{"id":103878,"date":"2026-04-29T21:27:10","date_gmt":"2026-04-29T21:27:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/103878\/"},"modified":"2026-04-29T21:27:10","modified_gmt":"2026-04-29T21:27:10","slug":"neue-studie-zeigt-ueberraschende-wirkung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/103878\/","title":{"rendered":"Neue Studie zeigt \u00fcberraschende Wirkung"},"content":{"rendered":"

Stiftung Warentest bewertet 25 Vitamin-D-Produkte, nur zwei erhalten die Note \u201egeeignet\u201c. F\u00fcnf Pr\u00e4parate drohen bei \u00dcberdosierung Nierensch\u00e4den.<\/p>\n

Das ist das ern\u00fcchternde Ergebnis eines aktuellen Tests der Stiftung Warentest. Von 25 Vitamin-D-Produkten erhielten gerade mal zwei die Note \u201egeeignet\u201c. Die Testsieger: Rotb\u00e4ckchen Vital Vitamin D und GSE Vitamin D compact. F\u00fcnf Pr\u00e4parate fielen sogar komplett durch \u2013 sie enthielten Mengen, die bei l\u00e4ngerer Einnahme Nierensch\u00e4den verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\n

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Studie entdeckt genetischen Schl\u00fcssel<\/p>\n

Die D2d-Studie untersuchte \u00fcber 2.000 Erwachsene mit Pr\u00e4diabetes. Sie nahmen t\u00e4glich 4.000 IE Vitamin D ein.<\/p>\n

Das Ergebnis: Nur 30 Prozent der Teilnehmer profitierten. Sie trugen spezifische Genvarianten und senkten ihr Diabetes-Risiko um 19 Prozent. Die anderen 30 Prozent mit bestimmten Genen zeigten keinerlei Wirkung. \u201eDas ist keine Einheitsmedizin\u201c, betonen die Forscher. Ihr dringender Rat: Niemand sollte derart hohe dosen ohne \u00e4rztliche Absprache einnehmen.<\/p>\n

Gefahr aus dem Regal<\/p>\n

Die aktuellen Test-Ergebnisse decken sich mit fr\u00fcheren Untersuchungen. Bereits 2024 fielen bei \u00d6kotest zehn von 23 Produkten durch. Das Problem: Viele Hersteller \u00fcberschreiten die deutschen Empfehlungen deutlich. Das Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung (BfR) r\u00e4t zu maximal 20 Mikrogramm (800 IE) t\u00e4glich. Die europ\u00e4ische Beh\u00f6rde EFSA erlaubt h\u00f6here Werte \u2013 und viele Firmen nutzen das aus.<\/p>\n

Besonders kritisch sehen Experten Depot-Pr\u00e4parate. Produkte wie Dekristolvit D3 oder Vigantolvit Vitamin D3 \u00d6l geh\u00f6ren zu den Verlierern der aktuellen Auswertungen. Sie \u00fcberschreiten die empfohlenen Tagesmengen massiv.<\/p>\n

Vitamin D und die Psyche<\/p>\n

Die Bedeutung des Sonnenvitamins geht weit \u00fcber die Knochengesundheit hinaus. Fach\u00e4rzte wie Dr. Stephanie Grabhorn verweisen auf den Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit. Vitamin D beeinflusst die Regulierung von Serotonin. Bei Depressions-Patienten findet sich h\u00e4ufig ein Mangel \u2013 auch wenn die genaue Kausalit\u00e4t noch unklar ist.<\/p>\n

Eine Studie aus 2018 zeigte zudem: Ein Vitamin-B12-Mangel erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Depressionen und Angstzust\u00e4nde. Besonders Veganer und Vegetarier sollten hier aufpassen.<\/p>\n

Schon im Mutterleib entscheidend<\/p>\n

Die Vitamin-D-Versorgung beginnt vor der Geburt. Eine chinesische Beobachtungsstudie mit rund 4.000 Mutter-Kind-Paaren aus dem Jahr 2025 zeigt: H\u00f6here Vitamin-D-Spiegel in der Schwangerschaft senken das Kariesrisiko bei Vorschulkindern.<\/p>\n

Gyn\u00e4kologin Jenifer Schneeweiss-Friedl betont zudem die Rolle bei Kinderwunsch: Vitamin D reguliert den Hormonhaushalt und den Eisprung. Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung empfiehlt Frauen mit Kinderwunsch zus\u00e4tzlich 400 Mikrogramm Fols\u00e4ure t\u00e4glich. Doch auch hier gibt es Qualit\u00e4tsprobleme: Ein \u00d6kotest 2024 bewertete nur acht von 22 Fols\u00e4ure-Produkten mit \u201egut\u201c, zw\u00f6lf fielen durch.<\/p>\n

Der wilde Westen der Nahrungserg\u00e4nzung<\/p>\n

Die Verbraucherzentrale schl\u00e4gt Alarm. Ende April 2026 gab es Warnungen vor Bio-Moringa-Kapseln wegen Salmonellen. Andere Produkte enthielten nicht deklarierte Wirkstoffe wie Sildenafil oder Sibutramin. Das Problem: Nahrungserg\u00e4nzungsmittel gelten rechtlich als Lebensmittel, nicht als Arzneimittel. Die Kontrolle ist lax.<\/p>\n

Die Verbraucherzentralen fordern EU-weite H\u00f6chstmengen f\u00fcr Vitamine und Mineralstoffe. Die Politik setzt derweil auf Pr\u00e4vention. Das Bundeskabinett befasste sich am 28. April mit einer geplanten Gesundheitsreform f\u00fcr 2027. Teil der Pl\u00e4ne: eine Zuckerabgabe auf ges\u00fc\u00dfte Getr\u00e4nke ab 2028.<\/p>\n

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Wer braucht wirklich Vitamin D?<\/p>\n

Mediziner wie Stefan Kabisch von der Charit\u00e9 Berlin warnen vor pauschalen Empfehlungen. Laut Robert Koch-Institut sind 44 Prozent der Erwachsenen in Deutschland bereits gut versorgt. Ein Bluttest kostet zwischen 20 und 50 Euro \u2013 und sollte vor jeder Supplementierung stehen.<\/p>\n

Profitieren k\u00f6nnen nachweislich Risikogruppen: Menschen \u00fcber 65, Personen mit dunkler Hautfarbe oder Adipositas. Der Rest bekommt genug durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung im Freien.<\/p>\n

Die Forschung wird in den kommenden Jahren personalisierte Empfehlungen liefern. Gest\u00fctzt auf genomische Daten und kontinuierliches Gesundheitsmonitoring. Bis dahin gilt: Supplementierung nur nach \u00e4rztlicher Diagnose. Und Finger weg von Hochdosis-Pr\u00e4paraten ohne Notwendigkeit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Stiftung Warentest bewertet 25 Vitamin-D-Produkte, nur zwei erhalten die Note \u201egeeignet\u201c. F\u00fcnf Pr\u00e4parate drohen bei \u00dcberdosierung Nierensch\u00e4den. Das…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":103879,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[46,67,66,27395,22211,6969,45,4969,241,44,26666,27394,27393,16996],"class_list":{"0":"post-103878","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-ch","9":"tag-gesundheit","10":"tag-health","11":"tag-nierenschaeden","12":"tag-note","13":"tag-praeparate","14":"tag-schweiz","15":"tag-stiftung","16":"tag-studie","17":"tag-switzerland","18":"tag-vitamin-d-praeparate","19":"tag-vitamin-d-produkte","20":"tag-warentest","21":"tag-wirkung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/116490110935659521","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103878\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}