Langzeitstudien zeigen niedrigeres K\u00f6rpergewicht bei regelm\u00e4\u00dfigen Cannabis-Konsumenten. Der Stoffwechsel wird direkt beeinflusst, nicht nur der Appetit.<\/p>\n
Das belegen mehrere Langzeitstudien \u2013 und widerspricht dem Klischee vom fressenden Kiffer.<\/p>\n
Was die Daten sagen<\/p>\n
Bereits 2011 zeigte eine Analyse im American Journal of Epidemiology: Die Adipositas-Rate bei h\u00e4ufigen Konsumenten liegt niedriger als bei Abstinenzlern. Eine prospektive Studie aus dem Jahr 2019 best\u00e4tigte den Trend: Bei Kiffern stieg der Body-Mass-Index (BMI) \u00fcber die Zeit langsamer an.<\/p>\n
Anzeige<\/p>\n
W\u00e4hrend Cannabis den Stoffwechsel beeinflussen kann, ist eine gesunde Ern\u00e4hrung die Basis f\u00fcr stabile Blutzuckerwerte. Erfahren Sie in diesem kostenlosen Ratgeber, wie Sie Ihren K\u00f6rper mit den richtigen Lebensmitteln unterst\u00fctzen und Typ-2-Diabetes nat\u00fcrlich vorbeugen. Die 6 Goldenen Regeln der Ern\u00e4hrung kostenlos herunterladen<\/a><\/p>\n Zus\u00e4tzlich wiesen Konsumenten 2013 einen geringeren Taillenumfang und niedrigere N\u00fcchterninsulin-Werte auf. Beides sind wichtige Marker f\u00fcr die Stoffwechselgesundheit.<\/p>\n Wie wirkt Cannabis auf den Stoffwechsel?<\/p>\n Eine aktuelle Studie im Journal of Physiology (Mai 2026) untersuchte THC und Cannabisextrakte an Tiermodellen. Ergebnis: Beide Varianten senkten K\u00f6rpergewicht und K\u00f6rperfettanteil \u2013 und das, obwohl die Tiere nicht weniger fra\u00dfen.<\/p>\n Die Forscher vermuten, dass die Extrakte die sogenannte adipoinsul\u00e4re Dysfunktion verbessern. Cannabis greift also direkt in den Stoffwechsel ein, nicht nur in die Appetitsteuerung.<\/p>\n Allerdings bleibt die Datenlage komplex. W\u00e4hrend eine Meta-Analyse ein geringeres Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes bei Cannabisexposition fand, pr\u00e4sentierte eine Analyse auf der EASD-Jahrestagung 2025 gegenteilige Ergebnisse.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n