{"id":187041,"date":"2026-07-25T08:20:09","date_gmt":"2026-07-25T08:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/187041\/"},"modified":"2026-07-25T08:20:09","modified_gmt":"2026-07-25T08:20:09","slug":"une-etude-prone-de-boire-ce-type-de-boisson-pour-perdre-du-poids-mais-une-specialiste-met-en-garde-des-effets-secondaires-desagreables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/187041\/","title":{"rendered":"Une \u00e9tude pr\u00f4ne de boire ce type de boisson pour perdre du poids, mais une sp\u00e9cialiste met en garde: \u00ab\u00a0Des effets secondaires d\u00e9sagr\u00e9ables\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Il convient de l’int\u00e9grer \u00e0 une strat\u00e9gie globale de bien-\u00eatre plut\u00f4t que de l’utiliser comme principal outil de perte de poids puisque l’eau gazeuse<\/a> n’est pas une solution miracle pour maigrir\u00a0\u00bb, pr\u00e9vient tout de m\u00eame l’auteur de cette \u00e9tude. \u00ab\u00a0Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re demeurent des composantes essentielles d’une gestion durable du poids\u00a0\u00bb, poursuit-il.<\/p>\n

Attention aux TCA<\/p>\n

L’\u00e9tude montre \u00e9galement que les boissons gazeuses peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme coupe-faim, et donc pr\u00e9venir les fringales. \u00ab\u00a0La distension de l’antre gastrique (la partie inf\u00e9rieure de l’estomac) due \u00e0 la lib\u00e9ration de gaz dissous dans l’eau gazeuse induit la sati\u00e9t\u00e9, ce qui peut entra\u00eener une sati\u00e9t\u00e9 accrue et une augmentation de la motilit\u00e9 gastrique, r\u00e9duisant ainsi la faim\u00a0\u00bb, souligne le magazine am\u00e9ricain. Mais attention toutefois aux risques de troubles du comportement alimentaire<\/a> puisque l’eau ne remplace pas les aliments et n’apporte donc pas tous les nutriments n\u00e9cessaires.<\/p>\n

Le m\u00e9dia f\u00e9minin pr\u00e9cise \u00e9galement que seule l’eau gazeuse naturelle aurait cet effet b\u00e9n\u00e9fique, mais elle ne serait pas la seule alli\u00e9e si vous souhaitez perdre du poids<\/a>. Pour Emily Morse, coach en perte de poids, le b\u00e9n\u00e9fice en termes de perte de poids est tr\u00e8s faible avec l’eau. \u00ab\u00a0Les meilleures eaux gazeuses sont celles qui ne contiennent ni sucres ajout\u00e9s, ni \u00e9dulcorants artificiels, ni autres additifs\u00a0\u00bb, ajoute-t-elle.<\/p>\n

L’id\u00e9e re\u00e7ue est-elle fausse ? Voici la quantit\u00e9 d’eau qu’il faut boire par jour<\/a><\/p>\n

\u00ab\u00a0Les bienfaits de l’eau gazeuse sur la perte de poids<\/a> sont si minimes qu’il est difficile d’esp\u00e9rer des effets minceur uniquement dus au CO2 qu’elle contient\u00a0\u00bb, indique l’\u00e9tude.<\/p>\n

\u00ab\u00a0De nombreuses personnes peuvent ressentir des effets secondaires d\u00e9sagr\u00e9ables en consommant des boissons gazeuses, tels qu’une sensation de ballonnement ou des gaz intestinaux, dus au dioxyde de carbone\u00a0\u00bb, poursuit la sp\u00e9cialiste.<\/p>\n

Elle pr\u00e9cise que si l’on n’aime pas l’eau gazeuse, l’eau plate est tout \u00e0 fait id\u00e9ale dans le cadre d’une alimentation saine et d’une bonne sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00ab\u00a0Il convient de l’int\u00e9grer \u00e0 une strat\u00e9gie globale de bien-\u00eatre plut\u00f4t que de l’utiliser comme principal outil de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":187042,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[83],"tags":[32347,28657,44784,12,13,18,17,57750,1557,1558,57751,35583,4761,4762,4763,7472,96,95,44056,772,4769,51029,57752,57753,9744,1976,57754,4775,57755,57756,940,12083,6891,35595,57757,1988,47668,57758,57759,694,57760,16551,4785,57761,57762,4786],"class_list":["post-187041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-divertissement","tag-backyard","tag-barbecue","tag-bbq","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-char","tag-chef","tag-cooking","tag-cookout","tag-crispy","tag-cuisine","tag-culinary","tag-delicious","tag-dining","tag-divertissement","tag-entertainment","tag-feast","tag-food","tag-gourmet","tag-grill","tag-grilling","tag-herbs","tag-juicy","tag-kitchen","tag-marinated","tag-meat","tag-mouthwatering","tag-open-flame","tag-outdoor","tag-park","tag-preparation","tag-protein","tag-raw-meat","tag-sauce","tag-savory","tag-sear","tag-seasoned","tag-smoke","tag-smoky","tag-summer","tag-tasty","tag-tender","tag-tongs","tag-vegetables"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187041"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187041\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}