{"id":36627,"date":"2026-03-11T07:36:07","date_gmt":"2026-03-11T07:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/36627\/"},"modified":"2026-03-11T07:36:07","modified_gmt":"2026-03-11T07:36:07","slug":"lecture-jeux-cerebraux-et-nouveaux-apprentissages-pourraient-retarder-alzheimer-selon-une-etude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/36627\/","title":{"rendered":"Lecture, jeux c\u00e9r\u00e9braux et nouveaux apprentissages pourraient retarder Alzheimer, selon une \u00e9tude"},"content":{"rendered":"

Par&nbspTheo Farrant<\/a>&nbsp&&nbspAP<\/p>\n

\n Publi\u00e9 le
\n 11\/03\/2026 – 7:01 UTC+1\n <\/p>\n

L\u2019apprentissage tout au long de la vie et les activit\u00e9s intellectuellement stimulantes pourraient aider \u00e0 retarder la maladie d\u2019Alzheimer<\/a> et \u00e0 ralentir le d\u00e9clin cognitif, selon une nouvelle \u00e9tude.<\/p>\n

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Les chercheurs ont constat\u00e9 que les personnes qui pratiquaient r\u00e9guli\u00e8rement des activit\u00e9s intellectuellement stimulantes \u2013 lecture, \u00e9criture, apprentissage d\u2019une autre langue, jeu d\u2019\u00e9checs, r\u00e9solution d\u2019\u00e9nigmes ou visites de mus\u00e9es \u2013 \u00e9taient moins susceptibles de d\u00e9velopper une d\u00e9mence.<\/p>\n

\u00ab Elles \u00e9tirent en quelque sorte votre cerveau et votre fa\u00e7on de penser. Vous sollicitez diff\u00e9rents syst\u00e8mes cognitifs \u00bb, explique la neuropsychologue Andrea Zammit, du Rush University Medical Center de Chicago, qui a dirig\u00e9 l\u2019\u00e9tude.<\/p>\n

M\u00eame pour ceux qui ne se sont pas adonn\u00e9s plus t\u00f4t dans leur vie \u00e0 ce que Zammit appelle des activit\u00e9s enrichissantes sur le plan cognitif, les chercheurs estiment qu\u2019il n\u2019est pas trop tard pour s\u2019y mettre. L\u2019\u00e2ge m\u00fbr pourrait \u00eatre une p\u00e9riode particuli\u00e8rement importante pour prot\u00e9ger la sant\u00e9 du cerveau.<\/p>\n

Les scientifiques explorent un large \u00e9ventail de moyens de rester mentalement alerte, de l\u2019apprentissage de la musique \u00e0 l\u2019observation des oiseaux en passant par les jeux d\u2019entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

\u00ab Il ne s\u2019agit pas d\u2019une seule activit\u00e9. Il s\u2019agit plut\u00f4t de trouver des activit\u00e9s porteuses de sens, pour lesquelles vous pourriez vous passionner \u00bb, souligne Zammit \u2013 et de s\u2019y tenir plut\u00f4t que de se contenter d\u2019y go\u00fbter.<\/p>\n

La sant\u00e9 physique<\/a> est elle aussi cruciale pour la sant\u00e9 du cerveau. C\u2019est pourquoi les experts recommandent \u00e9galement une activit\u00e9 physique suffisamment intense pour faire transpirer, ainsi que le contr\u00f4le de la tension art\u00e9rielle, un bon sommeil et m\u00eame les vaccinations plus tardives.<\/p>\n

Comment l\u2019\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e ?<\/p>\n

L\u2019\u00e9tude de Zammit sur l\u2019apprentissage tout au long de la vie a recrut\u00e9 pr\u00e8s de 2 000 personnes \u00e2g\u00e9es, de 53 \u00e0 100 ans, qui ne pr\u00e9sentaient pas de d\u00e9mence au d\u00e9part et ont \u00e9t\u00e9 suivies pendant huit ans.<\/p>\n

Les chercheurs les ont interrog\u00e9s sur leur niveau d\u2019\u00e9ducation et sur d\u2019autres activit\u00e9s stimulantes pour l\u2019esprit durant leur jeunesse, leur \u00e2ge m\u00fbr et leur vieillesse, et leur ont fait passer toute une batterie de tests neurologiques.<\/p>\n

Certains ont ensuite \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9s comme atteints de la maladie d\u2019Alzheimer. Mais la pathologie est apparue environ cinq ans plus tard chez ceux qui d\u00e9claraient les niveaux d\u2019apprentissage tout au long de la vie les plus \u00e9lev\u00e9s, par rapport \u00e0 ceux qui en d\u00e9claraient le moins, rapporte l\u2019\u00e9quipe dans la revue Neurology.<\/p>\n

Des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s d\u2019activit\u00e9 mentale \u00e0 l\u2019\u00e2ge m\u00fbr et plus tard dans la vie \u00e9taient \u00e9galement associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9clin cognitif plus lent.<\/p>\n

Les chercheurs ont aussi examin\u00e9 les r\u00e9sultats d\u2019autopsies de 948 participants d\u00e9c\u00e9d\u00e9s au cours de l\u2019\u00e9tude. M\u00eame lorsque leur cerveau pr\u00e9sentait les marqueurs caract\u00e9ristiques de la maladie d\u2019Alzheimer, les personnes ayant eu une vie plus \u00ab enrichie \u00bb sur le plan cognitif avaient une meilleure m\u00e9moire et de meilleures capacit\u00e9s de r\u00e9flexion, et connaissaient un d\u00e9clin plus lent avant leur d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n

Les scientifiques appellent ce ph\u00e9nom\u00e8ne la r\u00e9serve cognitive. Il sugg\u00e8re que l\u2019apprentissage renforce les connexions neuronales dans diff\u00e9rentes r\u00e9gions du cerveau, ce qui lui permet de rester plus r\u00e9silient et de mieux compenser les dommages li\u00e9s au vieillissement ou \u00e0 la maladie.<\/p>\n

L\u2019\u00e9tude de la Rush University ne permet pas d\u2019\u00e9tablir un lien de cause \u00e0 effet ; elle montre une association entre la stimulation cognitive et le risque de d\u00e9mence. D\u2019autres \u00e9tudes apportent des indices similaires, comme celles qui lient la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale \u00e0 la pratique d\u2019un instrument de musique<\/a>.<\/p>\n

D\u2019autres travaux \u00e9tudient \u00e9galement des exercices de \u00ab vitesse de traitement \u00bb pour le cerveau, via des programmes en ligne qui demandent aux utilisateurs d\u2019identifier rapidement des images \u00e0 l\u2019\u00e9cran alors que les distractions augmentent. <\/p>\n

Ces recherches interviennent alors que le fardeau de la d\u00e9mence ne cesse de s\u2019alourdir dans le monde. Plus de 57 millions de personnes vivent avec cette maladie, dont environ 9,8 millions en Europe. Ce chiffre devrait encore augmenter au cours des prochaines d\u00e9cennies.<\/p>\n

Selon l\u2019organisation Alzheimer\u2019s Disease International, on recense plus de 10 millions de nouveaux cas de d\u00e9mence chaque ann\u00e9e, soit un nouveau cas toutes les 3,2 secondes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Par&nbspTheo Farrant&nbsp&&nbspAP Publi\u00e9 le 11\/03\/2026 – 7:01 UTC+1 L\u2019apprentissage tout au long de la vie et les activit\u00e9s…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":36628,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,2453,1908,86,6992,1860,87],"class_list":{"0":"post-36627","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-be","9":"tag-be-fr","10":"tag-belgique","11":"tag-belgium","12":"tag-cerveau","13":"tag-demence","14":"tag-health","15":"tag-maladie-dalzheimer","16":"tag-memoire","17":"tag-sante"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116209397531473344","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36627"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36627\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}