Bauchfett: 100 Gramm beschleunigen biologische Alterung um 0,32 Jahre
Wer gezielt Bauchfett wegtrainieren will, verschwendet seine Zeit. Die sogenannte Spot-Reduction gilt in der Sportwissenschaft als widerlegt. Übungen…
Jo-Jo-Effekt: Neue Studie widerlegt Mythos der schnellen Diät
Neue Forschungsergebnisse rütteln an jahrzehntealten Annahmen. Langfristiger Erfolg trotz radikaler Diät Auf dem Europäischen Kongress für Adipositas in…
Gehirntraining senkt Demenzrisiko um 25 Prozent
Eine Langzeitstudie belegt, dass gezieltes Geschwindigkeitstraining das Demenzrisiko über zwei Jahrzehnte signifikant reduziert. Entscheidend sind zusätzliche Auffrischungseinheiten. Eine…