Le principe est simple : atteindre 6.000 pas par jour pendant 30 jours. Un objectif accessible \u00e0 tous, quels que soient l\u2019\u00e2ge ou la condition physique.<\/p>\n
Plusieurs \u00e9tudes sugg\u00e8rent qu\u2019atteindre environ 6.000 \u00e0 7.000 pas par jour est associ\u00e9 \u00e0 une baisse nette du risque de mortalit\u00e9, parfois de l\u2019ordre de 50 % chez les personnes qui franchissent ce seuil.<\/p>\n
Une participation libre<\/p>\n
Le d\u00e9fi repose sur le volontariat. Les participants peuvent utiliser l\u2019application de leur choix (Strava, Google Fit, Fitbit\u2026) pour suivre leur activit\u00e9. Aucun contr\u00f4le n\u2019est pr\u00e9vu : l\u2019objectif est avant tout d\u2019encourager chacun \u00e0 adopter de meilleures habitudes.<\/p>\n
Un accompagnement pendant 13 semaines<\/p>\n
Durant 13 semaines, la Ville proposera des conseils et des id\u00e9es pour rester actif. Des contenus seront r\u00e9guli\u00e8rement publi\u00e9s sur le site internet et la page Facebook de Verviers.<\/p>\n
Au programme : suggestions de balades, conseils pratiques, recommandations sant\u00e9 et activit\u00e9s \u00e0 r\u00e9aliser en famille.<\/p>\n
Une ville en mouvement<\/p>\n
Avec cette initiative, la Ville souhaite faire de la sant\u00e9 un enjeu collectif et accessible \u00e0 tous.<\/p>\n
\u00ab \u00c0 travers ce d\u00e9fi, nous voulons montrer que chacun peut agir pour sa sant\u00e9, simplement, \u00e0 son rythme et sans pression. Chaque pas compte \u00bb, souligne l\u2019\u00e9chevin de la Sant\u00e9, Antoine Lukoki.<\/p>\n
La Ville invite les citoyens \u00e0 rejoindre le mouvement et \u00e0 faire de Verviers une ville en marche pour la sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le principe est simple : atteindre 6.000 pas par jour pendant 30 jours. Un objectif accessible \u00e0 tous,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":63909,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[12,13,18,17,27978,27980,812,73,71,75,72,360,27979,369,76,74,4566],"class_list":{"0":"post-63908","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sciences-et-technologies","8":"tag-be","9":"tag-be-fr","10":"tag-belgique","11":"tag-belgium","12":"tag-bien-u00eatre","13":"tag-pmr","14":"tag-santu00e9","15":"tag-science","16":"tag-science-and-technology","17":"tag-sciences","18":"tag-sciences-et-technologies","19":"tag-sociu00e9tu00e9","20":"tag-solidaritu00e9","21":"tag-sport","22":"tag-technologies","23":"tag-technology","24":"tag-travaux"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116335332980796768","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63908"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63908\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}