{"id":172003,"date":"2026-07-12T09:06:18","date_gmt":"2026-07-12T09:06:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/172003\/"},"modified":"2026-07-12T09:06:18","modified_gmt":"2026-07-12T09:06:18","slug":"perdre-du-poids-cet-ete-cette-activite-relaxante-pourrait-aussi-favoriser-la-combustion-des-graisses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/172003\/","title":{"rendered":"Perdre du poids cet \u00e9t\u00e9 : cette activit\u00e9 relaxante pourrait aussi favoriser la combustion des graisses"},"content":{"rendered":"

Pendant les vacances, les repas conviviaux rendent souvent la perte de poids plus compliqu\u00e9e. Une \u00e9tude am\u00e9ricaine sugg\u00e8re pourtant qu’une activit\u00e9 particuli\u00e8rement relaxante pourrait aider l’organisme \u00e0 mieux br\u00fbler les graisses, notamment chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es.
Perdre du poids pendant les vacances, c’est souvent plus facile \u00e0 dire qu’\u00e0 faire. Entre les barbecues, les planchas, les salades compos\u00e9es, les soir\u00e9es en famille, les ap\u00e9ritifs entre amis, les go\u00fbters avec les enfants… Les kilos<\/a> ont davantage tendance \u00e0 s’accumuler qu’\u00e0 s’envoler !<\/p>\n

D’apr\u00e8s une r\u00e9cente \u00e9tude scientifique, il y aurait toutefois une activit\u00e9 efficace pour maigrir pendant les vacances \u2013 et elle ne n\u00e9cessite pas d’efforts particuliers : le sauna.<\/p>\n

Une demi-heure de sauna chaque jour pour maigrir<\/p>\n

Les chercheurs de la University of Massachusetts Amherst (aux \u00c9tats-Unis) ont r\u00e9alis\u00e9 une exp\u00e9rience avec des souris. D’abord, ils ont simul\u00e9 une m\u00e9nopause<\/a> artificielle chez les rongeurs femelles \u2013 ce qui a fatalement provoqu\u00e9 une prise de poids. Ensuite, durant 12 semaines, la moiti\u00e9 des souris ont \u00e9t\u00e9 expos\u00e9es durant 30 minutes chaque jour \u00e0 un environnement chaud (40\u00b0C).<\/p>\n

Verdict ? Les scientifiques am\u00e9ricains ont observ\u00e9 deux ph\u00e9nom\u00e8nes chez les souris r\u00e9guli\u00e8rement soumises \u00e0 la chaleur : primo, elles r\u00e9pondaient mieux \u00e0 l’insuline, l’hormone charg\u00e9e du d\u00e9stockage des graisses et de la r\u00e9gulation de la glyc\u00e9mie. Deuzio, elles \u00e9taient plus r\u00e9ceptives \u00e0 une prot\u00e9ine sp\u00e9cifique (baptis\u00e9e TRPV1) impliqu\u00e9e dans la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique du corps.<\/p>\n

Le jacuzzi, valid\u00e9 par les chercheurs<\/p>\n

Conclusion des chercheurs ? La \u00ab\u00a0th\u00e9rapie par la chaleur\u00a0\u00bb pourrait \u00eatre un compl\u00e9ment int\u00e9ressant pour les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es qui cherchent \u00e0 perdre du poids<\/a>, ou \u00e0 ne pas en prendre. Et pour les femmes qui n’appr\u00e9cient pas le sauna, d’autres solutions ont \u00e9t\u00e9 valid\u00e9es par les scientifiques : par exemple, le jacuzzi. Voil\u00e0 une excellente excuse pour aller passer un apr\u00e8s-midi cocooning au spa…<\/p>\n

Attention : le sauna et le hammam sont contre-indiqu\u00e9s aux personnes souffrant de probl\u00e8mes cardiaques, d’hypertension ou d’hypotension et de troubles circulatoires. En outre, une vigilance particuli\u00e8re s’impose en cas de probl\u00e8mes r\u00e9naux, de diab\u00e8te ou d’\u00e9pilepsie.<\/p>\n

Source :<\/p>\n

American Society for Nutrition<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pendant les vacances, les repas conviviaux rendent souvent la perte de poids plus compliqu\u00e9e. Une \u00e9tude am\u00e9ricaine sugg\u00e8re…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":172004,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[18000,12,13,18,17,5523,10189,86,53935,87],"class_list":["post-172003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-activite","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-ete","tag-etude-scientifique","tag-health","tag-regulation-de-la-glycemie","tag-sante"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116906215712137887","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172003"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172003\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}