Erste klinische Studien zeigen vielversprechende Effekte auf Konzentration und Reaktionszeit. Die Aminos\u00e4ure aus Teebl\u00e4ttern k\u00f6nnte dabei eine Schl\u00fcsselrolle spielen.<\/p>\n
Klinische Studien belegen positive Effekte<\/p>\n
Eine im Mai 2026 in Nutritional Neuroscience ver\u00f6ffentlichte Studie aus Sri Lanka untersuchte die Wirkung der Kombination bei Jugendlichen. An der doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen 21 Probanden mit ADHS-Diagnose teil.<\/p>\n
Die Ergebnisse: Die kombinierte Einnahme verbesserte die selektive Aufmerksamkeit und verk\u00fcrzte die Reaktionszeit. Zudem sank die Zahl sogenannter Fehlalarme. Die Autoren sehen die Effekte in Teilbereichen als vergleichbar mit herk\u00f6mmlichen Stimulanzien wie Methylphenidat.<\/p>\n
Ein systematischer Review mit 31 randomisierten kontrollierten Studien und 1.168 Teilnehmern st\u00fctzt diese Erkenntnisse. Demnach verbessert eine Dosis von 200 Milligramm L-Theanin die Reaktionszeit innerhalb von zwei Stunden. Kleinere Studien berichten zudem von stressreduzierenden und antidepressiven Wirkungen. Schwere Nebenwirkungen traten nicht auf.<\/p>\n
Genetik liefert neue Einblicke<\/p>\n
Parallel zur Wirkstoffforschung werfen genetische Analysen neues Licht auf die biologischen Grundlagen von ADHS. Eine Anfang Juli 2026 in Translational Psychiatry ver\u00f6ffentlichte Studie mit \u00fcber 225.000 Teilnehmern zeigte einen Zusammenhang zwischen ADHS und verk\u00fcrzten Telomeren. Die genetische Veranlagung f\u00fcr ADHS f\u00fchrt demnach zu k\u00fcrzeren Telomeren \u2013 ein Indikator f\u00fcr biologische Alterungsprozesse.<\/p>\n
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