Aktuelle Studien aus dem Jahr 2026 liefern neue Erkenntnisse \u2013 von Scheinfasten gegen Parodontitis bis zu den Risiken unzureichender Zahnarztbesuche.<\/p>\n
Scheinfasten senkt Entz\u00fcndungsmarker im Zahnfleisch<\/p>\n
Eine im Juli 2026 im Journal of Clinical Periodontology ver\u00f6ffentlichte Studie untersuchte die Wirkung einer sogenannten Fasting-Mimicking Diet (FMD) auf Patienten mit Parodontitis. 28 Teilnehmer absolvierten \u00fcber sechs Monate drei Zyklen einer f\u00fcnft\u00e4gigen Kalorienrestriktion. In den Fastenphasen lag die Energiezufuhr zwischen 750 und 1100 Kilokalorien pro Tag.<\/p>\n
Das Ergebnis: Entz\u00fcndungsmarker sanken signifikant. Sowohl im Blut als auch in der Zahnfleischfl\u00fcssigkeit zeigte sich nach 90 und 180 Tagen eine Verringerung des C-reaktiven Proteins (CRP). Allerdings stellten die Forscher keinen unmittelbaren Effekt auf die Heilung der Parodontitis selbst fest.<\/p>\n
Bereits \u00e4ltere Laborstudien deuten in eine \u00e4hnliche Richtung. Eine Untersuchung der Universitas Gadjah Mada aus dem Jahr 2015 zeigte, dass \u00e4therische \u00d6le aus Curcuma zedoaria Entz\u00fcndungsmediatoren in Immunzellen beeinflussen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Parodontitis: Ein Risiko f\u00fcr die gesamte Gesundheit<\/p>\n
Zahnfleischerkrankungen wirken sich offenbar weit \u00fcber den Mundraum aus. Die Hamburg City Health Study, deren Ergebnisse im April 2026 im International Journal of Oral Science erschienen, analysierte Daten von \u00fcber 6.000 Probanden. Die Erkenntnis: Eine schwere Parodontitis verdoppelt das Risiko f\u00fcr Nierensch\u00e4den.<\/p>\n
36 Prozent der Patienten mit eingeschr\u00e4nkter Nierenfunktion leiden an schwerer Parodontitis. Bei Gesunden sind es nur 14 Prozent. Rund 35 Prozent dieses Zusammenhangs lassen sich durch den Entz\u00fcndungsmarker hsCRP erkl\u00e4ren.<\/p>\n
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Die Hamburg-Studie zeigt: Wer unter Parodontitis leidet, hat ein doppelt so hohes Risiko f\u00fcr Nierensch\u00e4den. Erfahren Sie, wie Sie sich mit einer einfachen Checkliste und einem Ern\u00e4hrungsplan sch\u00fctzen k\u00f6nnen. Jetzt kostenlosen Ratgeber anfordern<\/a><\/p>\n Eine US-Studie aus dem Jahr 2026 mit \u00fcber 90.000 Teilnehmern \u00fcber 55 Jahren beleuchtet zudem die sozio\u00f6konomische Dimension. Patienten, die aus finanziellen Gr\u00fcnden auf Zahnarztbesuche verzichten, haben ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Herzinsuffizienz, Schlaganf\u00e4lle und Demenz. Die Autoren sch\u00e4tzen, dass zwei bis vier Prozent dieser Erkrankungen durch den Wegfall finanzieller Barrieren vermeidbar w\u00e4ren.<\/p>\n Was die Ern\u00e4hrung mit Entz\u00fcndungen zu tun hat<\/p>\n Neben dem Fasten r\u00fccken allgemeine Ern\u00e4hrungsgewohnheiten in den Fokus. Studien aus dem Jahr 2026 zeigen: Tierische Proteine, insbesondere aus Rindfleisch, erh\u00f6hen die Darmdurchl\u00e4ssigkeit und verdoppeln das Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes. Pflanzliche Proteine l\u00f6sen dagegen eine mildere Reaktion aus.<\/p>\n Zur Pr\u00e4vention empfehlen Experten eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung. Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung r\u00e4t zu t\u00e4glich 30 Gramm Ballaststoffen. Die deutsche Bev\u00f6lkerung erreicht mit durchschnittlich 18 bis 19 Gramm diesen Wert jedoch oft nicht.<\/p>\n Auch bei Krebserkrankungen zeigen Ern\u00e4hrungsanalysen deutliche Effekte. Eine Auswertung der University of California, San Francisco ergab: Eine pflanzenbasierte Ern\u00e4hrung senkt bei M\u00e4nnern \u00fcber 65 Jahren das Progressionsrisiko bei Prostatakrebs um 47 Prozent. Bei Darmkrebs-Patienten im Stadium III reduzierte ein gesunder Lebensstil das R\u00fcckfallrisiko um 31 Prozent.<\/p>\n Ein Kontrastprogramm liefern ultra-verarbeitete Lebensmittel. Eine t\u00fcrkische Studie aus dem Jahr 2025 brachte ihren Konsum mit einer Verschlimmerung von pr\u00e4menstruellen Symptomen (PMS) in Verbindung.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n