Les travaux, publi\u00e9s d\u00e9but mars dans\u00a0Nature Medicine<\/a>, reposent sur une analyse issue de l\u2019essai randomis\u00e9 COSMOS, men\u00e9 aux \u00c9tats-Unis. Les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 958 adultes \u00e2g\u00e9s en moyenne de 70 ans, r\u00e9partis entre plusieurs groupes recevant soit une multivitamine-min\u00e9raux quotidienne, soit un extrait de cacao, soit des placebos. Des pr\u00e9l\u00e8vements sanguins ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9s au d\u00e9part, puis apr\u00e8s un et deux ans, afin de suivre plusieurs \u00ab horloges \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques \u00bb, ces marqueurs biologiques cens\u00e9s estimer l\u2019\u00e2ge r\u00e9el du corps au-del\u00e0 de l\u2019\u00e2ge inscrit sur la carte d\u2019identit\u00e9.<\/p>\nR\u00e9sultat : chez les participants ayant pris une multivitamine chaque jour pendant deux ans, les chercheurs ont observ\u00e9 un ralentissement modeste mais statistiquement significatif sur deux de ces horloges \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques, celles qui sont li\u00e9es au risque de mortalit\u00e9. L\u2019effet mesur\u00e9 correspond \u00e0 environ quatre mois de vieillissement biologique en moins sur une p\u00e9riode de deux ans. En revanche, l\u2019extrait de cacao n\u2019a pas montr\u00e9 de b\u00e9n\u00e9fice comparable dans cette analyse.<\/p>\n
L\u2019effet observ\u00e9 reste limit\u00e9. Les auteurs comme les commentateurs de l\u2019\u00e9tude appellent d\u2019ailleurs \u00e0 la prudence. Cette recherche ne d\u00e9montre pas qu\u2019une multivitamine allonge la vie ni qu\u2019elle prot\u00e8ge \u00e0 elle seule contre les maladies li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge. Elle montre surtout que ces marqueurs \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques peuvent \u00eatre modifi\u00e9s par une intervention nutritionnelle simple, ce qui constitue d\u00e9j\u00e0 un r\u00e9sultat important pour la recherche.<\/p>\n
Pourquoi un tel effet ? Les chercheurs avancent une hypoth\u00e8se assez simple : chez les personnes \u00e2g\u00e9es, de petites insuffisances nutritionnelles sont fr\u00e9quentes, notamment pour certaines vitamines ou certains min\u00e9raux. En les corrigeant, une multivitamine pourrait soutenir plusieurs m\u00e9canismes cellulaires li\u00e9s au vieillissement, comme la r\u00e9paration de l\u2019ADN, la lutte contre le stress oxydatif ou le contr\u00f4le de l\u2019inflammation.<\/p>\n
L\u2019\u00e9tude s\u2019inscrit aussi dans un ensemble plus large de r\u00e9sultats issus du programme COSMOS. Des analyses pr\u00e9c\u00e9dentes avaient d\u00e9j\u00e0 sugg\u00e9r\u00e9 un lien entre suppl\u00e9mentation multivitamin\u00e9e et ralentissement du d\u00e9clin de la m\u00e9moire, ainsi qu\u2019un possible effet sur certains cancers ou certaines atteintes oculaires li\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e2ge. Les auteurs estiment donc que ce nouveau r\u00e9sultat pourrait s\u2019int\u00e9grer dans un tableau plus large, m\u00eame si beaucoup de questions restent ouvertes.<\/p>\n
Il faut n\u00e9anmoins garder la mesure. L\u2019effet est r\u00e9el, mais discret. Il est \u00e9galement tr\u00e8s inf\u00e9rieur \u00e0 celui observ\u00e9 dans d\u2019autres approches plus lourdes, comme la restriction calorique prolong\u00e9e. En revanche, la multivitamine pr\u00e9sente un avantage \u00e9vident : elle co\u00fbte peu, elle est simple d\u2019emploi et elle ne demande aucun bouleversement du mode de vie. C\u2019est ce qui rend ces r\u00e9sultats int\u00e9ressants sur le plan de la sant\u00e9 publique, sans pour autant justifier un emballement excessif.<\/p>\n
En clair, cette \u00e9tude ne transforme pas la multivitamine en \u00e9lixir de jeunesse. Mais elle renforce l\u2019id\u00e9e qu\u2019un apport quotidien \u00e9quilibr\u00e9 en micronutriments peut avoir des effets mesurables sur l\u2019organisme, notamment chez les seniors. Une piste s\u00e9rieuse, \u00e0 suivre, mais qui ne dispense ni d\u2019une alimentation correcte, ni d\u2019une hygi\u00e8ne de vie solide, ni d\u2019un avis m\u00e9dical personnalis\u00e9 avant toute suppl\u00e9mentation r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n
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[cc] Article r\u00e9dig\u00e9 par la r\u00e9daction de breizh-info.com et relu et corrig\u00e9 (orthographe, syntaxe) par une intelligence artificielle. Breizh-info.com, 2026, d\u00e9p\u00eaches libres de copie et de diffusion sous r\u00e9serve de mention obligatoire et de lien do follow vers la source d\u2019origine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Prendre chaque jour une multivitamine ne rel\u00e8ve pas seulement d\u2019un r\u00e9flexe de confort ou de pr\u00e9vention g\u00e9n\u00e9rale. Une…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49938,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[3180,12,13,18,17,3181,23689,86,23690,23691,15009,12897,87,23692,23693],"class_list":{"0":"post-49937","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-adn","9":"tag-be","10":"tag-be-fr","11":"tag-belgique","12":"tag-belgium","13":"tag-epigenetique","14":"tag-etude-clinique","15":"tag-health","16":"tag-multivitamines","17":"tag-nature-medicine","18":"tag-personnes-agees","19":"tag-prevention","20":"tag-sante","21":"tag-supplementation","22":"tag-vieillissement-biologique"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116271454982038674","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49937"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49937\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}