{"id":230247,"date":"2026-08-28T19:14:13","date_gmt":"2026-08-28T19:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/230247\/"},"modified":"2026-08-28T19:14:13","modified_gmt":"2026-08-28T19:14:13","slug":"ce-nest-ni-une-inflammation-ni-une-infection-un-medecin-donne-ses-conseils-pour-regler-un-probleme-de-tendinite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/230247\/","title":{"rendered":"Ce n’est ni une inflammation, ni une infection : un m\u00e9decin donne ses conseils pour r\u00e9gler un probl\u00e8me de tendinite"},"content":{"rendered":"

Le terme \u00ab\u00a0tendinite\u00a0\u00bb est trompeur : contrairement \u00e0 ce que sugg\u00e8re le suffixe \u00ab\u00a0-ite\u00a0\u00bb, il n’y a ni inflammation ni infection.Cette confusion pousse souvent \u00e0 adopter les mauvaises strat\u00e9gies de traitement.Les explications du docteur Jean-Marc S\u00e8ne dans \u00ab\u00a0Bonjour ! La Matinale TF1\u00a0\u00bb<\/p>\n

Face \u00e0 une tendinite, deux r\u00e9flexes dominent : prendre des anti-inflammatoires<\/a> ou se mettre au repos complet. Pourtant, ces deux solutions sont inefficaces. Le suffixe \u00ab\u00a0-ite\u00a0\u00bb laisse croire \u00e0 une inflammation, mais ce n’est pas le cas, explique Jean-Marc S\u00e8ne dans \u00ab\u00a0Bonjour ! La Matinale TF1\u00a0\u00bb. Le tendon souffre d’une usure m\u00e9canique, pas d’une r\u00e9action inflammatoire. R\u00e9sultat : les anti-inflammatoires ne servent \u00e0 rien, et l’immobilisation prolong\u00e9e peut m\u00eame aggraver la situation. La vraie r\u00e9ponse ? Adapter son activit\u00e9 plut\u00f4t que l’arr\u00eater. Il faut modifier son geste, r\u00e9duire l’intensit\u00e9 des efforts et surtout engager une r\u00e9\u00e9ducation cibl\u00e9e du tendon. C’est cette sollicitation progressive qui permet au tissu de se renforcer.<\/p>\n

\"PRESS<\/p>\n

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<\/a>Plusieurs semaines de patience<\/p>\n

Autre point essentiel : s’armer de patience. Une tendinite ne se r\u00e8gle pas en quelques jours. Il faut compter plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour retrouver un tendon fonctionnel. Cette dur\u00e9e peut surprendre, mais elle refl\u00e8te le temps n\u00e9cessaire au tissu pour se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Une vid\u00e9o d\u00e9taill\u00e9e sur le sujet permet d’en savoir plus sur les bons gestes \u00e0 adopter et les erreurs \u00e0 \u00e9viter. De quoi mieux comprendre ce mal fr\u00e9quent chez les sportifs, du water-polo \u00e0 la course \u00e0 pied.<\/p>\n

La r\u00e9daction de TF1info, Jean-Marc S\u00c8NE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le terme \u00ab\u00a0tendinite\u00a0\u00bb est trompeur : contrairement \u00e0 ce que sugg\u00e8re le suffixe \u00ab\u00a0-ite\u00a0\u00bb, il n’y a ni…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":230248,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[141,10,37420,138,12,13,18,17,24900,35376,4587,2353,151,86,140,37419,1942,87,32229,139,16503,70348],"class_list":["post-230247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-actu","tag-actualites","tag-allo-le-doc","tag-article-video","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-bien-dans-son-corps","tag-bien-dans-son-sport","tag-bien-etre","tag-bonjour-la-matinale-tf1","tag-france","tag-health","tag-info","tag-maladies-et-traitements","tag-medecine","tag-sante","tag-sport-et-societe","tag-video","tag-video-sante-et-bien-etre","tag-vie-du-sportif"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/117174735437213840","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=230247"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230247\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/230248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=230247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=230247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=230247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}