Kostenlosen PDF-Ratgeber «Gehirntraining leicht gemacht» herunterladen<\/a><\/p>\nErn\u00e4hrung: Pflanzenkost sch\u00fctzt \u2013 aber nicht jede<\/p>\n
Die Ern\u00e4hrungsforschung liefert ein differenziertes Bild. Eine Studie in Neurology vom 8. April 2026 mit knapp 93.000 Erwachsenen zeigt: Hochwertige pflanzliche Kost senkt das Demenzrisiko um sieben Prozent. Ungesunde pflanzliche Ern\u00e4hrung dagegen erh\u00f6ht es um sechs Prozent. Wer von einer gesunden auf eine ungesunde pflanzliche Ern\u00e4hrung umsteigt, steigert sein Risiko sogar um 25 Prozent. Der umgekehrte Weg \u2013 hin zu ges\u00fcnderer Kost \u2013 senkt es um elf Prozent.<\/p>\n
Weitere Ern\u00e4hrungserkenntnisse im \u00dcberblick:<\/p>\n
Eier als Schutzfaktor: Eine Studie im Journal of Nutrition mit 40.000 Teilnehmern \u00fcber 15 Jahre zeigt: Wer mehr als f\u00fcnf Eier pro Woche isst, senkt sein Alzheimer-Risiko um bis zu 27 Prozent. Bereits ein moderater Verzehr von zwei bis vier Eiern pro Woche ist mit einer Reduktion um 20 Prozent verbunden.
\nOmega-3 unter Verdacht: Eine f\u00fcnfj\u00e4hrige Beobachtungsstudie mit 800 Personen zwischen 55 und 90 Jahren, ver\u00f6ffentlicht im Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease, legt nahe, dass Fisch\u00f6l-Kapseln den kognitiven Abbau sogar beschleunigen k\u00f6nnten. Die Forscher stellten einen R\u00fcckgang der Glukoseverwertung im Gehirn fest und raten zu einer vorsichtigen Neubewertung dieser Nahrungserg\u00e4nzungsmittel.<\/p>\n
Neue Zellpopulation entdeckt \u2013 Hoffnung f\u00fcr die Therapie<\/p>\n
Im Mai 2026 gelang Forschern der Oregon Health and Science University ein bedeutender Durchbruch: Sie identifizierten eine bislang unbekannte Zellpopulation im Gehirn von Alzheimer-Patienten. Mit einer neuartigen Bildgebungsmethode namens CODEX-CNS entdeckten sie sogenannte \u201ehuman plaque-associated microglia» (HPAM). Diese Zellen sammeln sich um Amyloid-Beta-Plaques an und sind immunologisch aktiv. Die im Fachblatt Nature Neuroscience ver\u00f6ffentlichte Studie deutet darauf hin, dass sie eine Rolle bei der Beseitigung dieser sch\u00e4dlichen Ablagerungen spielen k\u00f6nnten.<\/p>\n
Auch die Fr\u00fcherkennung macht Fortschritte. Eine Leipziger Studie mit 19.000 Menschen \u00fcber 60 Jahren ergab, dass 40 Prozent die sogenannten \u201eSCD-Plus»-Kriterien erf\u00fcllen. Subjektive Ged\u00e4chtnisbeschwerden (Subjective Cognitive Decline, SCD) korrelieren h\u00e4ufig mit anderen Risikofaktoren wie Depressionen, Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen. Sie k\u00f6nnten als Fr\u00fchwarnsystem f\u00fcr eine sp\u00e4tere Demenz dienen.<\/p>\n
Soziale Netzwerke sch\u00fctzen \u2013 auch j\u00fcngere Patienten im Blick<\/p>\n
Die Universit\u00e4t Krems wertete SHARE-Daten aus und fand: Menschen \u00fcber 50 mit stabilen sozialen Netzwerken haben ein geringeres Risiko f\u00fcr kognitiven Abbau und Demenz. Dieser Schutzeffekt zeigte sich unabh\u00e4ngig von Bildungsgrad, Gesundheitszustand oder Lebensstil.<\/p>\n
Doch Alzheimer betrifft nicht nur Senioren. Die Hans-und-Ilse-Breuer-Stiftung berichtet, dass in Deutschland rund 100.000 Menschen unter 65 Jahren mit einer Demenz leben. Diese j\u00fcngeren Patienten haben oft einen langen Weg bis zur Diagnose. Die Stiftung hat daher aktualisierte Leitlinien ver\u00f6ffentlicht, um Betroffene fr\u00fcher zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hochdosierte Grippeimpfung, Statine und pflanzliche Kost senken laut aktuellen Studien das Alzheimer-Risiko deutlich. Gleich mehrere Studien liefern neue…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":143576,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[17],"tags":[2674,5516,46,67,19989,66,35009,16290,438,45,33867,956,44],"class_list":["post-143575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-alzheimer-praevention","tag-alzheimer-risiko","tag-ch","tag-gesundheit","tag-grippeimpfung","tag-health","tag-hochdosierte","tag-kost","tag-risiko","tag-schweiz","tag-statine","tag-studien","tag-switzerland"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/116654011203000414","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}