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Eine tägliche Multivitamin-Pille – und die biologische Uhr tickt etwas langsamer. Eine neue Auswertung der großen amerikanischen Studie COSMOS zeigt: Wer jeden Tag ein Multivitamin einnimmt, könnte sein biologisches Altern leicht bremsen. Im Schnitt entsprach der Unterschied rund vier Monaten innerhalb von zwei Jahren. Veröffentlicht wurden die Daten in „Nature Medicine“.
Studie testet Multivitamin und Kakaoextrakt
958 nach Angaben der Studiengruppe gesunde Frauen und Männer im Durchschnittsalter von 70 Jahren nahmen teil. Sie bekamen täglich entweder eine Multivitamin-Pille, einen Kakaoextrakt, beides zusammen oder ein Placebo. Das Kakaoextrakt enthielt 500 mg sogenannte Kakaoflavanole. Diese Pflanzenstoffe aus der Kakaobohne werden erforscht, weil sie sich möglicherweise positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken.
Vier Monate niedrigeres biologisches Alter
Im Vergleich zum Placebo zeigte sich: In der Multivitamin-Gruppe veränderten sich bestimmte Blutwerte langsamer, die als Marker für das biologische Alter gelten. Nach Angaben der Autoren entsprach der Effekt insgesamt einer Verlangsamung des biologischen Alters um rund vier Monate über zwei Jahre. Für das getestete Kakaoextrakt fanden die Forscher keinen Einfluss auf diese Marker. Am stärksten profitierten Teilnehmer, die zu Beginn bereits eine beschleunigte biologische Alterung zeigten. Die Wissenschaftler betonen jedoch, dass die gemessenen Veränderungen nicht direkt mit konkreten Krankheiten oder der Lebensdauer verknüpft wurden.
Foto: Getty Images
Ziel solcher Studien sei es, „nicht nur herauszufinden, wie man länger lebt, sondern auch, wie man besser lebt“, sagt Mitautor Howard Sesso, Epidemiologe am Brigham and Women’s Hospital in Boston, Massachusetts. Für konkrete Aussagen zu Krankheiten oder zur Lebensdauer sei es zwar noch zu früh. Aber: „Die Multivitamin-Intervention schien über einen Zeitraum von zwei Jahren auf diesen Weg hinzuweisen“, sagt er.