{"id":42198,"date":"2026-03-15T15:03:11","date_gmt":"2026-03-15T15:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/42198\/"},"modified":"2026-03-15T15:03:11","modified_gmt":"2026-03-15T15:03:11","slug":"le-guide-anti-piege-pour-bien-choisir-les-cereales-des-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/42198\/","title":{"rendered":"le guide anti-pi\u00e8ge pour bien choisir les c\u00e9r\u00e9ales des enfants"},"content":{"rendered":"

Souvent trop sucr\u00e9es et peu riches en fibres, les c\u00e9r\u00e9ales<\/a> ne constituent pas forc\u00e9ment les meilleures amies du petit-d\u00e9jeuner<\/a> des enfants ! Bien au contraire. Comment s’y retrouver pour bien les choisir ?<\/p>\n

Des couleurs<\/a> chatoyantes, des visuels et autres dessins destin\u00e9s \u00e0 capter l’attention des enfants\u00a0: les fabricants usent de nombreux leviers marketing pour promouvoir leurs c\u00e9r\u00e9ales<\/a> du petit-d\u00e9jeuner. Si cet aliment est recommand\u00e9 sous sa forme compl\u00e8te, toutes les c\u00e9r\u00e9ales dites \u00ab\u00a0pour enfants\u00a0\u00bb ne se valent pas. Loin de l\u00e0…<\/p>\n

Alerte nutritionnelle sur ces produits\u00a0<\/p>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Nutriments<\/a>\u00a0en 2024, sous l’\u00e9gide du Club europ\u00e9en des Di\u00e9t\u00e9ticiens<\/a> de l’Enfance (Cede) confirme que bien peu de ces c\u00e9r\u00e9ales r\u00e9pondent aux crit\u00e8res nutritionnels attendus.<\/p>\n

\n \"En<\/p>\n

\n Tags :
\n\tsante\n<\/p>\n


\n On sait enfin ce que votre cerveau fait quand vous sautez le petit d\u00e9jeuner<\/p>\n

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Lire l’article <\/p>\n

Souvent (ultra) transform\u00e9s, ces produits se caract\u00e9risent \u00e0 la fois par leur forte teneur en sucres et leur faible apport en fibres. Avec toutefois une relative bonne nouvelle\u00a0: elles sont globalement pauvres en acides gras satur\u00e9s. La quantit\u00e9 de ces derniers tend \u00e0 augmenter avec la pr\u00e9sence d’aliments comme le chocolat<\/a>.<\/p>\n

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\nLes c\u00e9r\u00e9ales pour enfants, entre sucres ajout\u00e9s et fibres insuffisantes, sont rarement un mod\u00e8le de nutrition. \u00a9 Alexandr, adobe Stock<\/p>\n

Le guide anti-pi\u00e8ge<\/p>\n

Dans ce contexte, pour bien les choisir, int\u00e9ressez-vous aux crit\u00e8res suivants\u00a0:<\/p>\n

un Nutri-Score<\/a> A, B voire C ;une liste des ingr\u00e9dients courte : c’est bien simple, plus celle-ci renferme d’\u00e9l\u00e9ments, plus cela signifie que les c\u00e9r\u00e9ales sont transform\u00e9es ;des taux \u00e0 ne pas d\u00e9passer : 17 g de mati\u00e8res<\/a> grasses, 12,5 g de sucres totaux et 0,5 g de sodium<\/a> ;des c\u00e9r\u00e9ales sous forme de flocons ou \u00e0 base d’avoine<\/a> \u00e0 privil\u00e9gier ;des produits biologiques… si d\u00e9j\u00e0 tous les crit\u00e8res pr\u00e9c\u00e9dents sont respect\u00e9s !<\/p>\n

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\n Tags :
\n\tsante\n<\/p>\n


\n Le produit le plus vendu pour les enfants est aussi le pire pour leur cerveau !<\/p>\n

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Lire l’article <\/p>\n

Les repr\u00e9sentants du Cede\u00a0ajoutent un dernier point aussi inattendu qu’insolite : privil\u00e9giez pour vos enfants des c\u00e9r\u00e9ales dont le packaging ne fait pas r\u00e9f\u00e9rence aux enfants ou \u00e0 leur univers<\/a> ! Autrement dit, misez sur la sobri\u00e9t\u00e9 de l’emballage<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Souvent trop sucr\u00e9es et peu riches en fibres, les c\u00e9r\u00e9ales ne constituent pas forc\u00e9ment les meilleures amies du…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42199,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[20966,826,20965,12,13,18,17,10497,3463,20960,20961,20968,705,20962,86,4772,20967,17204,835,20964,87,20963],"class_list":{"0":"post-42198","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-acides-gras-satures","9":"tag-alimentation","10":"tag-alimentation-ultra-transformee","11":"tag-be","12":"tag-be-fr","13":"tag-belgique","14":"tag-belgium","15":"tag-cereales","16":"tag-cereales-completes","17":"tag-cereales-infantiles","18":"tag-cereales-petit-dejeuner","19":"tag-emballage","20":"tag-enfant","21":"tag-fibres-alimentaires","22":"tag-health","23":"tag-ingredient","24":"tag-nutri-score","25":"tag-packaging","26":"tag-petit-dejeuner","27":"tag-produit-ultratransforme","28":"tag-sante","29":"tag-sucres"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116233804422467783","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}