Les virages de la route des vacances vous angoissent d\u00e9j\u00e0 ? Deux rem\u00e8des naturels et un geste discret peuvent changer vos trajets d’\u00e9t\u00e9 sans vous assommer.<\/p>\n
Tout commence un samedi de juillet, voiture charg\u00e9e \u00e0 bloc, enfants \u00e0 l’arri\u00e8re, clim en panne. Sur l’autoroute des vacances, alors que les kilom\u00e8tres d\u00e9filent au ralenti, une petite sueur froide vous prend. Vous, ou votre enfant, commencez \u00e0 p\u00e2lir. Gorge nou\u00e9e. Naus\u00e9e qui monte. Le fameux mal des transports est de retour, fid\u00e8le au poste, pr\u00eat \u00e0 g\u00e2cher encore une fois la route des vacances.<\/p>\n
Vous avez essay\u00e9 les cachets qui assomment, les bracelets magn\u00e9tiques, les astuces de grand-m\u00e8re. Rien n’y fait. Et si, cet \u00e9t\u00e9, vous misiez sur deux rem\u00e8des naturels simples, faciles \u00e0 emporter dans un sac de plage : le gingembre et la menthe poivr\u00e9e ? La naturopathe Lisa Nguyen a l’habitude de les conseiller aux voyageurs sujets aux naus\u00e9es : \u00ab\u00a0En compl\u00e9ment, testez l’acupression\u00a0\u00bb, recommande Lisa Nguyen, naturopathe, \u00e0 Femme Actuelle. Parce que oui, il existe un plan d’attaque. Et il tient en trois gestes.<\/p>\n
Mal des transports : ce qui se joue dans votre corps l’\u00e9t\u00e9<\/p>\n
Dans la voiture, le train ou le bateau, vos yeux voient le paysage d\u00e9filer, mais votre oreille interne, elle, envoie parfois un autre message au cerveau. Ce d\u00e9calage d\u00e9clenche sueurs froides, vertiges, salivation excessive, puis les naus\u00e9es. L’\u00e9t\u00e9, chaleur, odeurs de carburant et trajets interminables n’arrangent rien. Plut\u00f4t que de vous r\u00e9signer ou de dormir tout le trajet sous m\u00e9dicaments, vous pouvez pr\u00e9parer votre corps \u00e0 l’avance avec le gingembre.<\/p>\n
Ce rhizome \u00e9pic\u00e9 n’est pas qu’un condiment pour wok. Ses mol\u00e9cules actives, les ging\u00e9rols, agissent directement sur les r\u00e9cepteurs responsables de la naus\u00e9e. R\u00e9sultat : il peut offrir une efficacit\u00e9 comparable \u00e0 certains traitements classiques, sans l’effet de somnolence qui les accompagne souvent. En plus, son action anti-inflammatoire apaise la sph\u00e8re digestive et limite les remont\u00e9es acides qui accentuent le mal des transports. L’id\u00e9e, c’est de le prendre avant m\u00eame de boucler la ceinture.<\/p>\n
Gingembre et menthe poivr\u00e9e : deux alli\u00e9s naturels sur la route<\/p>\n
Concr\u00e8tement, en vacances, la forme la plus simple reste la g\u00e9lule : concentr\u00e9e en actifs, elle se glisse dans la trousse de toilette. L’id\u00e9e est de respecter la dose indiqu\u00e9e par le fabricant et de la prendre environ 30 minutes avant le d\u00e9part, pour \u00ab\u00a0verrouiller\u00a0\u00bb les r\u00e9cepteurs de la naus\u00e9e. Vous pouvez aussi miser sur le gingembre frais \u00e0 m\u00e2cher ou sur des pastilles bien dos\u00e9es, en \u00e9vitant les bonbons au simple ar\u00f4me de gingembre, trop pauvres en mol\u00e9cules utiles. \u00ab\u00a0Aucune contre-indication n’est \u00e0 signaler, il peut aussi \u00eatre utilis\u00e9 par les femmes enceintes\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise Femme Actuelle.<\/p>\n
Face \u00e0 une naus\u00e9e qui monte malgr\u00e9 tout, c’est la menthe poivr\u00e9e qui prend le relais. En huile essentielle, elle offre un v\u00e9ritable effet \u00ab\u00a0coup de frais\u00a0\u00bb. Riche en menthol, elle poss\u00e8de des vertus antispasmodiques et rafra\u00eechissantes, particuli\u00e8rement utiles quand le mal des transports s’accompagne de maux de t\u00eate. En pratique, vous pouvez respirer directement le flacon d’huile essentielle bio ou d\u00e9poser une goutte sur un mouchoir, puis inspirer profond\u00e9ment d\u00e8s que l’estomac se noue. En application locale, deux gouttes dilu\u00e9es dans un peu d’huile v\u00e9g\u00e9tale sur l’int\u00e9rieur des poignets peuvent aussi aider. \u00ab\u00a0Attention, cette HE est d\u00e9conseill\u00e9e aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants\u00a0\u00bb, rappelle Femme Actuelle.<\/p>\n
Acupression P6 : le dernier geste pour voyager sereinement<\/p>\n
Reste le troisi\u00e8me pilier de cette routine : l’acupression P6. C’est l\u00e0 que Lisa Nguyen intervient, en vous proposant un geste simple \u00e0 faire avant et pendant le trajet. \u00ab\u00a0Stimulez le point P6. Placez 3 doigts sur la face interne du poignet. Le point se situe juste apr\u00e8s, au milieu de l’avant-bras. Appuyez fermement 1 min. Ne partez pas l’estomac vide, mais \u00e9vitez les repas trop copieux !\u00a0\u00bb, d\u00e9taille la naturopathe \u00e0 Femme Actuelle. Un mouvement discret, que vous pouvez r\u00e9p\u00e9ter \u00e0 chaque bouchon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les virages de la route des vacances vous angoissent d\u00e9j\u00e0 ? Deux rem\u00e8des naturels et un geste discret…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":180611,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[56041,12,13,18,17,86,56042,56039,56044,56043,56040,87,16052],"class_list":["post-180610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-astuces-de-grand-mere","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-health","tag-la-voiture","tag-lisa-nguyen","tag-mal-des-transports","tag-menthe-poivree","tag-remedes-naturels","tag-sante","tag-transports"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116947283377045212","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/180611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}