Journal of Affective Disorders (source en anglais)<\/a>, a montr\u00e9 que deux \u00e0 trois tasses de caf\u00e9 par jour pourraient \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 mentale, en particulier chez les hommes.<\/p>\n\u00c0 l\u2019inverse, la consommation de cinq tasses ou plus par jour \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de troubles mentaux. <\/p>\n
L\u2019\u00e9quipe de recherche a analys\u00e9 les donn\u00e9es de plus de 460 000 participants de la UK Biobank, une vaste cohorte prospective de personnes \u00e2g\u00e9es de 40 \u00e0 69 ans, afin d\u2019\u00e9tudier le lien entre consommation quotidienne de caf\u00e9 et diff\u00e9rents troubles mentaux. <\/p>\n
Les participants ont r\u00e9pondu \u00e0 des questions sur leur consommation quotidienne de caf\u00e9, notamment les quantit\u00e9s et les types de caf\u00e9, tels que d\u00e9caf\u00e9in\u00e9, soluble et moulu, et ont \u00e9t\u00e9 suivis pendant une dur\u00e9e m\u00e9diane de 13,4 ans. <\/p>\n
Les chercheurs ont mis en \u00e9vidence une relation en forme de J, signifiant que ceux qui buvaient trop peu ou trop de caf\u00e9 ne profitaient pas des m\u00eames effets favorables que les consommateurs mod\u00e9r\u00e9s. <\/p>\n
L\u2019association entre la consommation de caf\u00e9 et les troubles de l\u2019humeur \u00e9tait plus marqu\u00e9e chez les hommes, pr\u00e9cise l\u2019\u00e9tude. <\/p>\n
\u00ab Actuellement, l\u2019int\u00e9r\u00eat pour le r\u00f4le de l\u2019alimentation et de la nutrition dans la pr\u00e9vention et la prise en charge des troubles mentaux ne cesse de cro\u00eetre \u00bb, \u00e9crivent les auteurs.<\/p>\n
L\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) estime que plus d\u2019un milliard de personnes vivent avec des troubles mentaux. <\/p>\n
Les troubles de la sant\u00e9 mentale, comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, constituent la deuxi\u00e8me cause d\u2019incapacit\u00e9 de longue dur\u00e9e et contribuent \u00e0 la perte d\u2019ann\u00e9es de vie en bonne sant\u00e9, avertit l\u2019OMS. <\/p>\n
Selon les auteurs, il est n\u00e9cessaire de mettre en place des strat\u00e9gies de pr\u00e9vention pour enrayer la \u00ab pand\u00e9mie de troubles mentaux \u00bb.<\/p>\n
Comment le caf\u00e9 peut-il aider ?<\/p>\n
Le caf\u00e9 contient plus d\u2019un millier de compos\u00e9s bioactifs, dont la caf\u00e9ine, des polyph\u00e9nols, des m\u00e9lano\u00efdines et des diterp\u00e8nes. <\/p>\n
L\u2019\u00e9tude sugg\u00e8re que les effets anti-inflammatoires de compos\u00e9s comme la caf\u00e9ine et l\u2019acide chlorog\u00e9nique pourraient expliquer en partie le moindre risque de troubles mentaux observ\u00e9 chez les consommateurs mod\u00e9r\u00e9s de caf\u00e9.<\/p>\n
La caf\u00e9ine exercerait ses effets neuroprotecteurs par deux m\u00e9canismes : l\u2019activation des r\u00e9cepteurs A1R, associ\u00e9e \u00e0 des effets antid\u00e9presseurs, et l\u2019inhibition des r\u00e9cepteurs A2AR, qui contrecarrent les dysfonctionnements neuronaux induits par le stress, notent les auteurs. <\/p>\n
Les propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires de la caf\u00e9ine ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 associ\u00e9es \u00e0 un risque plus faible de d\u00e9mence<\/a> et \u00e0 un d\u00e9clin cognitif plus lent dans des \u00e9tudes ant\u00e9rieures.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La consommation quotidienne de caf\u00e9 pourrait-elle prot\u00e9ger la sant\u00e9 mentale ? Une nouvelle \u00e9tude sugg\u00e8re qu\u2019une consommation mod\u00e9r\u00e9e…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":74736,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[12,13,18,17,2459,86,3824,87,2290],"class_list":{"0":"post-74735","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-be","9":"tag-be-fr","10":"tag-belgique","11":"tag-belgium","12":"tag-cafe","13":"tag-health","14":"tag-recherche-medicale","15":"tag-sante","16":"tag-sante-mentale"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_fr\/116407032131447856","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74735"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74735\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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