SCIENCE. Les chercheurs savent depuis longtemps que passer beaucoup de temps assis de mani\u00e8re ininterrompue a des effets n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9. Une nouvelle \u00e9tude montre toutefois que le simple fait de se lever \u00e0 l\u2019occasion peut s\u2019av\u00e9rer salutaire.<\/p>\n
Dans une\u00a0\u00e9tude publi\u00e9e dans la revue PLOS Medicine\u00a0au d\u00e9but du mois de juillet, une \u00e9quipe internationale de scientifiques a conclu que le fait d\u2019\u00eatre assis pendant plus de 30 minutes \u00e0 la fois est associ\u00e9 \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de mourir d\u2019un cancer. Cependant, chaque heure de comportement s\u00e9dentaire interrompue par quelques minutes d\u2019activit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re entra\u00eenait une r\u00e9duction de 19\u00a0% de ce risque.<\/p>\n
Pour arriver \u00e0 ces r\u00e9sultats, les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 91\u00a0000 adultes du Royaume-Uni. Ceux-ci devaient porter un moniteur d\u2019activit\u00e9 physique au poignet pendant 7 jours. Dans une\u00a0publication sur Facebook, le m\u00e9decin urgentologue Alain Vadeboncoeur soulignait que la mesure directe de l\u2019activit\u00e9 physique des participants plut\u00f4t que de s\u2019en remettre \u00e0 leur propre estimation permet d\u2019avoir une appr\u00e9ciation beaucoup plus objective de leur niveau d\u2019activit\u00e9.<\/p>\n
Toujours selon le Dr Vadeboncoeur, les scientifiques ne savent pas encore quel m\u00e9canisme biologique serait responsable de ce lien entre les p\u00e9riodes prolong\u00e9es d\u2019inactivit\u00e9 et le cancer. Ils suspectent cependant que ce serait li\u00e9 au processus m\u00e9tabolique et plus particuli\u00e8rement aux muscles.<\/p>\n
Par exemple, quand les muscles ne travaillent pas, la r\u00e9gulation du glucose devient moins efficace, ce qui pourrait augmenter les niveaux d\u2019insuline et l\u2019inflammation, affaiblir le syst\u00e8me immunitaire et favoriser l\u2019accumulation de graisse, explique-t-il dans sa publication. Tous ces facteurs peuvent avoir une incidence sur le d\u00e9veloppement des cancers. Le simple fait de bouger, m\u00eame bri\u00e8vement, interromprait temporairement ce processus.<\/p>\n
Corr\u00e9lation ou causalit\u00e9?<\/p>\n
Cependant, comme le soulignent les auteurs de l\u2019\u00e9tude eux-m\u00eames, il faut \u00eatre prudent dans l\u2019interpr\u00e9tation des r\u00e9sultats. M\u00eame si leur analyse a permis d\u2019observer cette association entre le cancer et les p\u00e9riodes prolong\u00e9es ininterrompues de s\u00e9dentarit\u00e9, elle n\u2019est pas suffisante pour conclure \u00e0 un lien de causalit\u00e9.<\/p>\n
En effet, d\u2019autres facteurs comme l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 des participants, leur alimentation ou leur style de vie pourraient expliquer cette association, remarque un oncologue du Royaume-Uni sur le site\u00a0The Conversation. Par exemple, une personne d\u00e9j\u00e0 en mauvaise sant\u00e9 pourrait passer plus de temps assise en raison de la fatigue.<\/p>\n
Malgr\u00e9 ce b\u00e9mol, le message \u00e0 retenir est qu\u2019il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter d\u2019\u00eatre assis pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e sans interruption, souligne-t-on dans un\u00a0texte consacr\u00e9 \u00e0 cette nouvelle \u00e9tude\u00a0sur le site de l\u2019\u00c9cole m\u00e9dicale de Harvard. Utiliser une minuterie peut \u00eatre une bonne option pour se rappeler de se lever et de bouger un peu toutes les 20 \u00e0 30 minutes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"SCIENCE. Les chercheurs savent depuis longtemps que passer beaucoup de temps assis de mani\u00e8re ininterrompue a des effets…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":223407,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[751,51968,68483,1382,7721,12,13,18,17,68484,89,6986,38839,68485,68486,23609,7156,86,527,13385,563,273,26818,32807,68487,5950,17635,8338,1296,87,73,3827,4414],"class_list":["post-223406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-activite-physique","tag-agence-science-presse","tag-alain-vadeboncoeur","tag-analyse","tag-assis","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-bouger","tag-cancer","tag-chercheurs","tag-drummondville","tag-ecole-medicale-de-harvard","tag-effets-negatifs","tag-etudes","tag-facebook","tag-health","tag-journal","tag-lexpress","tag-medecin","tag-medias","tag-muscles","tag-pause","tag-plos-medicine","tag-presse","tag-recherches","tag-resultats","tag-royaume-uni","tag-sante","tag-science","tag-scientifique","tag-sedentarite"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/117145369571048296","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=223406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/223406\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/223407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=223406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=223406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=223406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}