{"id":20131,"date":"2026-02-26T01:23:13","date_gmt":"2026-02-26T01:23:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/20131\/"},"modified":"2026-02-26T01:23:13","modified_gmt":"2026-02-26T01:23:13","slug":"vous-jouez-a-tetris-ce-celebre-jeu-video-a-de-veritables-bienfaits-sur-la-sante-mentale-voici-lesquels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/20131\/","title":{"rendered":"Vous jouez \u00e0 Tetris ? Ce c\u00e9l\u00e8bre jeu vid\u00e9o a de v\u00e9ritables bienfaits sur la sant\u00e9 mentale, voici lesquels"},"content":{"rendered":"

Les traumatismes psychologiques peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de souvenirs intrusifs et avoir des r\u00e9percussions sur la sant\u00e9 mentale <\/a>et physique, en entra\u00eenant notamment un trouble du stress post-traumatique (TSPT). Cependant, \u201cmalgr\u00e9 la pr\u00e9valence mondiale des traumatismes, il n’existe pas d’interventions fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes et applicables \u00e0 grande \u00e9chelle\u201d soulignent des chercheurs britanniques et su\u00e9dois, dans une nouvelle \u00e9tude.<\/p>\n

Face \u00e0 ce constat, ils se sont int\u00e9ress\u00e9s aux b\u00e9n\u00e9fices d\u2019une m\u00e9thode pour r\u00e9duire la fr\u00e9quence des souvenirs intrusifs appel\u00e9e \u201cImagery Competing Task Intervention\u201d (ICTI) – que l\u2019on pourrait traduire par \u201cintervention par t\u00e2che concurrente d\u2019imagerie mentale\u201d – et impliquant l\u2019utilisation du c\u00e9l\u00e8bre jeu vid\u00e9o Tetris<\/a>. Leurs r\u00e9sultats sont parus dans la revue The Lancet Psychiatry.<\/p>\n

Cette m\u00e9thode impliquant le jeu Tetris permet d’att\u00e9nuer les souvenirs intrusifs<\/p>\n

Dans le cadre de ces travaux, les chercheurs ont suivi 99 professionnels de sant\u00e9 qui avaient \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s \u00e0 des traumatismes pendant la pand\u00e9mie de Covid-19<\/a> et les ont divis\u00e9s en trois groupes. Dans l\u2019un des groupes, les participants devaient \u00e9couter de la musique de Mozart, r\u00e9put\u00e9e pour ses vertus th\u00e9rapeutiques contre le stress<\/a>, ainsi que des podcasts informatifs \u00e0 ce sujet. Dans un autre, les participants ont re\u00e7u des soins classiques. Dans le dernier groupe, les volontaires ont appliqu\u00e9 la m\u00e9thode ICTI, en proc\u00e9dant de la fa\u00e7on suivante :<\/p>\n

ils devaient d\u00e9crire leurs souvenirs en quelques mots seulement, sans d\u00e9crire leur traumatisme en d\u00e9tail ;<\/p>\n

ils devaient ensuite r\u00e9aliser une t\u00e2che visuelle exigeante, \u00e0 savoir jouer au jeu vid\u00e9o Tetris pendant 20 minutes, en appliquant une m\u00e9thode appel\u00e9e \u201crotation mentale\u201d, inh\u00e9rente \u00e0 Tetris. Cela consiste \u00e0 imaginer \u00e0 quoi ressemblerait un bloc qui tombe s\u2019il \u00e9tait tourn\u00e9 dans un autre sens.<\/p>\n

Le fait d\u2019associer la description d\u2019un souvenir traumatisant \u00e0 une t\u00e2che visuelle exigeante, comme le jeu Tetris par exemple, permettrait de d\u00e9tourner notre attention dudit souvenir.<\/p>\n

70% des participants n’avaient plus de souvenirs intrusifs au bout de 6 mois<\/p>\n

Cette m\u00e9thode est-elle r\u00e9ellement efficace ? Alors qu\u2019au d\u00e9but de l’observation, tous les participants indiquaient avoir environ une dizaine de souvenirs intrusifs par semaine, ceux du groupe ayant appliqu\u00e9 la m\u00e9thode ICTI ont expliqu\u00e9 ne pr\u00e9senter plus que 0,5 souvenir intrusif hebdomadaires au bout d\u2019un mois. Ce n\u2019\u00e9tait pas le cas des participants des deux autres groupes t\u00e9moins, qui indiquaient avoir environ cinq souvenirs intrusifs par semaine. Au bout de 6 mois, 70% des participants ayant appliqu\u00e9 la m\u00e9thode ICTI ont d\u00e9clar\u00e9 n\u2019avoir plus aucun souvenir intrusif.<\/p>\n

Ces r\u00e9sultats marquent ainsi \u201cun tournant dans la mise au point d\u2019un traitement solide et fond\u00e9 sur des preuves\u201d, a comment\u00e9 la professeure Emily Holmes, qui a particip\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9tude. \u201cNotre vision est celle d\u2019une intervention rapidement d\u00e9ployable en situation de crise, s\u00fbre, fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes et capable d\u2019aider toutes les personnes touch\u00e9es par un traumatisme\u00a0\u00bb, a-t-elle ajout\u00e9.<\/p>\n

Lire l’article sur le site de Femme Actuelle<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les traumatismes psychologiques peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de souvenirs intrusifs et avoir des r\u00e9percussions sur la sant\u00e9 mentale…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20132,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,86,11894,87,11895],"class_list":{"0":"post-20131","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-be","9":"tag-be-fr","10":"tag-belgique","11":"tag-belgium","12":"tag-health","13":"tag-icti","14":"tag-sante","15":"tag-tetris"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20131\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}