{"id":211494,"date":"2026-08-13T16:24:10","date_gmt":"2026-08-13T16:24:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/211494\/"},"modified":"2026-08-13T16:24:10","modified_gmt":"2026-08-13T16:24:10","slug":"une-simple-bacterie-intestinale-pourrait-aider-a-conserver-votre-perte-de-poids-selon-une-etude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/211494\/","title":{"rendered":"Une simple bact\u00e9rie intestinale pourrait aider \u00e0 conserver votre perte de poids, selon une \u00e9tude"},"content":{"rendered":"

La plupart des personnes qui perdent du poids volontairement en reprennent une partie en quelques ann\u00e9es. L’explication tient rarement au manque de discipline. Apr\u00e8s une perte de poids<\/a>, l’organisme modifie sa r\u00e9gulation de la faim, son m\u00e9tabolisme et la production de plusieurs hormones impliqu\u00e9es dans l’app\u00e9tit, autant de changements qui favorisent la reprise.<\/p>\n

Le ph\u00e9nom\u00e8ne s’observe jusque chez les personnes trait\u00e9es par analogues du GLP-1, dont la reprise de poids<\/a> remonte souvent \u00e0 l’arr\u00eat du traitement. D’o\u00f9 l’int\u00e9r\u00eat des recherches sur les moyens de stabiliser le r\u00e9sultat obtenu, dont l’une explore une piste inattendue : le microbiote intestinal.<\/p>\n

Une bact\u00e9rie qui vit dans le mucus intestinal<\/p>\n

Akkermansia muciniphila fait partie des esp\u00e8ces<\/a> abondantes du microbiote<\/a> humain. Elle colonise la couche de mucus qui tapisse la paroi de l’intestin et se nourrit de mucine, ce m\u00e9lange de prot\u00e9ines et de sucres<\/a> qui compose ce mucus.<\/p>\n

Elle jouerait un r\u00f4le dans le maintien de la barri\u00e8re intestinale et influencerait le m\u00e9tabolisme. Chez l’humain, des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de cette bact\u00e9rie<\/a> sont associ\u00e9s \u00e0 une meilleure sant\u00e9 m\u00e9tabolique, notamment \u00e0 un meilleur contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie<\/a>. \u00c0 l’inverse, on en observe des quantit\u00e9s plus faibles chez les personnes en situation d’ob\u00e9sit\u00e9<\/a> ou atteintes de diab\u00e8te<\/a> de type 2.<\/p>\n

\n \"\u00a9\u00a0Jannis
\n Des fibres alimentaires pour r\u00e9guler la glyc\u00e9mie : le r\u00f4le cl\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire intestinal<\/a><\/p>\n

\n Sans un syst\u00e8me immunitaire intestinal fonctionnel, les fibres alimentaires contenues dans les fruits et les l\u00e9gumes ne peuvent pas contribuer efficacement \u00e0 la r\u00e9gulation de la glyc\u00e9mie dans le corps. Une \u00e9tude fait \u00e9tat de la d\u00e9couverte d’un type sp\u00e9cifique de cellules immunitaires qui aideraient \u00e0 transformer ces fibres alimentaires en \u00e9l\u00e9ments utiles pour r\u00e9guler le taux de sucre dans le sang. Une d\u00e9couverte essentielle pour progresser dans la pr\u00e9vention des troubles m\u00e9taboliques comme le diab\u00e8te…. Lire la suite\n <\/p>\n<\/p>\n

Ces associations ont attir\u00e9 l’attention des chercheurs, sans pour autant \u00e9tablir de causalit\u00e9. D’o\u00f9 l’id\u00e9e de tester directement une suppl\u00e9mentation.<\/p>\n

Le protocole de l’essai<\/p>\n

L’\u00e9tude, publi\u00e9e dans Nature Medecine<\/a>, a port\u00e9 sur 90 adultes en surpoids<\/a> ou en situation d’ob\u00e9sit\u00e9<\/a>.<\/p>\n

Une premi\u00e8re phase de huit semaines reposait sur un r\u00e9gime hypocalorique strict, \u00e0 base de substituts de repas, enti\u00e8rement encadr\u00e9 par des di\u00e9t\u00e9ticiens<\/a>.<\/p>\n

Les participants ayant perdu au moins 8 % de leur poids corporel ont ensuite \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis au hasard entre deux groupes, l’un recevant un placebo<\/a>, l’autre un suppl\u00e9ment quotidien d’Akkermansia muciniphila, pendant 24 semaines. Tous devaient suivre une alimentation conforme aux recommandations nutritionnelles n\u00e9erlandaises, sans restriction de quantit\u00e9.<\/p>\n

Un point m\u00e9rite d’\u00eatre soulign\u00e9 : la bact\u00e9rie<\/a> utilis\u00e9e n’\u00e9tait pas vivante. Les chercheurs ont employ\u00e9 une version pasteuris\u00e9e, donc inactiv\u00e9e par la chaleur<\/a>. Ce choix peut surprendre, mais des travaux ant\u00e9rieurs<\/a> sugg\u00e8rent qu’une partie des effets attribu\u00e9s \u00e0 certains probiotiques<\/a> provient de composants de la paroi bact\u00e9rienne plut\u00f4t que des micro-organismes<\/a> eux-m\u00eames. La pasteurisation<\/a> pourrait m\u00eame renforcer l’effet.<\/p>\n

\n

\"\"
\n\u00a9 Koto_Feja, iStock<\/p>\n

Deux kilos d’\u00e9cart mais des r\u00e9serves, et non des moindres<\/p>\n

\u00c0 l’issue des 24 semaines, le groupe suppl\u00e9ment\u00e9 avait repris en moyenne 1,2 kilogramme<\/a>\u00a0contre 3,2 kilogrammes dans le groupe placebo.<\/p>\n

La suppl\u00e9mentation a donc ralenti la reprise de poids, sans l’emp\u00eacher. Les chercheurs ont par ailleurs relev\u00e9 une am\u00e9lioration de certains marqueurs cardiom\u00e9taboliques, en particulier de la sensibilit\u00e9 \u00e0 l’insuline<\/a>, signe que l’organisme r\u00e9pond plus efficacement \u00e0 cette hormone.<\/p>\n

Plusieurs \u00e9l\u00e9ments invitent \u00e0 la prudence avant toute g\u00e9n\u00e9ralisation.<\/p>\n

L’effectif reste modeste et le suivi s’est arr\u00eat\u00e9 six mois apr\u00e8s la phase de perte de poids. Rien ne dit ce qu’il advient au-del\u00e0.<\/p>\n

La bact\u00e9rie<\/a> n’a pas \u00e9t\u00e9 test\u00e9e isol\u00e9ment. Les participants b\u00e9n\u00e9ficiaient d’un accompagnement di\u00e9t\u00e9tique tout au long de l’essai et d’un programme alimentaire fourni pendant la phase initiale. Le suppl\u00e9ment ne saurait donc se substituer \u00e0 ces changements, seulement s’y ajouter.<\/p>\n

La question de savoir qui en tire r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fice reste ouverte. Les participants dont le microbiote contenait initialement le moins d’Akkermansia ont montr\u00e9 les am\u00e9liorations cardiom\u00e9taboliques les plus marqu\u00e9es, ce qui sugg\u00e8re une r\u00e9ponse tr\u00e8s variable d’une personne \u00e0 l’autre. Les microbiotes diff\u00e8rent consid\u00e9rablement d’un individu \u00e0 un autre, et un traitement efficace chez l’un peut rester sans effet chez l’autre.<\/p>\n

\n \"Calculer
\n Le microbiote intestinal module l\u2019absorption r\u00e9elle des calories, selon une nouvelle \u00e9tude<\/a><\/p>\n

\n Et si les calories affich\u00e9es sur les \u00e9tiquettes n\u2019\u00e9taient qu\u2019une partie de l\u2019histoire ? Des chercheurs montrent que notre microbiote intestinal joue un r\u00f4le majeur dans l\u2019\u00e9nergie r\u00e9ellement absorb\u00e9e par l\u2019organisme. Une d\u00e9couverte qui pourrait changer notre mani\u00e8re de penser l\u2019alimentation, les fibres\u2026 et la gestion du poids…. Lire la suite\n <\/p>\n<\/p>\n

Enfin, plusieurs auteurs de l’\u00e9tude ont d\u00e9clar\u00e9 des liens avec l’entreprise qui produit le suppl\u00e9ment test\u00e9. Ce type de collaboration est courant en recherche translationnelle, mais des travaux ind\u00e9pendants seront n\u00e9cessaires pour confirmer ces r\u00e9sultats.<\/p>\n

Il faut ajouter que de nombreux compl\u00e9ments probiotiques commercialis\u00e9s aujourd’hui reposent sur des preuves limit\u00e9es, et que ce produit pr\u00e9cis ne rel\u00e8ve pas d’un traitement disponible ni valid\u00e9 pour un usage courant.<\/p>\n

Nourrir ces bact\u00e9ries plut\u00f4t que les avaler<\/p>\n

Une autre voie existe\u00a0sans suppl\u00e9mentation. L’alimentation fa\u00e7onne largement la composition du microbiote.<\/p>\n

Les r\u00e9gimes riches en fibres, en particulier en fibres pr\u00e9biotiques<\/a>, celles qui servent de substrat<\/a> aux bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques, cr\u00e9ent un environnement favorable au d\u00e9veloppement d’esp\u00e8ces comme Akkermansia muciniphila. Ces fibres se trouvent notamment dans l’oignon<\/a>, l’ail<\/a>, le poireau<\/a>, l’asperge<\/a> et de nombreuses c\u00e9r\u00e9ales<\/a> compl\u00e8tes.<\/p>\n

Les v\u00e9g\u00e9taux riches en polyph\u00e9nols<\/a>, ces compos\u00e9s naturels aux propri\u00e9t\u00e9s protectrices vis-\u00e0-vis des cellules et de l’inflammation<\/a>, pourraient \u00e9galement favoriser sa croissance. Les baies et le raisin<\/a> en contiennent en quantit\u00e9.<\/p>\n

Ces r\u00e9sultats confortent surtout une id\u00e9e plus large : le poids corporel r\u00e9sulte d’une interaction complexe entre facteurs biologiques, environnementaux et comportementaux, et le microbiote intestinal<\/a>\u00a0y occupe une place que la recherche commence \u00e0 peine \u00e0 cerner.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La plupart des personnes qui perdent du poids volontairement en reprennent une partie en quelques ann\u00e9es. L’explication tient…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":211495,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[65290,1702,65291,12,13,18,17,5648,20962,15133,13333,86,23134,2099,4376,1705,1701,1707,10036,65288,22106,1703,5392,65289,87,65292],"class_list":["post-211494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-akkermansia-muciniphila","tag-bacteries","tag-barriere-intestinale","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-diabete","tag-fibres-alimentaires","tag-glp-1","tag-glycemie","tag-health","tag-intestins","tag-les-tendances","tag-metabolisme","tag-microbiote-intestinal","tag-microbiotes","tag-obesite","tag-perte-de-poids","tag-polyphenols","tag-prise-de-poids","tag-probiotiques","tag-regime-alimentaire","tag-regulation-de-la-faim","tag-sante","tag-sensibilite-a-l039insuline"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211494"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211494\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/211495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}