{"id":120222,"date":"2026-08-12T08:35:09","date_gmt":"2026-08-12T08:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/120222\/"},"modified":"2026-08-12T08:35:09","modified_gmt":"2026-08-12T08:35:09","slug":"zo-beinvloedt-de-menopauze-je-brein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/120222\/","title":{"rendered":"Zo be\u00efnvloedt de menopauze je brein"},"content":{"rendered":"

Iedere vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken: de menopauze. Het is het moment waarop je eierstokken zich als gepensioneerde ambtenaren terugtrekken en je lichaam het voortaan zelf mag gaan regelen. En voor het geval de opvliegers, slaapproblemen en gewichtstoename nog niet vervelend genoeg waren, blijkt nu ook je brein gevoelig te zijn voor de hormoonschommelingen. Hoe werkt dat precies? <\/p>\n

Schommelende hormonen <\/p>\n

Door de menopauze gaan vrouwen van hun vruchtbare levensfase naar hun onvruchtbare periode. ‘In de jaren van de overgang zijn er grote schommelingen in de hoeveelheden vrouwelijke hormonen’, vertelt Monique Brood-van Zanten, arts endocrinologische gynaecologie van het Antoni van Leeuwenhoek (AVL). ‘Daardoor ontstaan de bekende klachten van opvliegers, libidoverlies en gewichtstoename.’ Als de schommelingen eenmaal voorbij zijn, na 5 tot 7 jaar, verdwijnen de klachten ook vanzelf.<\/p>\n

Ook interessant: Hoe verandert seks tijdens de overgang?<\/a><\/p>\n

De mist in je hoofd is \u00e9cht<\/p>\n

Onderzoek van onder andere Weill Cornell Medical College (VS)<\/a> laat zien dat deze hormonale verschuivingen ook invloed hebben op je werkgeheugen, concentratievermogen en humeur. ‘Oestrogeenreceptoren zitten overal in je lichaam, ook in je hersenen,’ legt Brood-van Zanten uit. Het vrouwelijk hormoon be\u00efnvloedt zelfs heel veel verschillende signaalstoffen in je brein. Denk aan het geluksstofje serotonine<\/a>, het heerlijk verslavende dopamine<\/a> en de chillfactor gamma-aminoboterzuur (GABA). Als je oestrogeen daalt, ontstaat er dus een grote reset van je brein.<\/p>\n

Relaxen met GABA
De signaalstof gamma-aminoboterzuur (GABA) vermindert de activiteit van je hersencellen waardoor je heerlijk relaxt wordt. Misschien herken je het rozige gevoel wel van een flinke neut. Alcohol stimuleert GABA namelijk ook. <\/p>\n

Tijdens de overgang kunnen vrouwen ook last hebben van de zogenoemde brainfog (hersenmist). Dat klinkt misschien als een slecht excuus om een deadline te missen, maar het is een wetenschappelijk erkend fenomeen. De grote Amerikaanse ‘Study of women’s health across the Nation’<\/a> onder bijna 2500 vrouwen laat zien dat zij in de overgang vaker problemen ervaren met concentratie en mentale scherpte.<\/p>\n

Ook interessant: Hoe emoties je herinneringen sterker maken<\/a><\/p>\n

‘We weten nog niet precies hoe hersenmist ontstaat’, vertelt Brood-van Zanten. ‘Maar tijdens de overgang vermindert de doorbloeding van bepaalde hersengebieden. Dit veroorzaakt mogelijk vergeetachtigheid en concentratieproblemen.’ Met name de hippocampus, een belangrijk hersengebied voor je geheugen, krimpt tijdens de overgang. <\/p>\n

Hersenkrimp door menopauze<\/p>\n

Wacht even? Verschrompelt een deel van je brein? Jazeker. Een studie uit 2021 van de New York University<\/a> liet met hersenscans zien dat de hippocampus inderdaad iets kleiner wordt tijdens de overgang. Gelukkig is dit meestal tijdelijk. De hersenen passen zich aan en komen in een nieuwe, stabielere staat. Zie het maar als een verbouwing: eerst zit je in de rotzooi, maar uiteindelijk wordt het er mooier van. <\/p>\n

Centrale verwarming slaat op hol
De welbekende opvliegers ontstaan trouwens ook door de invloed van vrouwelijke hormonen in je brein. Als je oestrogeen daalt, stijgt een andere signaalstof (neurokinine B) in je brein. Voor het warmtecentrum, het deel van je brein dat je temperatuur regelt, lijkt het dan alsof je oververhit bent. Daarom zet het alle sluizen open: je bloedvaten worden wijder, je begint te zweten. Gefeliciteerd, je hebt een opvlieger. <\/p>\n

Geef je brein een boost <\/p>\n

Er zijn manieren om je brein wat extra steun te geven tijdens deze hormonale hersenachtbaan. Door regelmatig te bewegen, gezond te eten en goed te slapen <\/a>voelt een deel van de vrouwen zich al beter. ‘Steeds slecht slapen maakt je overdag natuurlijk minder scherp en je humeur wordt er ook niet beter van,’ legt Brood-van Zanten uit. Maar ja, als je nachtrust door opvliegers wordt geteisterd? <\/p>\n

Dan is hormoontherapie voor de meeste vrouwen een optie, aldus de arts. Door een beetje vrouwelijke hormonen terug te geven, verminderen veel overgangsklachten. Geen plotselinge zweetaanvallen meer, geen wazige hersenmist en eindelijk weer een nachtje doorslapen. <\/p>\n

\"Headshot<\/p>\n

Als voormalig vaatchirurg schrijft Mare graag over het wel en wee van ons wonderlijk lichaam. Maar ook voor glanzend nieuwe snufjes en spannende tech mag je haar wakker maken. Dan moet je wel vroeg opstaan, want om vier uur \u2019s ochtends rent ze haar dagelijkse rondje.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Iedere vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken: de menopauze. Het is het moment waarop je…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":120223,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[56],"tags":[27,26,25,139,132,25439,134,60,5060,59,13796,133,25438,21332,137],"class_list":["post-120222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gezondheid","tag-be","tag-belgie","tag-belgium","tag-collection-actueel","tag-content-type-default","tag-contentid-1c785a46-bc98-4eb4-b882-2a3c9d9acba9","tag-displaytype-standard-article","tag-gezondheid","tag-hasproduct-true","tag-health","tag-issyndicated-false","tag-locale-nl","tag-shorttitle-de-werking-van-hersenen-tijdens-de-perimenopauze","tag-sponsored-true","tag-subsection-gezondheid"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@be_nl\/117081625485101191","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120222\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}