Forscher entwickeln OBSCORE, der 20 Gesundheitsmarker analysiert und Diabetes-Risiken pr\u00e4ziser vorhersagt als der alleinige Body-Mass-Index.<\/p>\n
OBSCORE: 20 Gesundheitsmarker statt nur Gewicht<\/p>\n
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W\u00e4hrend neue Rechenmodelle wie der OBSCORE das Risiko bestimmen, k\u00f6nnen Betroffene selbst aktiv werden: Ein ehemaliger Schwerst-Diabetiker zeigt in diesem Ratgeber, wie er seine Werte mit kurzen Alltags\u00fcbungen normalisierte. 7 einfache 3-Minuten-\u00dcbungen zur Senkung des Blutzuckers kostenlos herunterladen<\/a><\/p>\n Forscher der Queen Mary University London und des BIH der Charit\u00e9 haben einen neuen Risikoscore entwickelt. Der OBSCORE analysiert Daten von 197.264 Teilnehmern der UK-Biobank. Das Ergebnis: Rund 30 Prozent der Hochrisikopatienten gelten laut BMI nur als \u00fcbergewichtig \u2013 nicht als adip\u00f6s.<\/p>\n Der Score bewertet 20 Gesundheitsmarker gleichzeitig. Dazu geh\u00f6ren Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck und Entz\u00fcndungswerte. In der h\u00f6chsten Risikogruppe hatten Probanden eine 42-mal h\u00f6here Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Typ-2-Diabetes. Das Risiko f\u00fcr chronische Nierenerkrankungen lag sogar 89-mal h\u00f6her. 5,7 Prozent dieser Gruppe starben innerhalb von zehn Jahren an Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>\n Sechs untersch\u00e4tzte Warnsignale im Alltag<\/p>\n Neben komplexen Rechenmodellen identifiziert die Forschung konkrete Anzeichen f\u00fcr beginnenden Pr\u00e4diabetes. Diese sechs Symptome werden oft \u00fcbersehen:<\/p>\n Dunkle Hautver\u00e4nderungen im Nacken oder unter den Achselh\u00f6hlen (Acanthosis nigricans) Die gute Nachricht: Eine Lebensstil\u00e4nderung mit 150 Minuten Bewegung pro Woche und f\u00fcnf bis zehn Prozent Gewichtsreduktion senkt das Diabetesrisiko um 58 Prozent.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n
\nHormonelle Umstellungen in den Wechseljahren \u2013 sinkendes \u00d6strogen beeintr\u00e4chtigt die Insulinempfindlichkeit
\nPolyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) \u2013 h\u00e4ufig mit Insulinresistenz verbunden
\nWeniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht erh\u00f6ht den Ghrelinspiegel
\nChronischer Stress treibt den Blutzucker \u00fcber Cortisol indirekt nach oben
\nBewegungsmangel \u2013 aktive Muskeln verbrauchen den Gro\u00dfteil der Glukose<\/p>\n