{"id":116578,"date":"2026-05-09T05:06:17","date_gmt":"2026-05-09T05:06:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/116578\/"},"modified":"2026-05-09T05:06:17","modified_gmt":"2026-05-09T05:06:17","slug":"wie-hollywood-star-hayden-panettiere-nach-laehmung-wieder-fit-wurde-leben-wissen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/116578\/","title":{"rendered":"Wie Hollywood-Star Hayden Panettiere nach L\u00e4hmung wieder fit wurde | Leben & Wissen"},"content":{"rendered":"

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F\u00fcr Schauspielerin Hayden Panettiere wurde ein Morgen zum Wendepunkt: Die 36-J\u00e4hrige wachte auf und konnte ihre F\u00fc\u00dfe nicht mehr bewegen. Eine Nervenverletzung im unteren R\u00fccken f\u00fchrte dazu, dass sie von der Taille abw\u00e4rts nur noch Stiche sp\u00fcrte.<\/p>\n

\u201eIch konnte meine Zehen nicht mehr bewegen und meinen Fu\u00df \u00fcberhaupt nicht mehr hochheben\u201c, sagte sie im Interview mit \u201eWomen\u2019s Health<\/a>\u201c. Hayden Panettiere<\/a> wusste nicht, wie ihr geschah, ihre Angst war gro\u00df: \u201eOh mein Gott, werde ich f\u00fcr den Rest meines Lebens gel\u00e4hmt bleiben?\u201c<\/p>\n

Mehr zum ThemaDer lange Weg zur\u00fcck<\/p>\n

Die L\u00e4hmung war f\u00fcr Panettiere die gr\u00f6\u00dfte k\u00f6rperliche Herausforderung ihres Lebens. Trotz Erfahrung mit Stunts und Verletzungen traf sie diese Situation vollkommen unvorbereitet. Schritt f\u00fcr Schritt arbeitete sie sich zur\u00fcck \u2013 unterst\u00fctzt durch gezieltes Training.<\/p>\n

Eine zentrale Rolle spielte dabei das sogenannte Barre-Training<\/a>. Die vom Ballett inspirierten \u00dcbungen werden oft auf Zehenspitzen ausgef\u00fchrt und st\u00e4rken gezielt kleine Muskelgruppen. Gemeinsam mit Trainerin Marnie Alton nutzte Panettiere diese Methode, um Kontrolle und Kraft zur\u00fcckzugewinnen.<\/p>\n

Noch heute fallen ihr manche Bewegungen schwer. Beim Training an der Stange muss sie sich festhalten, um auf die Zehenspitzen zu kommen. \u201eIch hatte wirklich Probleme, die Muskeln in meinen Fu\u00dfr\u00fccken und Fu\u00dfgelenken zur\u00fcckzubekommen.\u201c Dass sie das heute wieder schafft, findet sie selbst \u201everr\u00fcckt\u201c.<\/p>\n

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Etwa ein Jahr nach dem Vorfall ist Panettiere weit gekommen, aber noch nicht vollst\u00e4ndig genesen. \u201eEs f\u00fchlt sich an, als w\u00e4re ich fast wieder zur\u00fcck zu meiner Normalit\u00e4t\u201c, sagt sie. Gleichzeitig werde es zum Ende hin besonders anstrengend: \u201eJe n\u00e4her man der Ziellinie kommt, desto schwieriger f\u00fchlt sich alles an.\u201c Die Zeit hat auch ihren Blick auf Training ver\u00e4ndert. Fr\u00fcher habe sie St\u00e4rke vor allem mit einem schlanken und zierlichen K\u00f6rper verbunden. Heute gehe es darum, Muskeln gezielt zu stabilisieren und unter Spannung zu halten. Das soll auch helfen, Verletzungen k\u00fcnftig vorzubeugen.<\/p>\n

Panettieres Erfahrung zeigt, wie langwierig die Erholung nach einer Nervenverletzung sein kann \u2013 und wie viel konsequentes Training selbst f\u00fcr kleine Fortschritte n\u00f6tig ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"TTS-Player \u00fcberspringen\u21b5Artikel weiterlesen F\u00fcr Schauspielerin Hayden Panettiere wurde ein Morgen zum Wendepunkt: Die 36-J\u00e4hrige wachte auf und konnte…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":116579,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[101,46,68,406,404,403,405,102,45,44,69],"class_list":{"0":"post-116578","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-prominente","8":"tag-celebrities","9":"tag-ch","10":"tag-entertainment","11":"tag-fitness","12":"tag-ki-books","13":"tag-ki-fitbook","14":"tag-promi","15":"tag-prominente","16":"tag-schweiz","17":"tag-switzerland","18":"tag-unterhaltung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/116542877127787799","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116578\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}