8 Ma\u00dfnahmen gegen Bluthochdruck gratis herunterladen<\/a><\/p>\nGefahr aus der Fabrik<\/p>\n
Die European Society of Cardiology empfiehlt, ultraprozessierte Lebensmittel zu minimieren. Der Grund: Sie sind mit erh\u00f6hter Sterblichkeit und einem steigenden Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. In einigen europ\u00e4ischen L\u00e4ndern machen diese Produkte bereits \u00fcber 50 Prozent der t\u00e4glichen Kalorienaufnahme aus.<\/p>\n
Eine franz\u00f6sische Studie mit 112.000 Teilnehmern zeigt zudem: Bestimmte Konservierungsstoffe wie Natriumnitrit, Kaliumsorbat und k\u00fcnstliche Ascorbins\u00e4ure k\u00f6nnen das Risiko f\u00fcr Bluthochdruck um bis zu 29 Prozent steigern.<\/p>\n
\u00dcberraschende Erkenntnisse zu Fisch\u00f6l<\/p>\n
Eine chinesische Beobachtungsstudie stellt bisherige Annahmen infrage: \u00dcber f\u00fcnf Jahre wurden 800 Personen zwischen 55 und 90 Jahren untersucht. Die Supplementierung mit Omega-3-Fisch\u00f6l-Kapseln wurde mit einem beschleunigten kognitiven Abbau in Verbindung gebracht.<\/p>\n
Die Forscher betonen: Die Beobachtungen zeigen keine direkte Kausalit\u00e4t. Sie stellen die bisherigen Annahmen jedoch infrage.<\/p>\n
Abnehmspritzen als Herzschutz<\/p>\n
GLP-1-Rezeptoragonisten gewinnen an Bedeutung. Berichte vom 27. Mai 2026 zeigen: Die \u201eAbnehmspritzen\u201c erm\u00f6glichen nicht nur eine Gewichtsreduktion von 10 bis 20 Prozent innerhalb eines Jahres. Sie sch\u00fctzen auch vor schwerwiegenden kardiovaskul\u00e4ren Ereignissen.<\/p>\n
Experten der Technischen Universit\u00e4t M\u00fcnchen und der Deutschen Herzstiftung verweisen auf eine Datenbankstudie von Kr\u00fcger et al. (Nature Medicine 2025). Sie belegt eine signifikante Risikoreduktion f\u00fcr Herzpatienten. Nebenwirkungen wie Muskelabbau und \u00dcbelkeit sind jedoch zu ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n
Kritik an veralteten Leitlinien<\/p>\n
Das Forum for Evidence-Based Preventative Health (FEBPH) kritisiert etablierte Ern\u00e4hrungsempfehlungen als veraltet. Es gebe keinen gesicherten Zusammenhang zwischen Gesamtfettverzehr und dem Risiko f\u00fcr koronare Herzkrankheiten.<\/p>\n
Ein Ersatz von Fetten durch Kohlenhydrate k\u00f6nne die Entstehung von Fettlebern und Diabetes beg\u00fcnstigen. Auch die restriktive Empfehlung zum Eierkonsum steht in der Kritik: Neuere Studien deuten darauf hin, dass bis zu zw\u00f6lf Eier pro Woche meist unbedenklich sind.<\/p>\n
Praxistipp f\u00fcr Genuss ohne Reue<\/p>\n
Ern\u00e4hrungsberater empfehlen vor feierlichen Anl\u00e4ssen mit hohem Fleischkonsum eine bewusste Zubereitung: Fleisch mindestens 24 Stunden ruhen lassen, magere St\u00fccke w\u00e4hlen und schonende Garmethoden wie Grillen oder Kochen bevorzugen. Das minimiert die Belastung f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Neue Studien zeigen: Nicht Cholesterin an sich, sondern ges\u00e4ttigte Fette und hochverarbeitete Lebensmittel sind die Hauptrisikofaktoren f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":144533,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[17],"tags":[46,6227,9107,35240,15528,67,35241,66,2885,2398,45,956,44],"class_list":["post-144532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-ch","tag-cholesterin","tag-fett","tag-fette","tag-fettsaeuren","tag-gesundheit","tag-hauptrisikofaktoren","tag-health","tag-herz-kreislauf-erkrankungen","tag-lebensmittel","tag-schweiz","tag-studien","tag-switzerland"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/116657987267431876","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}