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M\u00e9decin, gu\u00e9ris-toi toi-m\u00eame…<\/p>\n
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Chaque semaine, une nouvelle \u00e9tude semble para\u00eetre sur les effets n\u00e9gatifs de la technologie sur nos vies, alors que nous sommes entour\u00e9s de rappels quotidiens de la d\u00e9pendance, terriblement d\u00e9primante, que nous avons d\u00e9velopp\u00e9e \u00e0 nos appareils.<\/p>\n
Les smartphones ne se contentent pas de g\u00e9n\u00e9rer du stress : il est d\u00e9sormais prouv\u00e9 qu\u2019un temps d\u2019\u00e9cran excessif contribue directement \u00e0 l\u2019isolement, \u00e0 la d\u00e9pression, \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, insomnie<\/a> et \u00e0 d\u2019autres effets n\u00e9fastes sur la m\u00e9moire et les capacit\u00e9s d\u2019apprentissage.<\/p>\n Les dangers du temps d\u2019\u00e9cran pour les enfants et les adolescents sont de plus en plus largement reconnus, et un nombre croissant de pays de l\u2019UE commencent par exemple \u00e0 imposer des interdictions de smartphones dans les \u00e9coles<\/a>. Et ce n\u2019est pas un hasard : d\u2019autres \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les smartphones favorisent la baisse de l\u2019estime de soi, l\u2019agressivit\u00e9 et m\u00eame des pens\u00e9es suicidaires chez les enfants<\/a>.<\/p>\n Fait surprenant, le dernier \u00ab conseil avis\u00e9 \u00bb en date vient ni plus ni moins que du patron d\u2019Apple, Tim Cook, qui plaide pour faire des pauses dans le d\u00e9filement des \u00e9crans.<\/p>\n Dans un entretien accord\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9mission Good Morning America, le dirigeant de 65 ans a insist\u00e9 sur l\u2019importance de se reconnecter au monde en dehors des \u00e9crans.<\/p>\n \u00ab Je ne veux pas que les gens les utilisent trop \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Cook \u00e0 propos des smartphones de son entreprise. \u00ab Je ne veux pas que les gens regardent davantage leur smartphone qu\u2019ils ne regardent quelqu\u2019un dans les yeux, comme s\u2019ils faisaient d\u00e9filer sans fin. Ce n\u2019est pas comme \u00e7a qu\u2019on a envie de passer sa journ\u00e9e. Sortez, allez la passer dans la nature. \u00bb<\/p>\n Un bon conseil si vous voulez \u00e9viter une neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence pr\u00e9coce, mais quand c\u2019est le fabricant des appareils qui nourrissent le doomscrolling qui vous exhorte \u00e0 arr\u00eater de faire d\u00e9filer, les blagues s\u2019\u00e9crivent toutes seules. On a un peu l\u2019impression d\u2019entendre un dealer faire la morale sur les dangers de la drogue…<\/p>\n L\u2019interview, diffus\u00e9e au d\u00e9but du mois, commence \u00e0 faire parler d\u2019elle en ligne, soulignant une nouvelle fois \u00e0 quel point nous sommes pris dans un cercle infernal.<\/p>\n Voici quelques r\u00e9actions :<\/p>\n L\u2019entretien s\u2019inscrivait dans le cadre des \u00ab c\u00e9l\u00e9brations \u00bb du 50e anniversaire d\u2019Apple et, durant cette s\u00e9quence de GMA, Cook est revenu sur les grands moments de l\u2019entreprise, de la \u00ab r\u00e9invention \u00bb de la musique \u00e0 la popularisation du smartphone.<\/p>\n Nombre d\u2019observateurs ont relev\u00e9 que l\u2019interview a \u00e9t\u00e9 diffus\u00e9e le m\u00eame jour o\u00f9 Apple annon\u00e7ait l\u2019arriv\u00e9e de publicit\u00e9s dans Apple Maps, rappelant que l\u2019homme qui a contribu\u00e9 \u00e0 b\u00e2tir l\u2019\u00e9conomie du smartphone continue de cr\u00e9er et d\u2019affiner le syst\u00e8me m\u00eame qui alimente ces effets n\u00e9gatifs.<\/p>\n