Weniger Beweglichkeit muss nicht automatisch weniger L\u00e4nge vom Tee bedeuten. Bernhard Langer verr\u00e4t, welche drei Anpassungen ihm helfen, auch mit 68 Jahren noch kraftvoll abzuschlagen.<\/p>\n
Mit 68 Jahren geh\u00f6rt Bernhard Langer auf der PGA Tour Champions noch immer zu den erfolgreichsten Spielern \u2013 und den Status der lebenden Legende hat er ohnehin l\u00e4ngst schon erreicht, nicht nur bei uns in Deutschland. Dass der zweimalige Masters-Sieger auch im fortgeschrittenen Alter konkurrenzf\u00e4hig bleibt, liegt auch daran, dass er seinen Schwung \u00fcber die Jahre immer wieder an die altersbedingten k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen angepasst hat. Langer macht kein Geheimnis daraus, dass seine heutigen Bewegungen nicht mehr mit denen aus jungen Jahren vergleichbar sind. \u201eEin 60-J\u00e4hriger kann nicht so schwingen wie Rory\u201c, sagt der Deutsche im Video (s.u.). \u201eAlles ist ein bisschen weniger beweglich.\u201c Gerade deshalb habe sich seine Technik im Laufe der Jahre ver\u00e4ndert. Aus einem sehr langen R\u00fcckschwung ist inzwischen eine kompaktere Bewegung geworden.\u00a0<\/p>\n
\n Schmalerer Stand f\u00fcr mehr Rotation
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Trotz gewisser Einschr\u00e4nkungen in der Rotation gelingt es Langer nach wie vor, den Ball erstaunlich weit zu schlagen. Ein Grund daf\u00fcr ist seine Ansprechposition. Im Gegensatz zu fr\u00fcher steht Langer heute etwas schmaler am Ball. Der engere Stand erleichtert es den H\u00fcften, sich frei zu drehen \u2013 ein wichtiger Vorteil, wenn die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter nachl\u00e4sst. Dadurch kann der Oberk\u00f6rper weiterhin eine gro\u00dfe und f\u00fcr die Weite des Schlags wichtige Schulterrotation aufbauen Je gr\u00f6\u00dfer der Schwungradius, desto mehr Schl\u00e4gerkopfgeschwindigkeit l\u00e4sst sich erzeugen.<\/p>\n
\n Der Kopf dreht sich mit
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Eine weitere Besonderheit f\u00e4llt im R\u00fcckschwung auf. Langer dreht den Kopf deutlich weiter mit als viele andere Golfer. Auch das hat einen Grund: Die Bewegung verschafft den Schultern mehr Freiheit, vollst\u00e4ndig zu rotieren. Gerade bei eingeschr\u00e4nkter Beweglichkeit kann diese Kopfdrehung helfen, den R\u00fcckschwung fl\u00fcssiger und ohne Verspannungen auszuf\u00fchren.\u00a0<\/p>\n
\n Die Energie im Treffmoment freisetzen
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Der dritte Aspekt betrifft den Durchschwung. Langer h\u00e4lt die Handgelenkswinkel nicht k\u00fcnstlich lange fest, sondern gibt den Schl\u00e4ger im Treffbereich vollst\u00e4ndig frei. Die Energie wird dadurch genau im richtigen Moment auf den Ball \u00fcbertragen. Unterst\u00fctzt wird dieser Effekt durch eine aktive Rotation von Unterarmen und Handgelenken \u2013 ein Bewegungsablauf, den auch Padraig Harrington, der gern weit schl\u00e4gt, regelm\u00e4\u00dfig als entscheidend f\u00fcr gro\u00dfe Schlagweiten beschreibt. Klar ist: Langers Beispiel zeigt, dass es auch mit zunehmendem Alter sinnvoll sein kann, Technik und Setup an die eigenen k\u00f6rperlichen Voraussetzungen anzupassen.\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Weniger Beweglichkeit muss nicht automatisch weniger L\u00e4nge vom Tee bedeuten. Bernhard Langer verr\u00e4t, welche drei Anpassungen ihm helfen,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":208979,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[14],"tags":[57,46,52,51,45802,45803,45801,53,56,45,44,787,55,54],"class_list":["post-208978","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-unternehmen-maerkte","tag-business","tag-ch","tag-companies","tag-companies-markets","tag-drive","tag-langer","tag-langes-spiel","tag-markets","tag-maerkte","tag-schweiz","tag-switzerland","tag-training","tag-unternehmen","tag-unternehmen-maerkte"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ch_de\/116920369088061167","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208978"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208978\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/208979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ch-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}