{"id":236904,"date":"2026-09-03T00:06:18","date_gmt":"2026-09-03T00:06:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/236904\/"},"modified":"2026-09-03T00:06:18","modified_gmt":"2026-09-03T00:06:18","slug":"cette-facon-de-dejeuner-et-de-diner-peut-vous-changer-la-vie-selon-les-experts-dharvard-et-doxford","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/236904\/","title":{"rendered":"Cette fa\u00e7on de d\u00e9jeuner et de d\u00eener peut vous changer la vie selon les experts d’Harvard et d’Oxford"},"content":{"rendered":"

Et si un simple d\u00eener pourrait vous changer la vie ? En France, le repas de famille est plus qu’une habitude, c’est une v\u00e9ritable institution. Qui n’a jamais pass\u00e9 plus de trois heures \u00e0 table avec ses proches, \u00e0 discuter de tout et de rien ? La pratique a m\u00eame un nom, certes peu utilis\u00e9 : la commensalit\u00e9, soit le fait de partager un repas<\/a> et de manger ensemble \u00e0 la m\u00eame table. Mais saviez-vous que le fait de manger avec d’autres personnes pourrait participer \u00e0 votre qualit\u00e9 de vie et \u00e0 votre bonheur g\u00e9n\u00e9ral<\/a> ?<\/p>\n

L’ann\u00e9e derni\u00e8re, un chapitre du World Happiness Report<\/a> s’est concentr\u00e9 sur cette id\u00e9e. Cette publication annuelle est port\u00e9e par le Wellbeing Research Centre de l’Universit\u00e9 d’Oxford, en partenariat avec Gallup (un institut de sondage am\u00e9ricain) et le r\u00e9seaux des Nations Unies pour le d\u00e9veloppement durable (SDSN). Elle classe notamment les pays selon le bien-\u00eatre subjectif de leurs habitants, et analyse les facteurs expliquant ces \u00e9carts.<\/p>\n

L’\u00e9tude<\/a> en question, intitul\u00e9e \u201cComment partager des repas soutient le soutien et les connexions sociales\u201d a \u00e9t\u00e9 cor\u00e9alis\u00e9e par des chercheurs d’Oxford, de Gallup, d’Harvard et du University College London. Ceux-ci ont bas\u00e9 leurs r\u00e9sultats sur des mesures collect\u00e9es dans 142 pays.<\/p>\n

\"photographie<\/p>\n

\u201cFamily Eating at the Dinner Table\u201d, de William Gottlieb.\u00a9 Steven Gottlieb\/Getty Images<\/p>\n

Le principe de l’\u00e9tude<\/p>\n

Pour arriver \u00e0 la conclusion que manger ensemble peut \u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique, les chercheurs ont utilis\u00e9 les mesures de Gallup World Poll, une enqu\u00eate lanc\u00e9e en 2005 mesurant les attitudes, comportements et bien-\u00eatre des personnes interrog\u00e9es, repr\u00e9sentant 98% de la population adulte mondiale. La partie qui les int\u00e9ressait \u00e9tait la suivante : combien de d\u00e9jeuners et d\u00eeners les gens ont partag\u00e9 avec quelqu’un qu’ils connaissent au cours de la semaine pr\u00e9c\u00e9dente ?<\/p>\n

Les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude<\/p>\n

Les chercheurs ont trouv\u00e9 que les pays o\u00f9 les personnes partageaient le plus de repas avec des proches \u00e9taient les nations d’Am\u00e9rique latine et des Cara\u00efbes, avec 9 repas partag\u00e9s par semaine. En bas du classement se trouvaient les pays d’Asie du Sud, avec moins de 4 repas partag\u00e9s en moyenne. En t\u00eate ? Le S\u00e9n\u00e9gal, qui comptait 11,7 repas partag\u00e9s en moyenne par semaine. D’apr\u00e8s les chercheurs, les revenus n’expliquent que tr\u00e8s marginalement ces \u00e9carts.<\/p>\n

Une corr\u00e9lation directe entre le nombre de repas partag\u00e9s et l’indicateur de bonheur du pays a \u00e9t\u00e9 remarqu\u00e9e : les pays o\u00f9 l’on mange le plus ensemble sont aussi les pays o\u00f9 l’ont tend \u00e0 \u00eatre le plus heureux. Peu importe l’\u00e2ge, le sexe, les pays ou la culture, l’\u00e9tude a pour conclusion que les personnes partageant plus souvent leurs repas avec d\u2019autres rapportent des niveaux significativement plus \u00e9lev\u00e9s de satisfaction de vie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Et si un simple d\u00eener pourrait vous changer la vie ? En France, le repas de famille est…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":236905,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,4587,21563,981,86,73323,87],"class_list":["post-236904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sante","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-bien-etre","tag-bonheur","tag-etude","tag-health","tag-pause-dejeuner","tag-sante"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/117204195193840436","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=236904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/236904\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=236904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=236904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=236904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}