La cystite est une infection urinaire qui touche essentiellement les femmes. Elle se caract\u00e9rise par la pr\u00e9sence de germes, en quantit\u00e9 importante, dans la vessie. La plupart du temps, la bact\u00e9rie incrimin\u00e9e, c\u2019est E.coli.
La cystite va se manifester par des br\u00fblures en urinant et par des envies pressantes et fr\u00e9quentes d\u2019uriner. Il y a un traitement : un antibiotique qui peut \u00eatre d\u00e9livr\u00e9 sans ordonnance en pharmacie si on a entre 16 et 65 ans et qu\u2019on n\u2019est pas enceinte. Mais il faut \u00e9viter les r\u00e9cidives, et la prise d\u2019antibiotiques de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e. Et c\u2019est l\u00e0 que le cranberry peut avoir un int\u00e9r\u00eat : pour pr\u00e9venir les r\u00e9cidives. Environ 20% des femmes qui ont eu une cystite vont rechuter.<\/p>\n
Int\u00e9ressant en pr\u00e9vention des r\u00e9cidives<\/p>\n
La cranberry, ou la canneberge en fran\u00e7ais, est une baie qui contient des substances particuli\u00e8res, les proanthocyanidines de type A – on parle aussi de PAC A – qui emp\u00eachent les bact\u00e9ries E.coli d\u2019adh\u00e9rer \u00e0 la paroi de la vessie. Les bact\u00e9ries sont \u00e9limin\u00e9es dans les urines avant d\u2019avoir eu le temps de se multiplier et de provoquer une infection.\u00a0<\/p>\n
\u00ab\u00a0Consommer du jus de cranberry peut \u00eatre int\u00e9ressant en pr\u00e9vention des r\u00e9cidives chez certaines femmes qui font de nombreuses crises dans l\u2019ann\u00e9e\u00a0\u00bb, souligne le professeur Franck Bruy\u00e8re, urologue au CHUV de Lausanne. Mais l\u2019effet est modeste. Et cela ne marche pas chez les femmes \u00e2g\u00e9es ni celles qui ont certains troubles, notamment du mal \u00e0 vider compl\u00e8tement leur vessie.<\/p>\n
La cranberry, sous forme de jus ou de g\u00e9lules, n\u2019est, en revanche, pas efficace quand la cystite est d\u00e9j\u00e0 install\u00e9e, et elle ne peut pas remplacer l\u2019antibiotique.\u00a0<\/p>\n
Tous les jus de cranberry se valent-ils ?<\/p>\n
Les jus de cranberry ne renferment pas tous la m\u00eame quantit\u00e9 d\u2019actifs. Il est important de v\u00e9rifier sur l\u2019emballage la teneur en PAC A. Les \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la dose efficace est de 36 mg de PAC A en deux prises par jour. \u00ab\u00a0Le probl\u00e8me, c\u2019est que beaucoup de jus dans le commerce ne contiennent pas assez de PACA\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise le sp\u00e9cialiste. Si le jus est suffisamment dos\u00e9, on peut obtenir la dose recommand\u00e9e avec environ un verre de 20 cl matin et soir.<\/p>\n
Les compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de cranberry sont-ils plus efficaces ?\u00a0Pas forc\u00e9ment, mais le jus de cranberry, comme tout jus de fruits, est \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration. Le PNNS, Plan national nutrition sant\u00e9, recommande de limiter la consommation de jus de fruits, quels qu\u2019ils soient, m\u00eame s\u2019ils sont sans sucres ajout\u00e9s.<\/p>\n
Pour cette raison, un compl\u00e9ment alimentaire contenant des extraits concentr\u00e9s de cranberry peut \u00eatre une meilleure option. Mais l\u00e0 encore, il doit \u00eatre suffisamment dos\u00e9 en PAC A. Attention, c\u2019est important que ce soit des PAC de type A, les seuls efficaces !<\/p>\n
Enfin, quelle que soit la forme sous laquelle on prend la cranberry, cela ne dispense pas de bien s\u2019hydrater. Il est important de boire au moins 1,5 litre d\u2019eau par jour pour pr\u00e9venir et faciliter la gu\u00e9rison des infections urinaires.<\/p>\n
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