{"id":128158,"date":"2026-08-24T04:48:12","date_gmt":"2026-08-24T04:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/128158\/"},"modified":"2026-08-24T04:48:12","modified_gmt":"2026-08-24T04:48:12","slug":"voedingsdeskundige-op-deze-6-producten-zou-ik-nooit-besparen-in-de-supermarkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/be-nl\/128158\/","title":{"rendered":"Voedingsdeskundige: \u2018Op deze 6 producten zou ik nooit besparen in de supermarkt’"},"content":{"rendered":"

Goedkoop boodschappen doen is natuurlijk helemaal prima. Toch zijn er volgens toegepast psycholoog en voedingsdeskundige Elisa Aurelia<\/a> een aantal producten waarop ze liever niet bespaart. In een video deelt ze zes boodschappen waarvoor ze zelf wat meer geld over heeft.\u00a0<\/p>\n

1. Griekse yoghurt<\/p>\n

Volgens Aurelia kiest ze liever voor\u00a0echte Griekse yoghurt<\/a>\u00a0dan voor een goedkope variant die alleen \u2018Griekse stijl\u2019 is. Het verschil zit onder meer in de bereidingswijze en samenstelling. Check daarom vooral het etiket en de ingredi\u00ebntenlijst.<\/p>\n

De nuance:\u00a0\u2018Griekse stijl\u2019 betekent niet automatisch dat een yoghurt geen levende bacterieculturen bevat. Het verschil zit vooral in de bereidingswijze en samenstelling. Kijk daarom vooral naar het etiket en de ingredi\u00ebntenlijst.<\/p>\n

2. Rood fruit<\/p>\n

Aardbeien, frambozen en blauwe bessen staan bij Aurelia hoog op haar lijst. Ze kiest hierbij bij voorkeur voor\u00a0biologisch rood fruit, omdat ze zich zorgen maakt over residuen van bestrijdingsmiddelen.<\/p>\n

De nuance:\u00a0Biologisch fruit is niet automatisch gezonder dan gangbaar fruit. Beide varianten leveren bijvoorbeeld vezels en micronutri\u00ebnten. Biologisch kiezen kan wel een persoonlijke voorkeur zijn als je blootstelling aan bepaalde bestrijdingsmiddelen wilt beperken.<\/p>\n

3. Tomatenblokjes<\/p>\n

Bij tomatenblokjes kijkt ze naar het percentage tomaat. Haar voorkeur gaat uit naar varianten die\u00a0vrijwel volledig uit tomaat bestaan, in plaats van producten waaraan relatief veel water is toegevoegd.<\/p>\n

De nuance:\u00a0Een hoger percentage tomaat betekent inderdaad dat er minder water of andere ingredi\u00ebnten in het product zitten. Dat maakt een goedkopere variant met een lager percentage tomaat echter niet automatisch ongezond.<\/p>\n

4. Extra vierge olijfolie<\/p>\n

Hier loont het volgens Aurelia om voor\u00a0extra vierge olijfolie\u00a0te kiezen. Die wordt minder intensief bewerkt en bevat daardoor meer van de natuurlijke bioactieve stoffen uit olijven.<\/p>\n

De nuance:\u00a0Hier is het vooral belangrijk om te kijken naar de aanduiding \u2018extra vierge\u2019. Deze olie is minder bewerkt en bevat van nature meer bioactieve stoffen dan geraffineerde olijfolie. Duurder betekent echter niet automatisch beter.<\/p>\n

5. Bloemenhoning<\/p>\n

Ook bij honing kijkt Aurelia naar de kwaliteit. Ze kiest voor\u00a0echte bloemenhoning\u00a0en raadt aan het etiket te controleren, zodat je daadwerkelijk honing koopt en niet een product met toegevoegde suikers of siropen.<\/p>\n

De nuance:\u00a0Honing mag volgens de Europese regels geen toegevoegde suikers of andere ingredi\u00ebnten bevatten. Er zijn wel degelijk internationale voorbeelden van honingfraude, maar dat betekent niet dat goedkope honing uit de supermarkt automatisch is aangelengd.<\/p>\n

6. Kokosmelk<\/p>\n

Tot slot staat kokosmelk op haar lijst. Haar voorkeur gaat uit naar een variant met\u00a0een zo hoog mogelijk percentage kokos, zodat je een zo puur mogelijk product overhoudt.<\/p>\n

De nuance:\u00a0Een hoog percentage kokos betekent dat het product relatief weinig andere ingredi\u00ebnten bevat. Toch is een kokosmelk met bijvoorbeeld verdikkingsmiddelen niet per definitie ongezond. Het gaat vooral om wat er precies op het etiket staat.<\/p>\n

Volg je Men’s Health al op Google Discover?
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men’s Health via\u00a0deze link<\/a>\u00a0en klik op ‘Volgen op Google’.<\/p>\n