{"id":219899,"date":"2026-08-20T12:25:09","date_gmt":"2026-08-20T12:25:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/219899\/"},"modified":"2026-08-20T12:25:09","modified_gmt":"2026-08-20T12:25:09","slug":"notre-corps-connaitrait-deux-coups-de-vieux-a-44-ans-et-60-ans-national-geographic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/219899\/","title":{"rendered":"Notre corps conna\u00eetrait deux \u00ab\u00a0coups de vieux\u00a0\u00bb \u00e0 44 ans et 60 ans | National Geographic"},"content":{"rendered":"

Dans une \u00e9tude publi\u00e9e en 2024<\/a>, des scientifiques de l’universit\u00e9 de Stanford r\u00e9v\u00e8lent que nous ne vieillissons pas aussi progressivement qu’on le croyait. Au lieu de cela, nous connaissons apr\u00e8s notre pubert\u00e9 deux \u00ab\u00a0coups de vieux\u00a0\u00bb significatifs : l’un au milieu de la quarantaine, l’autre au d\u00e9but de la soixantaine.<\/p>\n

Les changements mol\u00e9culaires qui se produisent pendant chacune de ces p\u00e9riodes pourraient expliquer les signes de vieillissement apparemment soudains, tels que l’apparition de rides, le rel\u00e2chement cutan\u00e9, des cheveux blancs, des douleurs musculaires et articulaires et une plus grande vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux infections virales.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cette \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le pourquoi de nombreuses personnes ont l’impression de vieillir assez soudainement\u00a0\u00bb, explique John Whyte, m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste et ancien directeur du U.S. Food and Drug Administration, et qui n’a pas particip\u00e9 \u00e0 l’\u00e9tude. Il estime par ailleurs que \u00ab\u00a0cela contredit le raisonnement selon lequel on vieillit de mani\u00e8re lente et continue.\u00a0\u00bb<\/p>\n

David Sinclair, g\u00e9n\u00e9ticien mol\u00e9culaire, sp\u00e9cialiste de la long\u00e9vit\u00e9 et professeur \u00e0 l’\u00e9cole de m\u00e9decine d’Harvard, qui n’a pas pris part \u00e0 cette recherche, l’explique de mani\u00e8re plus pr\u00e9cise\u00a0: \u00ab\u00a0Cette recherche semble aller \u00e0 l’encontre des mod\u00e8les de vieillissement les plus connus, notamment l’horloge \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique<\/a> et d’autres changements lin\u00e9aires et progressifs, comme les augmentations continues des niveaux de sucre dans le sang. \u00bb<\/p>\n

Et, bien que l’\u00e9tude ne puisse s\u00fbrement pas s’appliquer \u00e0 n’importe qui, David Sinclair indique que cette recherche montre en effet \u00ab\u00a0des changements importants dans notre biologie entre quarante et soixante ans par rapport \u00e0 d’autres p\u00e9riodes de la vie apr\u00e8s la pubert\u00e9.\u00a0\u00bb<\/p>\n

L’\u00e9tude suit \u00e9galement un point de vue scientifique en constante \u00e9volution concernant la mani\u00e8re dont nous vieillissons, puisque d’autres \u00e9tudes<\/a> ont mis en exergue des p\u00e9riodes similaires<\/a> durant lesquelles on semble vieillir. \u00ab\u00a0De nombreuses recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que les changements li\u00e9s au vieillissement peuvent survenir plus soudainement \u00e0 certaines p\u00e9riodes de notre vie\u00a0\u00bb, explique Mitch McVey, biologiste \u00e0 l’universit\u00e9 Tufts qui se sp\u00e9cialise dans la r\u00e9paration de l’ADN et les m\u00e9canismes mol\u00e9culaires li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge, qui n’a pas non plus pris part \u00e0 cette recherche.<\/p>\n

L’un des auteurs de l’\u00e9tude de Stanford, Xiaotao Shen, scientifique \u00e9tudiant les microbiomes, indique que le travail de l’\u00e9quipe a \u00e9t\u00e9 conduit \u00e0 partir d’anciens r\u00e9sultats, \u00ab\u00a0ce qui d\u00e9montre commun\u00e9ment que le vieillissement n’est pas lin\u00e9aire.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Mais ces r\u00e9sultats ne doivent pas vous faire redouter d’atteindre la quarantaine et la soixantaine. Comprendre comment et quand nous vieillissons peut aider les individus et les professionnels de sant\u00e9 \u00e0 prendre des mesures sp\u00e9cifiques pour se pr\u00e9parer \u00e0 certains des r\u00e9sultats les plus ind\u00e9sirables du vieillissement.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pendant presque deux ans, les scientifiques de l’universit\u00e9 de Stanford ayant men\u00e9 cette recherche ont mesur\u00e9 l’activit\u00e9 mol\u00e9culaire en analysant les micro-organismes contenus dans le sang, la peau, le nez, la bouche et des \u00e9chantillons intestinaux qui ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9lev\u00e9s tous les trois \u00e0 six mois sur cent-huit\u00a0participants d’origines ethniques diff\u00e9rentes, \u00e2g\u00e9s de vingt-cinq \u00e0 soixante-quinze ans.<\/p>\n

Les scientifiques ont examin\u00e9 plus de 135\u00a0000\u00a0mol\u00e9cules et microbes diff\u00e9rents, notamment les m\u00e9tabolites, les lipides, les prot\u00e9ines et les mol\u00e9cules d’acide ribonucl\u00e9ique qui sont connus pour \u00eatre associ\u00e9s au syst\u00e8me immunitaire, \u00e0 la sant\u00e9 cardiovasculaire, au m\u00e9tabolisme, \u00e0 la fonction r\u00e9nale et la structure de la peau et des muscles.<\/p>\n

Au total, les \u00e9chantillons ont constitu\u00e9 environ 246\u00a0milliards de points de donn\u00e9es (biomarqueurs) que l’\u00e9quipe a pu mesurer sur les participants \u00e2g\u00e9s de cinquante ans. \u00ab\u00a0On cherchait \u00e0 identifier la p\u00e9riode \u00e0 laquelle les changements et les troubles survenaient le plus fr\u00e9quemment \u00e0 un niveau mol\u00e9culaire et biochimique\u00a0\u00bb, explique Michael Snyder, co-auteur de l’\u00e9tude et chef du d\u00e9partement des \u00e9tudes g\u00e9n\u00e9tiques \u00e0 la Stanford Medicine.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats montrent que 81\u00a0% des mol\u00e9cules ne changent pas de mani\u00e8re continue, comme on pourrait s’y attendre en cas de vieillissement lin\u00e9aire, mais qu’elles se sont transform\u00e9es de fa\u00e7on significative entre quarante-quatre et soixante ans.\u00a0<\/p>\n

\u00c0 l’\u00e2ge de quarante-quatre ans, certains des changements observ\u00e9s concernaient les cellules affectant le m\u00e9tabolisme, ce qui pourrait expliquer pourquoi nous avons plus de mal \u00e0 absorber et \u00e0 traiter la caf\u00e9ine et l’alcool avec l’\u00e2ge. Les changements concernaient \u00e9galement les prot\u00e9ines du tissu adipeux, ce qui pourrait expliquer l’augmentation du taux de cholest\u00e9rol et la prise de poids inattendue \u00e0 cet \u00e2ge. Ces changements affectent aussi les prot\u00e9ines du tissu conjonctif associ\u00e9es \u00e0 la peau et \u00e0 la structure musculaire, ce qui pourrait expliquer pourquoi la peau commence \u00e0 s’affaisser, pourquoi les rides apparaissent et \u00ab\u00a0pourquoi les gens ont plus de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la tension musculaire et aux blessures\u00a0\u00bb, explique Snyder.<\/p>\n

\u00c0 l’\u00e2ge de soixante ans, l’\u00e9quipe a observ\u00e9 davantage de ces m\u00eames changements mol\u00e9culaires, ainsi que de nouvelles fluctuations notables dans les mol\u00e9cules li\u00e9es \u00e0 la fonction r\u00e9nale et \u00e0 la sant\u00e9 immunitaire. Selon Snyder, cela pourrait expliquer pourquoi les adultes plus \u00e2g\u00e9s sont plus vuln\u00e9rables \u00e0 des maladies comme le COVID-19 et pourquoi les taux de cancer, les probl\u00e8mes r\u00e9naux et les troubles cardiovasculaires augmentent de fa\u00e7on aussi spectaculaire \u00e0 la soixantaine.<\/p>\n

Samuel Lin, professeur agr\u00e9g\u00e9 de chirurgie \u00e0 la Harvard Medical School et chirurgien plasticien au Beth Israel Deaconness Medical Center de Boston, qui n’a pas pris part \u00e0 l’\u00e9tude en question, explique que les changements mol\u00e9culaires qui se produisent soudainement au cours de la premi\u00e8re pouss\u00e9e de vieillissement peuvent \u00eatre encore exacerb\u00e9s lorsque nous atteignons la soixantaine, chaque p\u00e9riode entra\u00eenant des r\u00e9sultats visibles tels que la baisse de la production de collag\u00e8ne et d’\u00e9lastine, la r\u00e9duction de la m\u00e9lanine et les changements hormonaux qui contribuent \u00e0 la diminution de la qualit\u00e9 de la peau ainsi qu’au blanchiment des cheveux et \u00e0 la calvitie.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Ces signes visibles du vieillissement sont les r\u00e9sultats directs des changements mol\u00e9culaires et microbiens sous-jacents qui se produisent dans notre corps\u00a0\u00bb, explique-t-il.<\/p>\n

Au-del\u00e0 de l’aspect visible, Samuel Lin note que les modifications des communaut\u00e9s microbiennes dans l’ensemble de l’organisme peuvent \u00e9galement favoriser l’inflammation, un facteur cl\u00e9 dans de nombreux troubles li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge et de nombreuses affections chroniques.<\/p>\n

L’identification de ces changements mol\u00e9culaires survenant \u00e0 ces deux p\u00e9riodes distinctes \u00ab\u00a0est utile parce qu’elle nous indique quelles sont les choses qui risquent de mal tourner \u00e0 ces \u00e9tapes de notre vie\u00a0\u00bb d\u00e9clare Venki Ramakrishnan, scientifique laur\u00e9at du prix Nobel et auteur de Why We Die : The New Science of Aging and the Quest for Immortality, qui n’a pas particip\u00e9 \u00e0 la recherche.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Malgr\u00e9 les avantages que ces connaissances pourraient apporter, l’\u00e9tude pr\u00e9sente un certain nombre de limites et laisse d’importantes questions sans r\u00e9ponse.<\/p>\n

Par exemple, l’une des principales mises en garde concerne le fait que tous les participants \u00e0 l’\u00e9tude vivent en Californie, ce qui augmente la probabilit\u00e9 qu’ils aient des ant\u00e9c\u00e9dents et des modes de vie communs, ainsi que des facteurs environnementaux similaires. \u00ab\u00a0Pour cette raison, il se peut que notre groupe ne repr\u00e9sente pas enti\u00e8rement la diversit\u00e9 de la population dans son ensemble\u00a0\u00bb, reconna\u00eet Shen.<\/p>\n

Les changements mol\u00e9culaires observ\u00e9s dans l’\u00e9tude n’ont \u00e9t\u00e9 suivis que pour plusieurs individus d’\u00e2ges diff\u00e9rents et non pour les m\u00eames individus au fil du temps. Cette pi\u00e8ce manquante du puzzle peut s’av\u00e9rer essentielle, car les recherches pr\u00e9c\u00e9demment publi\u00e9es<\/a> par l’universit\u00e9 de Stanford montrent que chaque personne vieillit diff\u00e9remment, de sorte que les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude peuvent \u00eatre diff\u00e9rents chez une m\u00eame personne suivie pendant des d\u00e9cennies.<\/p>\n

L’\u00e9tude n’incluait pas non plus de participants \u00e2g\u00e9s de plus de soixante-quinze ans, \u00ab\u00a0ce qui signifie qu’elle ne tient pas compte des sch\u00e9mas de vieillissement aux stades avanc\u00e9s de la vie\u00a0\u00bb, ajoute Lin.<\/p>\n

Il est important de noter que la recherche ne va pas jusqu’\u00e0 la racine de ce qui cause ces changements et ne tient pas compte des variations dans le r\u00e9gime alimentaire ou des changements de comportement, tels qu’un stress \u00e9lev\u00e9 ou une diminution de la qualit\u00e9 du sommeil. Elle ne tient pas non plus compte du fait qu’une personne fume, boit ou suit un traitement m\u00e9dicamenteux, ce qui pourrait \u00e9galement expliquer certaines de ces alt\u00e9rations mol\u00e9culaires.<\/p>\n

En fait, d’autres recherches montrent<\/a> que certaines personnes traversent une \u00ab\u00a0crise de la quarantaine\u00a0\u00bb entre la fin de la trentaine et le d\u00e9but de la quarantaine, ou une \u00ab\u00a0crise de la fin de vie\u00a0\u00bb entre la fin de la cinquantaine et le d\u00e9but de la soixantaine, deux p\u00e9riodes qui co\u00efncident avec ces \u00ab\u00a0coups de vieux\u00a0\u00bb. En d’autres termes, \u00ab\u00a0il est possible que les changements psychologiques et de mode de vie associ\u00e9s soient responsables de ces changements dans le vieillissement et ne soient pas dus \u00e0 notre biologie inh\u00e9rente\u00a0\u00bb, explique David Sinclair.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Malgr\u00e9 ce qui se cache derri\u00e8re ces changements mol\u00e9culaires, \u00ab\u00a0les causes sous-jacentes du vieillissement sont tr\u00e8s probablement celles que nous avons d\u00e9j\u00e0 identifi\u00e9es\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Ramakrishnan, et nous avons donc une bonne id\u00e9e de ce qui peut \u00eatre fait pour pr\u00e9venir certaines des cons\u00e9quences les plus ind\u00e9sirables.<\/p>\n

Xiaotao Shen conseille notamment de r\u00e9duire sa consommation d’alcool et de caf\u00e9ine \u00e0 l’approche de la quarantaine et de la soixantaine, car il est plus difficile pour l’organisme de m\u00e9taboliser ces deux substances.<\/p>\n

Michael Snyder recommande de surveiller de pr\u00e8s votre taux de cholest\u00e9rol et de consulter votre m\u00e9decin \u00e0 l’approche de la quarantaine pour conna\u00eetre les traitements qui pourraient \u00eatre efficaces pour le contr\u00f4ler et r\u00e9duire les autres graisses potentiellement pr\u00e9sentes dans le sang.<\/p>\n

Il insiste \u00e9galement sur l’importance d’une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, \u00ab\u00a0notamment en soulevant des poids<\/a> pour conserver sa masse musculaire\u00a0\u00bb, de boire plus d’eau pour lutter contre les probl\u00e8mes r\u00e9naux li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge et de consommer davantage d’aliments riches en antioxydants pour r\u00e9duire les effets n\u00e9fastes du stress oxydatif.<\/p>\n

David Sinclair sugg\u00e8re de limiter la consommation de viande rouge et de viande transform\u00e9e, de manger plus de l\u00e9gumes, de donner la priorit\u00e9 au sommeil, de minimiser le stress, de ne pas prendre de poids excessif et de rester actif.<\/p>\n

Pensez \u00e9galement \u00e0 utiliser des produits de soin contenant des r\u00e9tino\u00efdes ou des antioxydants comme la vitamine\u00a0C, \u00ab\u00a0qui peuvent aider \u00e0 maintenir la sant\u00e9 de la peau<\/a> en stimulant la production de collag\u00e8ne et en r\u00e9duisant les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres\u00a0\u00bb, conseille Lin.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Bien que nous ne puissions pas arr\u00eater le processus de vieillissement\u00a0\u00bb, ajoute-t-il, \u00ab\u00a0la compr\u00e9hension des changements mol\u00e9culaires mis en \u00e9vidence dans cette recherche nous permet de prendre des mesures qui peuvent am\u00e9liorer notre qualit\u00e9 de vie et nous aider \u00e0 vieillir plus gracieusement.\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dans une \u00e9tude publi\u00e9e en 2024, des scientifiques de l’universit\u00e9 de Stanford r\u00e9v\u00e8lent que nous ne vieillissons pas…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":219900,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,10280,1579,29736,86,14032,1603,87,73,3297,764],"class_list":["post-219899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-biologie","tag-corps","tag-digital-editorial","tag-health","tag-micro-organisme","tag-peau","tag-sante","tag-science","tag-systeme-immunitaire","tag-vieillissement"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/117127828353231343","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=219899"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/219899\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/219900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=219899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=219899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=219899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}