Le Pilates reformer s\u00e9duit de plus en plus en Suisse romande. Les physioth\u00e9rapeutes confirment ses bienfaits pour la mobilit\u00e9 et le gainage, mais recommandent de varier les activit\u00e9s sportives.<\/p>\n
Ultra-tendance sur les r\u00e9seaux sociaux, cette discipline sur machine est de plus en plus populaire en Suisse romande. Contrairement au Pilates classique pratiqu\u00e9 au sol, cette discipline se d\u00e9roule sur une machine sp\u00e9cifique. \u00c0 Gen\u00e8ve, une vingtaine de studios proposent d\u00e9sormais cette activit\u00e9.<\/p>\n
\u00ab\u00a0La machine apporte un plus pour un gain de mobilit\u00e9, de force et de gainage\u00a0\u00bb, explique Gr\u00e9gory Tellier, physioth\u00e9rapeute du sport. Selon lui, le Reformer permet de renforcer les muscles profonds qui stabilisent le tronc, un atout pour pratiquer d’autres sports comme le tennis, le golf ou la course \u00e0 pied.<\/p>\n
\u00ab\u00a0On ne dirait pas, mais le jour d’apr\u00e8s, on sent bien les courbatures sur tout le corps\u00a0\u00bb, t\u00e9moigne une participante \u00e0 un cours de Pilates reformer Gen\u00e8ve. Une autre appr\u00e9cie le c\u00f4t\u00e9 ludique de la machine, qu’elle trouve plus attractif que le Pilates sur tapis.<\/p>\n
Un effet de mode assum\u00e9<\/p>\n
\u00ab\u00a0Il y a cet effet trendy pour certaines personnes qui veulent tester\u00a0\u00bb, reconna\u00eet Kassy, professeure de Pilates et g\u00e9rante du studio Performer. \u00ab\u00a0Mais \u00e0 long terme, ce sont des personnes qui se rendent compte qu’il y a quand m\u00eame des effets. C’est du sport, ce n’est pas juste une story Instagram\u00a0\u00bb, souligne-t-elle.<\/p>\n
Pour Gr\u00e9gory Tellier, cet engouement n’est pas n\u00e9gatif. \u00ab\u00a0C’est un effet de mode ind\u00e9niable et je le dis \u00e0 mes patients: faites quelque chose qui vous plaise\u00a0\u00bb, affirme-t-il.<\/p>\n
Attention \u00e0 la pratique<\/p>\n
Le physioth\u00e9rapeute met toutefois en garde contre une pratique non encadr\u00e9e. L’accompagnement par un professionnel reste essentiel, il recommande de commencer par le Pilates au sol si l\u2019on d\u00e9bute, avant de pratiquer le reformer. \u00ab\u00a0On essaye, si on est en bonne sant\u00e9\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise-t-il.<\/p>\n
Autre recommandation importante: varier les activit\u00e9s. \u00ab\u00a0Faire que du Pilates, \u00e7a ne serait pas bon. Faire que de la course \u00e0 pied, \u00e7a ne serait pas bon. Faire les deux, \u00e7a serait vraiment tr\u00e8s int\u00e9ressant\u00a0\u00bb, conseille Gr\u00e9gory Tellier.<\/p>\n
Un co\u00fbt \u00e0 pr\u00e9voir<\/p>\n
Cette discipline a un prix: entre 40 et 60 francs par heure selon les studios. Un investissement qui s’explique par l’\u00e9quipement sp\u00e9cifique.<\/p>\n
En 2025, le registre des commerces comptait 105 nouvelles entreprises proposant des cours de Pilates. En comparaison, ce chiffre s\u2019\u00e9levait \u00e0 54 en 2024.<\/p>\n
In\u00e8s Moubachir<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le Pilates reformer s\u00e9duit de plus en plus en Suisse romande. Les physioth\u00e9rapeutes confirment ses bienfaits pour la…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":242850,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[35],"tags":[75941,12,13,18,17,4587,38,37,36,3325,235,25473,475,476,369,35309,5249],"class_list":["post-242849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-economie","tag-activite-physique-et-fitness","tag-be","tag-be-fr","tag-belgique","tag-belgium","tag-bien-etre","tag-business","tag-economie","tag-economy","tag-machine","tag-mobilite","tag-pilates","tag-science-et-technologie","tag-societe","tag-sport","tag-suisse-romande","tag-vie-quotidienne-et-loisirs"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/117230508828738328","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242849\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}