{"id":214181,"date":"2026-08-15T18:27:13","date_gmt":"2026-08-15T18:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/214181\/"},"modified":"2026-08-15T18:27:13","modified_gmt":"2026-08-15T18:27:13","slug":"votre-couple-a-besoin-dair-ce-conseil-surprenant-pourrait-lui-donner-un-second-souffle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/214181\/","title":{"rendered":"Votre couple a besoin d\u2019air : ce conseil surprenant pourrait lui donner un second souffle"},"content":{"rendered":"

Qui pr\u00e9pare le d\u00eener ? Qui accompagne les enfants ? Qu’est-ce qu’il reste \u00e0 faire ce week-end ? Entre le travail, les courses et les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, les \u00e9changes dans le couple<\/a> finissent parfois par se limiter \u00e0 des questions pratiques. Et lorsque la fatigue s’en m\u00eale, le moindre d\u00e9saccord peut aussi prendre des proportions inattendues.<\/p>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Family Relations<\/a>, men\u00e9e aupr\u00e8s de pr\u00e8s de 1\u202f700 jeunes couples mari\u00e9s, r\u00e9v\u00e8le qu’une activit\u00e9 accessible \u00e0 presque tous est associ\u00e9e \u00e0 une meilleure communication et \u00e0 une gestion plus apais\u00e9e des conflits.<\/p>\n

Les couples qui bougent ensemble communiquent mieux<\/p>\n

Les chercheurs de l’universit\u00e9 Brigham Young ont compar\u00e9 les effets de l’exercice pratiqu\u00e9 seul ou avec son conjoint sur trois dimensions : la communication, la r\u00e9solution<\/a> des d\u00e9saccords et le niveau de conflit conjugal.<\/p>\n

Leurs r\u00e9sultats montrent que les deux formes d\u2019activit\u00e9 physique<\/a> sont associ\u00e9es \u00e0 des relations plus saines. Toutefois, les liens \u00e9taient syst\u00e9matiquement plus marqu\u00e9s lorsque les partenaires faisaient de l’exercice ensemble. \u00ab Les participants rapportaient une communication et une r\u00e9solution des conflits plus positives lorsqu’ils faisaient de l’exercice ensemble \u00bb, r\u00e9sume Jeremy Yorgason, auteur principal de l’\u00e9tude.<\/p>\n

\n \"La
\n Relation amoureuse : la science r\u00e9v\u00e8le la diff\u00e9rence d\u2019\u00e2ge \u00ab id\u00e9ale \u00bb des couples qui durent<\/a><\/p>\n

\n L’amour a-t-il vraiment un \u00e2ge id\u00e9al ? Une \u00e9tude am\u00e9ricaine r\u00e9v\u00e8le l’\u00e9cart d’\u00e2ge optimal pour un couple durable. D\u00e9couvrez comment la science d\u00e9mystifie les relations amoureuses et offre des insights surprenants sur la long\u00e9vit\u00e9 des unions. Une r\u00e9v\u00e9lation qui pourrait bien changer votre perception des diff\u00e9rences d’\u00e2ge en amour !… Lire la suite\n <\/p>\n<\/p>\n

Pourtant, cette habitude reste loin d’\u00eatre syst\u00e9matique. Environ 60 % des couples interrog\u00e9s d\u00e9claraient pratiquer une activit\u00e9 physique<\/a>, mais seulement un tiers d’entre eux le faisaient \u00e0 deux. Autrement dit, de nombreux partenaires pourraient passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’une occasion tr\u00e8s simple de se retrouver.<\/p>\n

Les chercheurs restent n\u00e9anmoins prudents : les effets observ\u00e9s sont modestes et cette \u00e9tude ne prouve pas que l’exercice am\u00e9liore directement la relation. Il est \u00e9galement possible que les couples d\u00e9j\u00e0 complices aient davantage envie de bouger ensemble.\u00a0<\/p>\n

\n

\"\"
\nSelon des chercheurs am\u00e9ricains, pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement une activit\u00e9 physique avec son partenaire pourrait favoriser l\u2019\u00e9coute, am\u00e9liorer la communication et aider \u00e0 g\u00e9rer les d\u00e9saccords plus sereinement.\u00a0\u00a9 peopleimages.com, Adobe Stock<\/p>\n

Pourquoi une promenade peut rapprocher les partenaires<\/p>\n

Bonne nouvelle : inutile de s’inscrire \u00e0 un marathon ou de partager la m\u00eame passion pour la musculation<\/a>. La marche \u00e9tait de loin l’activit\u00e9 commune la plus souvent cit\u00e9e. Elle permet de se retrouver c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te, loin des t\u00e2ches domestiques et des \u00e9crans, avec davantage de disponibilit\u00e9 pour parler.<\/p>\n

Les participants qui bougeaient ensemble rapportaient \u00e9galement une meilleure \u00e9coute et le sentiment d’\u00eatre davantage entendus et soutenus. La promenade ne fait \u00e9videmment pas dispara\u00eetre les difficult\u00e9s conjugales, mais elle peut cr\u00e9er un cadre plus favorable \u00e0 une conversation apais\u00e9e.<\/p>\n

\n \"Voici
\n 1 personne sur 5 ne voit pas son partenaire comme son \u00e2me s\u0153ur : voici ce que r\u00e9v\u00e8le un sondage am\u00e9ricain<\/a><\/p>\n

\n Et si la personne qui partage votre vie n’\u00e9tait pas votre \u00e2me s\u0153ur ? Une \u00e9tude am\u00e9ricaine bouscule nos certitudes amoureuses : une personne en couple sur cinq ne voit pas son partenaire ainsi. Faut-il s’en inqui\u00e9ter ? Pas forc\u00e9ment, rassurent les sp\u00e9cialistes…. Lire la suite\n <\/p>\n<\/p>\n

D’autres travaux confortent cette piste. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Journal of Social and Personal Relationships<\/a> men\u00e9e aupr\u00e8s de 95 jeunes adultes a montr\u00e9 que, les jours o\u00f9 ils faisaient de l’exercice avec leur partenaire, ils ressentaient davantage d’\u00e9motions positives et se d\u00e9claraient plus satisfaits de leur relation.<\/p>\n

L’essentiel serait donc moins de trouver une activit\u00e9 exceptionnelle que d’instaurer un rendez-vous agr\u00e9able et r\u00e9gulier : une marche apr\u00e8s le d\u00eener<\/a>, une balade \u00e0 v\u00e9lo ou quelques longueurs \u00e0 la piscine, sans t\u00e9l\u00e9phone ni objectif de performance.\u00a0<\/p>\n

Pour retrouver un espace de dialogue dans son couple, \u00ab faire le premier pas \u00bb pourrait donc \u00eatre \u00e0 prendre au premier degr\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Qui pr\u00e9pare le d\u00eener ? Qui accompagne les enfants ? Qu’est-ce qu’il reste \u00e0 faire ce week-end ?…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":214182,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[751,1168,12,13,18,17,4587,66025,198,20274,1083,86,20659,87],"class_list":["post-214181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-activite-physique","tag-amour","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-bien-etre","tag-bienfait-de-la-marche","tag-communication","tag-conflits","tag-couple","tag-health","tag-relations-amoureuses","tag-sante"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/117100940438022290","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214181\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}