aussi une fonction isolante. La plupart des personnes ob\u00e8ses supportent mieux le froid et pr\u00e9f\u00e8rent donc dormir nues\u00a0\u00bb, poursuit Johan Verbraecken.<\/p>\n

\u00c9galement coordinateur du centre de sommeil \u00e0 l’H\u00f4pital universitaire d’Anvers, il souligne que ce choix serait tr\u00e8s bon pour la sant\u00e9. \u00ab\u00a0Pour une femme, cela r\u00e9duit \u00e9galement le risque d’infections vaginales\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise-t-il.<\/p>\n

De plus, s’endormir sans v\u00eatement aurait aussi un impact sur la qualit\u00e9 du sommeil. \u00ab\u00a0Une chambre fra\u00eeche facilite l’endormissement<\/a>. Mais une fois endormi, il est pr\u00e9f\u00e9rable de se coucher dans un endroit plus chaud. On dort alors plus profond\u00e9ment. Dormir nu peut donc \u00eatre n\u00e9faste si l’on a trop froid et que l’on se r\u00e9veille. L’essentiel est donc de ne pas avoir trop chaud ni trop froid. Pour une bonne r\u00e9cup\u00e9ration et une vigilance accrue, ne pas porter de v\u00eatement est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique si l’on a tendance \u00e0 avoir facilement chaud\u00a0\u00bb, ajoute l’expert interrog\u00e9 par le quotidien flamand.<\/p>\n

De plus en plus de personnes sont confront\u00e9es au m\u00eame probl\u00e8me quant \u00e0 leur sommeil: \u00ab\u00a0Il y a une astuce\u00a0\u00bb<\/a>Un impact sur les relations<\/p>\n

\u00c9galement questionn\u00e9e par Het Laastse Nieuws, une th\u00e9rapeute de couple affirme en quoi il est pr\u00e9f\u00e9rable de dormir nu lorsque l’on est en couple. M\u00eame si elle rappelle qu’\u00eatre sans pyjama peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme vuln\u00e9rable, surtout lors d’un d\u00e9but de relation, o\u00f9 l’on ne souhaite pas \u00ab\u00a0se d\u00e9voiler\u00a0\u00bb rapidement.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cela en dit tout de m\u00eame long sur la confiance en soi. Les personnes qui dorment nues sont en paix avec leur corps, m\u00eame si elles ont un petit ventre ou d’autres complexes. Et dormir nu procure une sensation de libert\u00e9. En se d\u00e9barrassant de ses v\u00eatements, on se lib\u00e8re litt\u00e9ralement du poids de la journ\u00e9e\u00a0\u00bb, avance Sarah Hertens.<\/p>\n

Pour la sp\u00e9cialiste, ce choix pourrait aussi renforcer l’intimit\u00e9. \u00ab\u00a0Cela n’am\u00e9liore pas votre vie sexuelle, mais cela stimule l’intimit\u00e9 et le d\u00e9sir, surtout si vous \u00eates r\u00e9ellement nus l’un contre l’autre. Ce contact peau \u00e0 peau procure un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 et de calme. Le contact peau \u00e0 peau lib\u00e8re \u00e9galement de l’ocytocine : l’hormone du bonheur et du bien-\u00eatre qui fait baisser la tension art\u00e9rielle, r\u00e9duit l’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress, et renforce le syst\u00e8me immunitaire\u00a0\u00bb, appuie-t-elle.<\/p>\n

Voici pourquoi les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes<\/a>En fonction des envies de chacun<\/p>\n

Sarah Hertens nuance toutefois : dormir<\/a> nu n’est pas non plus indispensable dans une relation. Le plus important reste de faire ce que l’on a envie. \u00ab\u00a0Apr\u00e8s une dispute avec votre partenaire, vous pourriez vous sentir vuln\u00e9rable et mal \u00e0 l’aise dans cette position. Un pyjama d’\u00e9t\u00e9 offre alors une chaleur et une douceur dont vous avez besoin\u00a0\u00bb, ajoute-t-elle.<\/p>\n

Et si vous pr\u00e9f\u00e9rez y aller crescendo, certaines personnes optent pour un pyjama l’hiver et restent nues en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cette habitude avant de s’endormir n’est pas sans danger : \u00ab\u00a0Cela cr\u00e9e un environnement propice \u00e0 la prolif\u00e9ration…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":161966,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[9],"tags":[23054,15092,23055,22467,11033,2943,23056,23057,12,13,12287,12288,23058,18,17,23059,18250,23060,7469,205,23061,1970,1634,1974,1975,31,23062,23063,23064,2477,12296,213,4897,23065,23066,1430,9510,21277,3644,23067,12301,11044,5146,23068,23069,23070,1512,23071,7882,2492,4073,23072,5329,10936,1652,32],"class_list":["post-161965","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-international","tag-20s","tag-alarm","tag-alarm-clock","tag-alert","tag-alone","tag-arm","tag-asleep","tag-awake","tag-be","tag-be-fr","tag-bed","tag-bedroom","tag-bedtime","tag-belgique","tag-belgium","tag-blanket","tag-clock","tag-comfort","tag-comfortable","tag-digital","tag-early","tag-girl","tag-hand","tag-home","tag-house","tag-international","tag-lamp","tag-late","tag-lazy","tag-lifestyle","tag-lying","tag-modern","tag-morning","tag-nap","tag-noise","tag-person","tag-pillow","tag-relaxation","tag-relaxing","tag-rest","tag-resting","tag-room","tag-routine","tag-sleep","tag-sleeping","tag-sleepy","tag-smartphone","tag-snooze","tag-stress","tag-table","tag-time","tag-tired","tag-up","tag-wake","tag-woman","tag-world-news"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161965\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}