Le soleil n\u2019est pas \u00e0 bannir, mais l\u2019exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV) repr\u00e9sente un v\u00e9ritable facteur de risque pour la sant\u00e9 de la peau. Entre les id\u00e9es re\u00e7ues sur le bronzage, les coups de soleil et la cr\u00e8me solaire, il est parfois difficile de savoir quels gestes adopter. Une chose est certaine\u00a0: les coups de soleil r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, notamment pendant l\u2019enfance et l\u2019adolescence, augmentent le risque de cancer de la peau, en particulier de m\u00e9lanome.\u00a0<\/p>\n
Soleil, coups de soleil et cr\u00e8me solaire\u00a0: ce que disent vraiment les \u00e9tudes<\/p>\n
Entre ceux qui pr\u00e9sentent le soleil comme un danger absolu et ceux qui consid\u00e8rent la cr\u00e8me solaire comme inutile, difficile de s\u2019y retrouver. Pourtant, les donn\u00e9es scientifiques permettent de nuancer le d\u00e9bat\u00a0: le principal danger vient de la surexposition aux rayons ultraviolets (UV), et notamment des expositions intenses provoquant des coups de soleil.<\/p>\n
Coups de soleil\u00a0: un facteur important de risque de m\u00e9lanome<\/p>\n
Une analyse publi\u00e9e dans l\u2019European Journal of Cancer en 2005<\/a>, portant sur 57 \u00e9tudes, a montr\u00e9 une association entre les coups de soleil et une augmentation du risque de m\u00e9lanome. Les \u00e9pisodes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s de br\u00fblure solaire, notamment lorsqu\u2019ils surviennent pendant l\u2019enfance, constituent un facteur de risque particuli\u00e8rement important.<\/p>\n \u00c0 LIRE \u00c9GALEMENT\u00a0: Coups de soleil de l\u2019\u00e9t\u00e9\u00a0: comment les soulager\u00a0?<\/a><\/p>\n Quel profil de personne est le plus \u00e0 risque\u00a0?<\/p>\n Le profil typique n\u2019est donc pas forc\u00e9ment celui d\u2019une personne expos\u00e9e quotidiennement au soleil dans le cadre de son travail. Les expositions intermittentes et intenses, comme plusieurs jours de soleil tr\u00e8s important apr\u00e8s une longue p\u00e9riode pass\u00e9e \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, peuvent conduire \u00e0 des doses \u00e9lev\u00e9es d\u2019UV en peu de temps.<\/p>\n Cela ne signifie pas pour autant qu\u2019une exposition r\u00e9guli\u00e8re serait sans danger\u00a0: les UV restent canc\u00e9rog\u00e8nes<\/a>, et la dose cumul\u00e9e au cours de la vie compte \u00e9galement.<\/p>\n Faut-il alors \u00e9viter compl\u00e8tement le soleil\u00a0?<\/p>\n Pas question non plus de tomber dans l\u2019exc\u00e8s inverse. Une \u00e9tude su\u00e9doise<\/a> publi\u00e9e dans le Journal of Internal Medicine en 2016, portant sur 29 518 femmes suivies pendant environ 20 ans, a observ\u00e9 une association entre la privation du soleil et une mortalit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e. Les auteurs estimaient que la diff\u00e9rence d\u2019esp\u00e9rance de vie pouvait atteindre 0,6 \u00e0 2,1 ans selon les habitudes d\u2019exposition.<\/p>\n Mais attention\u00a0: il s\u2019agit d\u2019une \u00e9tude observationnelle. Elle montre une association et ne permet pas de conclure que le manque de soleil est directement responsable de cette diff\u00e9rence. Ce n\u2019est donc pas une raison pour rechercher volontairement une exposition importante aux UV.<\/p>\n Comment se prot\u00e9ger efficacement du soleil\u00a0?<\/p>\n Pour limiter les risques, la protection ne repose pas uniquement sur la cr\u00e8me solaire. Les gestes essentiels sont\u00a0:<\/p>\n chercher l\u2019ombre,\u00a0<\/p>\n porter un chapeau,\u00a0<\/p>\n des v\u00eatements couvrants\u00a0<\/p>\n des lunettes de soleil\u00a0<\/p>\n Ils permettent de r\u00e9duire directement la quantit\u00e9 d\u2019UV re\u00e7ue par la peau.<\/p>\n La cr\u00e8me solaire vient en compl\u00e9ment pour les zones qui restent d\u00e9couvertes. Elle est efficace lorsqu\u2019elle est correctement appliqu\u00e9e, mais elle ne doit surtout pas donner l\u2019impression que l\u2019on peut rester beaucoup plus longtemps au soleil.<\/p>\n La cr\u00e8me solaire r\u00e9duit-elle vraiment le risque de m\u00e9lanome\u00a0?<\/p>\n L\u2019essai de Nambour, men\u00e9 en Australie et publi\u00e9 dans le Journal of Clinical Oncology<\/a> en 2011, apporte des donn\u00e9es int\u00e9ressantes. Les participants qui appliquaient quotidiennement une protection solaire ont pr\u00e9sent\u00e9 moins de m\u00e9lanomes que ceux qui utilisaient la cr\u00e8me solaire selon leurs habitudes. Pour les m\u00e9lanomes invasifs, la r\u00e9duction observ\u00e9e \u00e9tait de l\u2019ordre de 73 % dans cette \u00e9tude. Ce r\u00e9sultat ne signifie \u00e9videmment pas que la cr\u00e8me solaire prot\u00e8ge \u00e0 100 % contre le cancer de la peau. Son utilisation doit \u00eatre compl\u00e9mentaire \u00e0 une protection globale et \u00e0 une exposition mod\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n EN SAVOIR PLUS\u00a0: Comment bien choisir votre cr\u00e8me solaire\u00a0?<\/a><\/p>\n Le protocole soleil du Dr Addor\u00a0: 6 conseils pour mieux s\u2019exposer<\/p>\n