{"id":71949,"date":"2026-04-11T04:41:35","date_gmt":"2026-04-11T04:41:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/71949\/"},"modified":"2026-04-11T04:41:35","modified_gmt":"2026-04-11T04:41:35","slug":"ce-yaourt-adore-des-enfants-a-moins-de-2-e-devient-lallie-numero-1-des-nutritionnistes-pour-garder-la-ligne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/71949\/","title":{"rendered":"Ce yaourt ador\u00e9 des enfants \u00e0 moins de 2\u00a0\u20ac devient l’alli\u00e9 num\u00e9ro 1\u00a0des nutritionnistes pour garder la ligne"},"content":{"rendered":"

\n A la recherche du yaourt id\u00e9al pour le petit-d\u00e9jeuner ou un encas \u00e9quilibr\u00e9\u00a0? Voici une option disponible en supermarch\u00e9, \u00e0 petit prix et valid\u00e9e par les nutritionnistes.<\/p>\n

Le matin, il est important de faire le plein d\u2019\u00e9nergie pour bien d\u00e9marrer la journ\u00e9e. Loin des poudres prot\u00e9in\u00e9es ultra-transform\u00e9es ou des produits \u00ab\u00a0healthy\u00a0\u00bb hors de prix qui envahissent nos r\u00e9seaux sociaux, un petit pot iconique op\u00e8re un retour en force inattendu dans nos r\u00e9frig\u00e9rateurs. V\u00e9ritable p\u00e9pite nutritionnelle cach\u00e9e sous son opercule, il s\u00e9duit par sa texture onctueuse et sa composition ultra-clean. Son secret ? Une concentration record en prot\u00e9ines qui booste la sati\u00e9t\u00e9<\/a> et pr\u00e9serve le muscle, le tout pour un apport calorique d\u00e9risoire. C’est l’alli\u00e9 insoup\u00e7onn\u00e9 de celles qui veulent concilier plaisir gourmand et silhouette aff\u00fbt\u00e9e. On parie que vous l’aviez oubli\u00e9 au profit de nouveaut\u00e9s plus market\u00e9es, alors qu’il est pourtant le meilleur \u00e9l\u00e8ve du rayon frais.<\/p>\n

Si vous \u00eates adepte du fameux Skyr<\/a>, les prochaines lignes devraient vous int\u00e9resser. Il est en effet r\u00e9put\u00e9 pour son apport en prot\u00e9ines, mais son prix n\u2019est pas tout \u00e0 fait attractif et peut rapidement grimper. C\u2019est l\u00e0 que les petits suisses font leur entr\u00e9e. En g\u00e9n\u00e9ral, ils contiennent environ 7 \u00e0 9,7 g de prot\u00e9ines<\/a> pour 100 g. De quoi nourrir les muscles et \u00eatre rassasi\u00e9e pendant plusieurs heures.\u00a0<\/p>\n

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\n\u00a9\u00a0Image d’illustration \/ reve.art \/ JDF<\/p>\n

Dans les rayons du supermarch\u00e9, vous trouverez les petits suisses avec 0\u00a0% de mati\u00e8re grasse. Ces derniers sont int\u00e9ressants lorsqu’on fait attention \u00e0 son poids. Mais la version classique de ce yaourt<\/a> n\u2019est pas \u00e0 n\u00e9gliger d\u2019apr\u00e8s une professionnelle\u00a0: \u00ab\u00a0Ils ont l\u2019avantage d\u2019apporter environ 20 % de mati\u00e8res grasses. Or, ces lipides jouent un r\u00f4le important dans la sensation de sati\u00e9t\u00e9 et la biodisponibilit\u00e9 de certaines vitamines, notamment la\u00a0vitamine D, essentielle \u00e0 la fixation du calcium\u00a0\u00bb, raconte Julie Bo\u00ebt, di\u00e9t\u00e9ticienne-nutritionniste, au m\u00e9dia Doctissimo. Ainsi, les petits suisses offrent un bel \u00e9quilibre entre prot\u00e9ines et lipides. V\u00e9ritable cocktail de bienfaits pour votre capital sant\u00e9 et votre \u00e9clat, ils poss\u00e8dent \u00e9galement une forte concentration en calcium et en vitamine D. A la cl\u00e9\u00a0? Des os solides\u00a0! On y trouve aussi de la vitamine A afin de booster l\u2019\u00e9clat du teint de l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 calories, l\u00e0 aussi ce petit pot est imbattable. Comptez environ 50 calories pour la version 0 % et \u00e0 peine 70 kcal pour le mod\u00e8le classique. C’est l’encas strat\u00e9gique par excellence qui permet de se faire plaisir sans culpabiliser. Enfin, ce basique du rayon frais reste un vrai refuge pour le porte-monnaie\u00a0: le paquet de 12 est souvent affich\u00e9 \u00e0 moins de 2 \u20ac suivant les marques. C’est l’\u00e9quation parfaite pour prendre soin de sa ligne et de sa sant\u00e9 chaque jour sans faire grimper l’addition. Pour encore plus de plaisir, on peut m\u00e9langer le petit suisse \u00e0 des fruits, des amandes ou encore un filet de sirop d’\u00e9rable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A la recherche du yaourt id\u00e9al pour le petit-d\u00e9jeuner ou un encas \u00e9quilibr\u00e9\u00a0? Voici une option disponible en…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71950,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,29863,435,466,2206,86,6316,440,470,29865,17521,87,29864],"class_list":{"0":"post-71949","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-be","9":"tag-be-fr","10":"tag-belgique","11":"tag-belgium","12":"tag-cms-journaldesfemmes-3262275","13":"tag-controller-content","14":"tag-format-papier","15":"tag-forme-et-minceur","16":"tag-health","17":"tag-index-tag-interdit-hors-redacchef","18":"tag-les-histoires-du-jdf","19":"tag-parallaxeinfeed","20":"tag-petit-suisse","21":"tag-proteine","22":"tag-sante","23":"tag-yaourt"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116384241197513893","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71949\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}