essai clinique randomis\u00e9 publi\u00e9 dans la revue Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (source en anglais)<\/a>, des chercheurs ont suivi 209 femmes enceintes en surpoids ou pr\u00e9sentant une ob\u00e9sit\u00e9. Les participantes ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9parties au hasard entre un programme de renforcement musculaire et une prise en charge pr\u00e9natale habituelle.<\/p>\nEntra\u00eenement avec des poids l\u00e9gers ou des bandes \u00e9lastiques<\/p>\n
L’entra\u00eenement commen\u00e7ait vers la 12e \u00e0 la 14e semaine de grossesse et se poursuivait jusqu’\u00e0 la 36e semaine ou l’accouchement. Il comprenait des s\u00e9ances hebdomadaires encadr\u00e9es ainsi que des exercices \u00e0 domicile, les participantes \u00e9tant encourag\u00e9es \u00e0 s’entra\u00eener trois fois par semaine avec des poids l\u00e9gers ou des bandes \u00e9lastiques de r\u00e9sistance.<\/p>\n
Au total, 2 % des femmes du groupe d’exercice ont d\u00e9velopp\u00e9 un diab\u00e8te gestationnel, contre 7,3 % dans le groupe t\u00e9moin. Cette diff\u00e9rence n’\u00e9tait pas statistiquement significative. Parmi les femmes qui ont suivi le programme et se sont entra\u00een\u00e9es au moins deux fois par semaine, aucune n’a d\u00e9velopp\u00e9 de diab\u00e8te gestationnel. Il s’agissait toutefois d’un petit sous-groupe exploratoire, de sorte que ce r\u00e9sultat ne permet pas de conclure que l’exercice a r\u00e9ellement pr\u00e9venu le diab\u00e8te.<\/p>\n
La musculation am\u00e9liore la qualit\u00e9 de vie<\/p>\n
En mati\u00e8re de qualit\u00e9 de vie, les r\u00e9sultats \u00e9taient frappants. Les femmes du groupe de musculation d\u00e9claraient une qualit\u00e9 de vie nettement meilleure et moins de sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la grossesse, notamment moins d’anxi\u00e9t\u00e9, de fatigue et de douleurs du dos ou du bassin.<\/p>\n
L’activit\u00e9 physique ne semblait pas augmenter le risque de complications. Les taux de naissances pr\u00e9matur\u00e9es et de fausses couches \u00e9taient similaires dans les deux groupes.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Nos r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que suivre un programme structur\u00e9 de renforcement musculaire pendant la grossesse pourrait contribuer \u00e0 r\u00e9duire le risque de diab\u00e8te gestationnel tout en am\u00e9liorant le bien-\u00eatre maternel\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 l’autrice correspondante Teresa E. Santa Cruz, MD, de l’Hospital Universitario Donostia \u00e0 Saint-S\u00e9bastien, en Espagne.<\/p>\n
Elle a ajout\u00e9 que des recherches suppl\u00e9mentaires \u00e9taient n\u00e9cessaires pour confirmer ces r\u00e9sultats et d\u00e9terminer \u00ab\u00a0comment le renforcement musculaire peut \u00eatre int\u00e9gr\u00e9 au mieux dans les soins pr\u00e9natals de routine\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Allez dans une salle de sport aujourd\u2019hui et vous verrez de plus en plus de femmes enceintes faire…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":218862,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,5648,1936,86,87,3347],"class_list":["post-218861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-diabete","tag-femmes","tag-health","tag-sante","tag-sante-des-femmes"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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