{"id":101781,"date":"2026-04-28T14:05:11","date_gmt":"2026-04-28T14:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/101781\/"},"modified":"2026-04-28T14:05:11","modified_gmt":"2026-04-28T14:05:11","slug":"schwangere-in-deutschland-kritische-naehrstoffluecken-trotz-gesundheitsbewusstsein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/101781\/","title":{"rendered":"Schwangere in Deutschland: Kritische N\u00e4hrstoffl\u00fccken trotz Gesundheitsbewusstsein"},"content":{"rendered":"<p>Studie zeigt: Viele Schwangere nehmen N\u00e4hrstoffe zu sp\u00e4t ein. Experten fordern qualifizierte Beratung statt reiner Internetrecherche.<\/p>\n<p>Eine aktuelle Studie des Universit\u00e4tsklinikums Schleswig-Holstein zeigt: Die Versorgung mit Fols\u00e4ure und Jod bei Schwangeren ist mangelhaft \u2013 obwohl die meisten Frauen auf ihre Ern\u00e4hrung achten.<\/p>\n<p>Das Problem: Viele beginnen zu sp\u00e4t mit der Supplementierung. Die Richtlinien empfehlen Fols\u00e4ure bereits vier Wochen vor der Empf\u00e4ngnis. Doch in der Praxis starten Frauen oft erst kurz vor oder nach der Schwangerschaft.<\/p>\n<p>Hinzu kommt: Knapp 83 Prozent der befragten Frauen erhielten keine qualifizierte Ern\u00e4hrungsberatung durch \u00c4rzte oder Hebammen. Fast 78 Prozent suchten ihre Informationen stattdessen im Internet \u2013 mit erh\u00f6htem Risiko f\u00fcr Fehlinformationen.<\/p>\n<p>Anzeige<\/p>\n<p>Ob Fols\u00e4ure, Eisen oder Jod \u2014 um einen Mangel sicher zu erkennen und die eigene Gesundheit gezielt zu sch\u00fctzen, ist das Verst\u00e4ndnis der pers\u00f6nlichen Blutwerte entscheidend. Dieser kostenlose Ratgeber erkl\u00e4rt verst\u00e4ndlich, was Ihre Laborwerte wirklich bedeuten und wie Sie diese richtig interpretieren. <a href=\"https:\/\/info.gesundheitswissen-aktuell.de\/laborwerte-selbstcheck\/?af=KOOP_G_TG_DNV_YES_LABORWERTE-SELBSTCHECK_X-RSS-Ad-Hoc-News-AD1of2-EAID-867897\" rel=\"noopener nofollow\" style=\"color: #337ab7 !important; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" target=\"_blank\">25-seitigen Laborwerte-Ratgeber gratis anfordern<\/a><\/p>\n<p>Plant-based im Fokus: Neue Studie startet<\/p>\n<p>Das Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung (BfR) hat gemeinsam mit der Universit\u00e4t Jena ein spezielles Modul der COPLANT-Studie gestartet. Es untersucht die N\u00e4hrstoffversorgung bei veganer, vegetarischer oder pescetarischer Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend Schwangerschaft und Stillzeit.<\/p>\n<p>Professorin Cornelia Weikert vom BfR betont: Die Auswirkungen einer stark pflanzenbetonten Ern\u00e4hrung auf die kindliche Entwicklung seien noch nicht abschlie\u00dfend erforscht. Besonders Vitamin B12 steht im Fokus \u2013 es kommt fast ausschlie\u00dflich in tierischen Lebensmitteln vor.<\/p>\n<p>Dr. Christine Dawczynski von der Universit\u00e4t Jena erg\u00e4nzt: Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen erh\u00f6he zwangsl\u00e4ufig das Risiko f\u00fcr N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel.<\/p>\n<p>Energiebedarf: Weniger als gedacht<\/p>\n<p>Entgegen der Annahme, Schwangere m\u00fcssten \u201ef\u00fcr zwei essen&#187;, bleibt der Energiebedarf im ersten Trimester nahezu unver\u00e4ndert. Der zus\u00e4tzliche Bedarf liegt bei nur 70 Kilokalorien pro Tag.<\/p>\n<p>Deutlich steigt dagegen der Bedarf an spezifischen Mikron\u00e4hrstoffen. Neben Fols\u00e4ure und Jod r\u00fccken Omega-3-Fetts\u00e4uren (DHA) in den Fokus. Die DGE empfiehlt mindestens 200 Milligramm DHA t\u00e4glich \u2013 entscheidend f\u00fcr die Entwicklung von Gehirn und Netzhaut des Kindes.<\/p>\n<p>Anders bei Eisen: Die Verbraucherzentrale und das BfR raten von einer pauschalen Supplementierung ab. Eine gezielte Einnahme sollte nur nach \u00e4rztlicher Diagnose erfolgen.<\/p>\n<p>Anzeige<\/p>\n<p>Neben einer ausreichenden Versorgung mit Mikron\u00e4hrstoffen kann die gezielte Wahl entz\u00fcndungshemmender Lebensmittel helfen, Schmerzen und Ersch\u00f6pfung auf nat\u00fcrliche Weise zu lindern. Erfahren Sie in diesem kostenlosen Leitfaden, wie Sie die 12 st\u00e4rksten nat\u00fcrlichen Entz\u00fcndungs-Killer ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. <a href=\"https:\/\/info.gesundheitswissen-aktuell.de\/entzuendungshemmende-ernaehrung\/?af=KOOP_G_TG_DNV_YES_ENTZUENDUNGSHEMMENDE-ERNAEHRUNG_X-RSS-Ad-Hoc-News-AD2of2-EAID-867897\" rel=\"noopener nofollow\" style=\"color: #337ab7 !important; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" target=\"_blank\">Kostenlosen Ratgeber zur antientz\u00fcndlichen Ern\u00e4hrung sichern<\/a><\/p>\n<p>Marktchaos bei Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/p>\n<p>Die Diskrepanz zwischen Empfehlungen und Realit\u00e4t bietet Potenzial f\u00fcr die Gesundheitswirtschaft. Marktanalysen zeigen: Eine optimierte Supplementierung mit mehreren Mikron\u00e4hrstoffen k\u00f6nnte nicht nur Geburtsergebnisse verbessern, sondern auch Gesundheitskosten senken.<\/p>\n<p>Gleichzeitig kritisieren Verbrauchersch\u00fctzer die Qualit\u00e4t vieler Pr\u00e4parate. Marktchecks zeigen: Viele frei verk\u00e4ufliche Produkte \u00fcberschreiten die vom BfR vorgeschlagenen H\u00f6chstmengen oder enthalten unn\u00f6tige Zusatzstoffe.<\/p>\n<p>Was sich \u00e4ndern muss<\/p>\n<p>Forscher und Praktiker sind sich einig: Die blo\u00dfe Informationsbereitstellung im Internet reicht nicht. Die L\u00fcbecker Studie unterstreicht die Notwendigkeit einer standardisierten, qualifizierten Beratung durch Gyn\u00e4kologen und Hebammen.<\/p>\n<p>Da viele Frauen bereits vor der Empf\u00e4ngnis Defizite aufweisen, sollte die Ern\u00e4hrungsberatung idealerweise bei bestehendem Kinderwunsch beginnen.<\/p>\n<p>Die COPLANT-Studie wird voraussichtlich ab 2027 detaillierte Einblicke liefern, wie pflanzliche Di\u00e4ten den Stoffwechsel von Mutter und Kind beeinflussen. Experten erwarten ma\u00dfgeschneiderte Supplementierungspl\u00e4ne, die Lebensstil und genetische Disposition ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n<p>Technologische Innovationen wie personalisierte Ern\u00e4hrungs-Apps k\u00f6nnten die L\u00fccke zwischen professioneller Beratung und Informationsbedarf schlie\u00dfen \u2013 und so die Gesundheit k\u00fcnftiger Generationen f\u00f6rdern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Studie zeigt: Viele Schwangere nehmen N\u00e4hrstoffe zu sp\u00e4t ein. Experten fordern qualifizierte Beratung statt reiner Internetrecherche. 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