{"id":114987,"date":"2026-05-08T01:52:20","date_gmt":"2026-05-08T01:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/114987\/"},"modified":"2026-05-08T01:52:20","modified_gmt":"2026-05-08T01:52:20","slug":"zu-langsam-oder-zu-schnell-erhoeht-schlaganfall-gefahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/114987\/","title":{"rendered":"Zu langsam oder zu schnell erh\u00f6ht Schlaganfall-Gefahr"},"content":{"rendered":"

Forscher identifizieren U-f\u00f6rmigen Zusammenhang zwischen Ruhepuls und Schlaganfallrisiko. Der optimale Pulsbereich liegt zwischen 60 und 69 Schl\u00e4gen pro Minute.<\/p>\n

Forscher pr\u00e4sentieren \u00fcberraschende Daten: Weder ein sehr niedriger noch ein sehr hoher Ruhepuls ist optimal f\u00fcr die Gehirngesundheit.<\/p>\n

Auf der Europ\u00e4ischen Schlaganfall-Konferenz (ESOC) 2026 in Maastricht stellten Wissenschaftler diese Woche bahnbrechende Erkenntnisse vor. Die Studie mit rund 460.000 Teilnehmern der britischen UK-Biobank zeigt einen deutlichen U-f\u00f6rmigen Zusammenhang zwischen Ruhepuls und Schlaganfallrisiko. \u00dcber 14 Jahre hinweg wurden 12.290 Schlaganf\u00e4lle dokumentiert.<\/p>\n

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Der optimale Bereich: Zwischen 60 und 69 Schl\u00e4gen pro Minute<\/p>\n

Das Forscherteam um Dr. Dexter Penn vom Imperial College London identifizierte den Bereich zwischen 60 und 69 Schl\u00e4gen pro Minute (bpm) als \u201eSweet Spot» mit dem geringsten Risiko. Weicht der Puls davon ab, steigt die Gefahr deutlich an.<\/p>\n

Die Zahlen sprechen eine klare Sprache: Bei einem Ruhepuls unter 50 bpm steigt das Schlaganfallrisiko um 25 Prozent im Vergleich zur optimalen Gruppe. Liegt der Puls bei 90 bpm oder h\u00f6her, schnellt das Risiko sogar um 45 Prozent nach oben. Diese Werte gelten f\u00fcr Menschen ohne vorbestehende Herzrhythmusst\u00f6rungen.<\/p>\n

Die Forscher betonen, dass der Ruhepuls damit ein pr\u00e4ziseres Instrument zur Fr\u00fcherkennung von Risikopatienten sein k\u00f6nnte \u2013 besonders bei scheinbar gesunden Menschen.<\/p>\n

Zwei Extreme, zwei Mechanismen<\/p>\n

Die Studie untersuchte auch die biologischen Ursachen f\u00fcr diesen Zusammenhang. Und siehe da: Die beiden Extreme wirken auf unterschiedliche Weise.<\/p>\n

Ein zu langsamer Puls (Bradykardie) beg\u00fcnstigt vor allem isch\u00e4mische Schlaganf\u00e4lle. Die Hypothese: Die verl\u00e4ngerte Entspannungsphase des Herzens reduziert die Durchblutung des Gehirns. Es entstehen Bedingungen, unter denen Hirngewebe nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.<\/p>\n

Ein zu schneller Puls (Tachykardie) erh\u00f6ht dagegen das Risiko f\u00fcr beide Schlaganfallarten \u2013 sowohl isch\u00e4mische als auch h\u00e4morrhagische. Die st\u00e4ndige mechanische Belastung sch\u00e4digt die Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde, macht sie steifer und anf\u00e4lliger f\u00fcr Verstopfungen oder Risse.<\/p>\n

Die entscheidende Rolle von Vorhofflimmern<\/p>\n

Ein wichtiges Detail der Maastrichter Forschung: Der U-f\u00f6rmige Zusammenhang zeigte sich nur bei Teilnehmern ohne Vorhofflimmern (AFib). Bei Patienten mit dieser Diagnose war der Effekt nicht nachweisbar.<\/p>\n

Der Grund: Vorhofflimmern ist ein so dominanter Risikofaktor \u2013 es erh\u00f6ht die Schlaganfallwahrscheinlichkeit um das F\u00fcnffache \u2013, dass er die subtileren Effekte des Ruhepulses \u00fcberdeckt. F\u00fcr Menschen ohne diese Erkrankung k\u00f6nnte die regelm\u00e4\u00dfige Pulsmessung jedoch ein wertvolles Fr\u00fchwarnsystem sein, das bei Standarduntersuchungen oft \u00fcbersehen wird.<\/p>\n

Neue Perspektiven f\u00fcr die Pr\u00e4vention<\/p>\n

Die Ergebnisse passen in einen gr\u00f6\u00dferen trend der personalisierten Risikobewertung. Bereits Ende 2024 hatten die American Heart Association und die American Stroke Association ihre Pr\u00e4ventionsleitlinien grundlegend \u00fcberarbeitet. Der Blutdruck-Zielwert wurde von 140\/90 auf unter 130\/80 gesenkt, und die \u201eLife’s Essential 8″ \u2013 darunter gesunder Schlaf, Bewegung und Gewichtsmanagement \u2013 r\u00fcckten st\u00e4rker in den Fokus.<\/p>\n

Experten sch\u00e4tzen, dass bis zu 80 Prozent aller Schlaganf\u00e4lle durch Lebensstil\u00e4nderungen vermeidbar w\u00e4ren. Die Herausforderung: Risikopersonen fr\u00fchzeitig identifizieren. Der Ruhepuls als nicht-invasiver, leicht messbarer Marker k\u00f6nnte dabei eine Schl\u00fcsselrolle spielen.<\/p>\n

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Was bedeutet das f\u00fcr die digitale Gesundheits\u00fcberwachung?<\/p>\n

Millionen Menschen tragen inzwischen Smartwatches oder Fitness-Tracker, die permanent den Puls messen. Die verbreitete Annahme \u201eJe niedriger, desto besser» k\u00f6nnte nach diesen Erkenntnissen einer Differenzierung bed\u00fcrfen.<\/p>\n

Zwar f\u00fchrt hohe kardiovaskul\u00e4re Fitness oft zu einem niedrigen Ruhepuls. Doch die Studie deutet darauf hin, dass dieser Vorteil unterhalb eines bestimmten Schwellenwerts nicht nur verschwindet, sondern sich ins Gegenteil verkehren kann.<\/p>\n

Ausblick: Was kommt als N\u00e4chstes?<\/p>\n

Die Forscher planen nun sogenannte Mendelsche Randomisierungsstudien, um zu kl\u00e4ren, ob der Ruhepuls tats\u00e4chlich urs\u00e4chlich wirkt oder nur ein Indikator f\u00fcr andere Gesundheitszust\u00e4nde ist. Zudem sollen kontinuierliche Messdaten \u00fcber Monate und Jahre hinweg ausgewertet werden, statt einzelner Momentaufnahmen.<\/p>\n

Klar ist: Ein Ruhepuls, der dauerhaft unter 50 oder \u00fcber 90 Schl\u00e4gen pro Minute liegt, sollte als klinisches Signal verstanden werden. Die Integration dieser Werte in bestehende Risikorechner k\u00f6nnte die Schlaganfall-Pr\u00e4vention deutlich pr\u00e4ziser machen \u2013 und fr\u00fchere Eingriffe erm\u00f6glichen, bevor es zu sp\u00e4t ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Forscher identifizieren U-f\u00f6rmigen Zusammenhang zwischen Ruhepuls und Schlaganfallrisiko. Der optimale Pulsbereich liegt zwischen 60 und 69 Schl\u00e4gen pro…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":114988,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[46,1000,67,66,29732,29730,14918,29594,29728,4640,29731,45,44,29729],"class_list":{"0":"post-114987","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-ch","9":"tag-forscher","10":"tag-gesundheit","11":"tag-health","12":"tag-minute","13":"tag-pulsbereich","14":"tag-risikofaktor","15":"tag-ruhepuls","16":"tag-schlaganfall-gefahr","17":"tag-schlaganfallrisiko","18":"tag-schlaegen","19":"tag-schweiz","20":"tag-switzerland","21":"tag-u-foermigen"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/116536452132484090","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114987"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114987\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}