Die Auswertung von mehr als 9.000 Erwachsenen ergab: Menschen, die Joghurt, Pr\u00e4- oder Probiotika konsumierten, hatten deutlich seltener eine Darmkrebs-Vorgeschichte. Erst danach stellt sich die entscheidende Frage: Handelt es sich um einen echten Schutzeffekt oder lediglich um einen Hinweis auf einen insgesamt ges\u00fcnderen Lebensstil?<\/p>\n
Studie: Joghurt-Konsumenten hatten seltener Darmkrebs<\/p>\n
Die Forschenden griffen auf eine gro\u00dfe US-Gesundheitsbefragung zur\u00fcck und verglichen Menschen, die Joghurt, Pr\u00e4biotika oder Probiotika konsumierten, mit solchen, die darauf verzichteten. Das Ergebnis: Unter den Konsumenten fand sich seltener eine Darmkrebs-Vorgeschichte. In der Auswertung war die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Darmkrebs etwa halb so hoch, auch nachdem die Forschenden Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Rauchen und Ballaststoffzufuhr herausgerechnet hatten.<\/p>\n
Warum die Studie kein Beweis f\u00fcr eine Schutzwirkung ist<\/p>\n
So verlockend das klingt: Die Studie kann nicht zeigen, dass Joghurt und Co. tats\u00e4chlich vor Darmkrebs sch\u00fctzen. Der Grund liegt in dem Aufbau der Studie: Sie erfasst nur eine Momentaufnahme und kann Zusammenh\u00e4nge aufzeigen, aber keine Ursache-Wirkungs-Beziehungen nachweisen.<\/p>\n
Vielleicht war gar nicht der Joghurt entscheidend<\/p>\n
Hinzu kommt ein weiterer wichtiger Aspekt. Die Konsumenten unterschieden sich in vielem von den \u00fcbrigen Teilnehmenden: Sie waren seltener \u00fcbergewichtig, rauchten weniger und a\u00dfen mehr Ballaststoffe. Auch Bildung und finanzielle Lage spielten eine Rolle \u2013 Faktoren, die unabh\u00e4ngig von der Ern\u00e4hrung mit dem Krebsrisiko zusammenh\u00e4ngen. Menschen, die zu Joghurt und Probiotika greifen, leben also oft insgesamt ges\u00fcnder, und m\u00f6glicherweise ist es dieser Lebensstil, der das Risiko senkt, nicht der Joghurt allein. Beides sauber zu trennen, gelingt mit solchen Daten nicht.<\/p>\n
Au\u00dferdem beruhten Angaben zur Ern\u00e4hrung als auch die Krebs-Vorgeschichte auf Selbstauskunft der Teilnehmenden und weder Menge noch Dauer oder Art der Probiotika waren genau erfasst worden.<\/p>\n
Was Experten zur Ern\u00e4hrung f\u00fcr einen gesunden Darm empfehlen<\/p>\n
Auch wenn ein direkter Schutzeffekt offenbleibt, f\u00fcgt sich der Befund in ein gr\u00f6\u00dferes Bild. Eine ballaststoffreiche, pflanzenbetonte Ern\u00e4hrung mit fermentierten Lebensmitteln gilt aus anderen Gr\u00fcnden als g\u00fcnstig f\u00fcr die Darmgesundheit, und ein hoher Konsum von rotem und verarbeitetem Fleisch als ung\u00fcnstig. Joghurt und mikrobiomfreundliche Kost schaden also nicht, im Gegenteil, sie passen in eine Ern\u00e4hrung, die dem Darm generell guttut.<\/p>\n
Was nachweislich vor Darmkrebs sch\u00fctzt<\/p>\n
F\u00fcr eine echte Empfehlung zur Darmkrebs-Vorbeugung braucht es aber andere Studien. Die Autoren betonen selbst, dass ihre Ergebnisse erst durch l\u00e4ngerfristige Untersuchungen best\u00e4tigt werden m\u00fcssten. Was nachweislich vor Darmkrebs sch\u00fctzt, bleibt vorerst die regul\u00e4re Vorsorge, allen voran die Darmspiegelung.<\/p>\n