Eine neue Studie der Universit\u00e4t G\u00f6teborg zeigt: Wer seinen Blutzucker nicht im Griff hat, riskiert nicht nur Stoffwechselprobleme, sondern auch den Verlust von Z\u00e4hnen.<\/p>\n
Die Untersuchung mit \u00fcber 872.000 Probanden belegt einen klaren Zusammenhang. Bei Typ-1-Diabetikern mit schlechter Blutzuckereinstellung verloren 43,5 Prozent innerhalb von zehn Jahren mindestens einen Zahn. Zum Vergleich: Bei gut eingestellten Patienten lag die Quote bei 25 Prozent, bei Menschen ohne Diabetes bei 29 Prozent.<\/p>\n
Noch drastischer f\u00e4llt das Bild bei Typ-2-Diabetes aus. Fast jeder zweite Patient verlor im Untersuchungszeitraum mindestens einen Zahn. Einen massiven Verlust von mehr als f\u00fcnf Z\u00e4hnen erlitten 12,6 Prozent der schlecht eingestellten Typ-2-Diabetiker \u2013 in der Kontrollgruppe ohne Diabetes waren es nur 3,7 Prozent.<\/p>\n
Anzeige: Die Studie der Universit\u00e4t G\u00f6teborg zeigt: 43,5% der schlecht eingestellten Diabetiker verlieren innerhalb von zehn Jahren Z\u00e4hne. Mit den 3-fachen Regeln \u2013 Proteine, Vollkorn, Blattgem\u00fcse \u2013 senken Sie Ihr Risiko deutlich. Jetzt kostenlosen Ern\u00e4hrungsplan anfordern<\/a><\/p>\n Neben Parodontitis diagnostizierten die Forscher auch ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Periimplantitis. Soziale Benachteiligung versch\u00e4rft die Risikofaktoren zus\u00e4tzlich.<\/p>\n So beugen Sie Zahnverlust vor<\/p>\n \u00c4rzte empfehlen eine gezielte Ern\u00e4hrungsumstellung. Dr. Tran Viet Thang von der Universit\u00e4tsklinik in Ho-Chi-Minh-Stadt formuliert eine dreifache Grundregel:<\/p>\n Erstens: Wei\u00dfes Fleisch und Fisch als Proteinquellen bevorzugen. Protein sollte 20 bis 30 Prozent der Energiezufuhr ausmachen, um ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren zu reduzieren.<\/p>\n Zweitens: Raffinierte Kohlenhydrate durch Vollkornprodukte ersetzen. Brauner Reis oder Hafer machen idealerweise 50 bis 65 Prozent der Energie aus. Die Ballaststoffe verlangsamen die Zuckeraufnahme und verhindern Blutzuckerspitzen.<\/p>\n Drittens: Ballaststoffreiches Blattgem\u00fcse wie Gr\u00fcnkohl und Spinat bilden eine zentrale S\u00e4ule. St\u00e4rkehaltiges Wurzelgem\u00fcse sollten Diabetiker meiden.<\/p>\n Das ideale N\u00e4hrstoffverh\u00e4ltnis: Proteine 15\u201320 Prozent der Gesamtkalorien, Fette 20\u201330 Prozent (bevorzugt unges\u00e4ttigte), Kohlenhydrate 45\u201355 Prozent mit niedriger Verdauungsgeschwindigkeit.<\/p>\n Diese Obstsorten sind ideal<\/p>\n Dr. Pham Viet Hoang von der Vietnamesischen Akademie f\u00fcr Traditionelle Medizin empfiehlt Guaven und Rosen\u00e4pfel. Guaven punkten mit hohem Vitamin-C-Gehalt und positiver Wirkung auf den LDL-Cholesterinspiegel. Der Rosenapfel \u00fcberzeugt mit niedrigem Kalorienwert (25\u201330 kcal pro 100 g) und 90 Prozent Wasseranteil.<\/p>\n